หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

มารู้จักคอลลาเจนกันเถอะ

คอลลาเจนคืออะไรมีความสำคัญอย่างไร?

และมีอาการเตือนไหมถ้าขาดคอลลาเจน?

อยากรู้ต้องอ่านกันครับ

          คอลลาเจนเป็นโปรตีนในร่างกายพบได้ในหลายส่วน เช่นเส้นเอ็น กระดูก ข้อต่อ พังผืด เคราติน รากผม

          ก็แบ่งเป็นชนิดตามโครงสร้างจะพบว่าคอลเจนอยู่ตามที่ต่างๆดังนี้

Type I  เส้นเอ็นแล้วผิวหนัง

Type II กระดูกอ่อนและข้อ

Type III ผนังหลอดเลือด

Type V เส้นผม  รก

Type X  กระดูกที่สร้างใหม่และกระดูกอ่อนของข้อต่อ

          คอลลาเจนเริ่มสร้างน้อยลงเมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป สาเหตุอื่นเช่นนอนดึก เครียด ดื่มน้ำน้อย โดนแสงแดดเยอะ สูบบุหรี่ดื่มสุรา

          ดังนั้นถ้าขาดคอลลาเจนก็จะมีอาการตั้งแต่ผิวหนังเหี่ยวย่น มีริ้วรอยมากมาย ขอบตาหมองคล้ำ เป็นสิวหายช้า เป็นแผลก็หายช้า ผมร่วงง่าย เหน็บชาง่าย อ้วนง่าย(เพราะเลือดไปเลี้ยงลำไส้ไม่ดี) กระดูกบาง หลอดเลือดหัวใจตีบตัน

          หากป้องกันไม่ให้คอลลาเจนที่มีอยู่ในร่างกายเสื่อม ก็ต้องหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดจัดๆ ดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ ทานอาหารที่หลากหลายที่มีคอลลาเจนบ้าง ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ไม่สูบบุหรี่

          นอกจากนี้การเลือกคอลลาเจนทานเสริมก็ควรจะเลือกทานคู่กับวิตามินซี ที่ทำให้ดูดซึมคอลลาเจนไปใช้งานได้ดีขึ้น แล้วควรเลือกคอลลาเจน ให้ตรงกับ ชนิดที่ร่างกายขาดด้วยนะครับ

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
“ห้ามชี้ ให้บอกพนักงานว่าจะเอาไส้อะไร” ป้ายที่ทางร้านสะดวกซื้อแห่งหนึ่งในญี่ปุ่น เขียนบอกลูกค้าต่างชาติ เวลาจะสั่งซาลาเปา เค้าจะเข้าใจมั้ยนั่น!!!รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ เมื่อคืนไม่น่าเผลอตื่นมาตอนตี 2 เลย กว่าจะได้โพสต์จะบ่าย 2 แล้วเน้วิธีเดินไปเข้าห้องน้ำ เเบบใหม่อยู่ภายในใจเป็นหมื่นล้านคำ! "ใหม่ ดาวิกา" โพสต์ภาพ "มือปริศนา" พุ่งเข้าหยิกแขน "เต็มคาราเบล"จังหวัดแรกในไทยที่เริ่มเอาสายไฟลงใต้ดินเผยคลิป! "วีธีแบ่งสมบัติที่ถูกต้อง" ครอบครัวชาวจีน "ตัดตึกทาวน์เฮ้าส์" ชั้น 2 แบ่งมรดกแบบนี้ นักร้องดังวง BigBang เตรียมบินไปดวงจันทร์แล้ว!!สายดื่มควรรู้ โรคยอดฮิตฤทธ์แอลกอฮอล์ขำๆครายเครียดๆก่อนนอน!!🤣
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ร้านสะดวกซื้อ:ธุรกิจที่ขยายสาขาได้อย่างไม่หยุดยั้งสายดื่มควรรู้ โรคยอดฮิตฤทธ์แอลกอฮอล์ใครคือผู้ผลิตข้าวรายใหญ่ที่สุดของไทยโรงเรียนไหนในไทยที่ดีเด่นเป็นอันดับหนึ่ง
ตั้งกระทู้ใหม่