วิธีรักษาไมเกรนมีวิธีใดบ้าง การป้องกันโรคไมเกรนทำได้อย่างไร

ชีวิตความเป็นอยู่ของผู้คนในปัจจุบันมักจะมีแต่เรื่องให้ต้องปวดหัวได้ตลอดเวลา ซึ่งบางคนแค่ใช้เวลานอนหลับพักผ่อน รับประทานยาแก้ปวดก็หาย แต่สำหรับใครที่มีปัญหาปวดหัวมากๆ ปวดหัวสะสมมาเป็นเวลานาน ปวดหัวตุบๆ หรือที่เราเรียกกันว่า อาการปวดหัวไมเกรน

ซึ่งหากคุณอาจจะปวดหัวในลักษณะนี้ คุณรีบหาวิธีรักษาไมเกรนไม่ควรปล่อยเรื้อรัง ซึ่งบทความนี้ก็ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับไมเกรนรักษาอย่างไรได้บ้าง ไมเกรนเกิดจากอะไร จะแก้ไมเกรนด้วยตัวเองทำได้อย่างไร รวมถึงอาการไมเกรนรักษาหายไหมเรามีคำตอบ

---

โรคไมเกรน (Migraine)

หากคุณได้รู้สาเหตุที่มาของการเกิดโรคไมเกรน ก็จะสามารถป้องกันได้ในเบื้องต้น ซึ่งสาเหตุ อาการต่างๆ มีดังนี้

ทำความรู้จักโรคไมเกรน

หากคุณรู้สึกมีปวดหัวแบบตุบๆ สามารถเกิดขึ้นได้ข้างใดข้างหนึ่ง หรือทั้งสองข้างก็ได้ หากคุณเป็นผู้ที่มีความเครียดทางอารมณ์สูง มีโอกาสเสี่ยงที่คุณจะปวดหัวไมเกรนได้บ่อย

สาเหตุของไมเกรน

สาเหตุของการปวดศีรษะไมเกรน หลักๆ จะมาจากการมีความเครียดสูงแล้ว ยังเกิดจากอาการปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อเกร็ง ซึ่งผู้ป่วยโรคไมเกรนส่วนใหญ่จะเริ่มมีอาการครั้งแรกตอนช่วงวัยรุ่นถึงวัยกลางคน

และพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชายประมาณ 

อาการไมเกรนเป็นอย่างไร

อาการไมเกรนช่วงแรกจะเริ่มจากการปวดหัวปวดศีรษะ และจะเริ่มรุนแรงมากขึ้น เช่น มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน อ่อนแรง ตาไวต่อแสง เสียง และกลิ่นมากขึ้น เป็นต้น

การวินิจฉัยโรคไมเกรน

การรักษาไมเกรน แพทย์จะซักประวัติและตรวจร่างกายอย่างละเอียด ตั้งแต่การเจาะเลือด เอกซเรย์ และการตรวจวินิจฉัยสมอง หากยังไม่สามารถแก้ไมเกรนให้หายหรือเบาลงได้ แพทย์จะทำการวินิจฉัยแยกโรคปวดศีรษะอื่นอีกที่มีอาการเกี่ยวข้องกับการปวดไมเกรน

---

วิธีรักษาไมเกรนมีอะไรบ้าง

หากคุณเริ่มมีอาการปวดไมเกรน คุณควรรีบแก้ไมเกรนแต่เนิ่นๆ ซึ่งวิธีรักษาไมเกรนนั้นมีทั้งการแก้ปวดหัวไมเกรนด้วยตัวเองในเบื้องต้น แต่ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้นแนะนำว่าให้รักษาโรคไมเกรนโดยการพบแพทย์ทางเลือก โดยรายละเอียดอยู่ของการรักษาไมเกรนจะอยู่ในหัวข้อต่อๆ ไป

---

วิธีรักษาไมเกรนเบื้องต้นด้วยตัวเอง

1.ปรับพฤติกรรมรักษาไมเกรน

วิธีการรักษาไมเกรนเบื้องต้น คุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ ตั้งแต่การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงผ่อนทำจิตใจให้ปล่อยวาง เพื่อลดความเครียด หากิจกรรมผ่อนคลาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีการผสมไนไตรท์ เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน น้ำตาลเทียม เป็นต้น

2.การประคบเย็นรักษาไมเกรน

รักษาไมเกรนด้วยตัวเองง่ายๆ ด้วยการประคบเย็น เพียงแค่ใช้ผ้ามาจุ่มน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือมาร์จอแรม หลังจากนั้นก็นำมาประคบเย็นที่หน้าผากหรือคอ หรือคุณจะเลือกใช้เป็นแบบ เจลแก้ปวดไมเกรนก็มีขายตามร้านยาทั่วไป

3.วิธีนวดกดจุดรักษาไมเกรน

หากคุณรู้สึกปวดไมเกรนขึ้นมากะทันหัน วิธีการแก้ปวดไมเกรนเร่งด่วนคือ การกดจุดรักษาไมเกรน โดยการใช้น้ำมันหอมระเหยเปเปอร์มินต์ และลาเวนเดอร์ อย่างละ 1 หยดมาผสมในน้ำมันอัลมอนด์หอม 2 ช้อนชา หลังจากนั้นนำมานวดบริเวณขมับและต้นคอ เพียงเท่านี้ก็สามารถรักษาไมเกรนเบื้องต้นได้แล้ว

