10 สิ่งที่คุณควรทำตั้งแต่ตอนนี้ถ้าไม่อยากเสียเงิน 2 แสน ในการผ่าตัดหมอนรองกระดูก

สายช่วยหลังตรง

นั้่งเก้าอี้ขาตั้งฉาก

เล่นโทรศัพท์หลังตรง

เอามือล้วงกระเป๋าหลังช่วยหลังตรง

ยืนแทนนั่งคุยโทรศัพท์

หยุดการยื่นหน้าออกไป

ใช้หมอนรองหลังป้องกันโรคหมอนรองกระดูก

.