กินไอติม บรรเทาอาการแผลร้อนในได้จริงหรือ?

กินไอติม บรรเทาอาการแผลร้อนในได้จริงหรือ?

.

โอย..เจ็บจังเลย 

แผลร้อนในเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ และสร้างความเจ็บปวดภายในช่องปากให้กับเราไม่น้อย เป็นเมื่อไหร่ถึงกับเสียอารมณ์เพราะมันจะทำให้การทานอาหารที่เคยอร่อยของเราเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิง และเป็นกว่าหนึ่งสัปดาห์กว่าแผลร้อนในจะหายกลับมาเป็นปกติ และเราสามารถเป็นแปลร้อนในได้เรื่อยๆ อีกด้วย 

.

ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับแผลร้อนในกันก่อนว่าคืออะไร แผลร้อนในคือแผลเปื่อยที่เกิดจากการแตกออกของเยื่อเมือกบริเวณช่องปาก กระพุ้งแก้ม เหงือก เพดานใต้ลิ้น รอยต่อระหว่างริมฝีปากกับเหงือก หรือถ้ารุนแรงหน่อยก็อาจเกิดขึ้นได้ที่บริเวณลำคอ พบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายอีกด้วยนะคะ 

.

สิ่งที่ทำให้เราเป็นแผลร้อนใน นั่นก็ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอะไรเลย เกิดขึ้นได้ตั้งแต่เรื่องความสัมพันธ์ของภูมิคุ้มกันในร่างกาย การเสียดสีในช่องปากอย่างรุนแรง การกัดกระพุ้งแก้ม การแปรงฟันอย่างผิดวิธี กระทั่งการที่เรากินอาหารที่มีรสจัดเกินไป รสเผ็ดเกินไป ดื่มน่ำน้อยก็มีผลค่ะ 

.

สำหรับตัวผู้เขียนเองเป็นบ่อย เนื่องจากกัดกระพุ้งแก้มของตัวเอง และพักผ่อนน้อย ขอบอกเลยว่าทรมานสุดๆ เลย เพราะเป็นทีไร กินอาหารก็ไม่อร่อยแล้ว 

.

เมื่อเราเป็นแผลร้อนใน ควรกินอะไรดีล่ะ ? 

สำหรับผู้เขียนเอง แม่มักจะแนะนำว่าให้ทานไทติมเย็นๆ จะช่วยได้ นอกจากนี้ยังมีอาหารชนิดอื่นๆ อีกที่เป็นตัวช่วยได้อย่างดี เช่น นม เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลา ผักผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น อย่างพวก แตงโม กีวี่ ตับ อาหารทะเล และที่ง่ายที่สุดก็คือการดื่มน้ำเปล่าให้มากค่ะ