4.สมุนไพรรักษาไมเกรน

การรักษาไมเกรนธรรมชาติที่คุณก็สามารถทำได้ โดยการใช้สมุนไพรรักษาไมเกรน อย่างเช่น การรับประทานน้ำขิงผสมน้ำตาลทรายแดง เพราะขิงมีฤทธิ์ในการลดการอักเสบ ลดอาการปวดเมื่อยในร่างกาย และยังสามารถขยายหลอดเลือด ให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น

นอกจากการรับประทานน้ำขิงแล้ว ก็ยังมีน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะกรูด หรือกลิ่นสะระแหน่ เพื่อช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด คลายความกังวล ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่งกว่าเดิมอีกด้วย

---

วิธีรักษาไมเกรนทางการแพทย์

1.ใช้ยาแก้ปวดไมเกรน

สำหรับใครที่มีอาการปวดเบื้องต้น การรักษาไมเกรนโดยการรับประทานยารักษาไมเกรน เช่น พาราเซตามอล, ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) พอนสแตนแก้ไมเกรน เป็นต้น 

ข้อดีของการรักษาไมเกรนด้วยยาแก้ปวดคือ สามารถชะลออาการปวดได้อย่างรวดเร็ว แต่ข้อเสียคือ คุณอาจได้รับอาการข้างเคียงจากการรับประทานยาเป็นเวลานาน หากคุณรับประทานยาเหล่านี้แล้วอาการยังไม่บรรเทาลง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อรีบทำการรักษาให้ถูกต้อง

2.ฉีดยารักษาไมเกรน

หากคุณลองรับประทานยารักษาไมเกรนแล้วยังไม่ดีขึ้น แพทย์จะแนะนำให้ฉีดยาแก้ปวดไมเกรน โดยแพทย์จะฉีดโบทูลินัมทอกซินรอบๆ ศีรษะ โดยประมาณ 30 - 40 จุด ฉีดทั้ง 2 ด้านในปริมาณเท่าๆ กัน หากฉีดแล้วยังไม่บรรเทาลง แพทย์จะนัดให้มาฉีดยาแก้ปวดไมเกรน 2 ถึง 3 สัปดาห์ 

ซึ่งเป็นวิธีรักษาไมเกรนเรื้อรัง เพราะสามารถลดอาการปวดหัวได้มากถึง 50-75% ข้อดีของการรักษาไมเกรนด้วยการฉีดยาแก้ปวดไมเกรนคือ ช่วยคุณบรรเทาอาการปวดได้มากเลยทีเดียว ส่วนข้อเสียคือ ต้องฉีดต่อเนื่องหากอยากรักษาให้หายไว และมีค่าใช้จ่ายที่ราคาค่อนข้างสูง

3.ฝังเข็มรักษาไมเกรน

การรักษาไมเกรนด้วยการฝังเข็มรักษาไมเกรน ซึ่งเป็นวิธีมาจากแพทย์แผนจีน โดยจะฝังเข็มไปตามจุดต่างๆ ประมาณ 8 - 10 ครั้ง เพื่อให้เลือดลมในร่างกายของคุณจะได้ไหลเวียนสะดวกมากขึ้น แต่วิธีนี้แพทย์จะวินิจฉัยให้เหมาะสำหรับแต่ละบุคคล

ข้อดีของการรักษาไมเกรนด้วยการฝังเข็มรักษาไมเกรนคือ จะกระตุ้นระบบไหลเวียนมากขึ้น ส่วนข้อเสียคือ วิธีนี้ค่อนข้างใช้ระยะเวลานาน เพราะช่วยบรรเทาอาการให้ลดลงได้เพียงทีละเล็กน้อยเท่านั้น จึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการปวดขั้นรุนแรง

4.โบท็อกรักษาไมเกรน

การรักษาไมเกรนเรื้อรังอีกวิธีหนึ่ง คือ การฉีดโบท็อกรักษาไมเกรน โดยสารที่ฉีดคือ Botulinum toxin ชนิด A โบท็อกตัวนี้ ช่วยลดอาการปวดศีรษะไมเกรน และบรรเทาอาการกล้ามเนื้อแข็งเกร็งผิดปกตินอกจากจะช่วยรักษาไมเกรนและยังสามารถบำบัดผู้ป่วยโรคออฟฟิศซินโดรมได้อีกด้วย

ข้อดีของการรักษาไมเกรนด้วยโบท็อกรักษาไมเกรนคือ ช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนได้ค่อนข้างเร็วรวด แต่ยังมีราคาที่ค่อนข้างสูง และมีเพียงบางคลินิกที่มีให้บริการ

---

ไมเกรนรักษาให้หายขาดได้ไหม

แม้ว่าในปัจจุบันจะมีเทคโนโลยีมากมาย แต่ก็ยังไม่สามารถรักษาไมเกรนให้หายขาดได้ มีเพียงแต่วิธีต่างๆ ช่วยบรรเทาอาการให้กับผู้ป่วยลงเท่านั้น ซึ่งการรักษาจะเน้นไปที่การบรรเทาอาการ และป้องกันไม่ให้อาการปวดไมเกรนกลับมา หากคุณรักษาไมเกรนด้วยวิธีเบื้องต้นแล้ว แต่อาการยังไม่บรรเทาลง แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

---

แนะนำวิธีป้องกันโรคไมเกรน

แม้ว่าการรักษาไมเกรนอาจจะยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่ก็มีวิธีต่างๆ ป้องกันโรคไมเกรนที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่ายๆ  ซึ่งมีวิธีดังต่อไปนี้

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอน โดยนอนในห้องที่มืด เงียบสงบ เข้านอนไวกว่าปกติสักครึ่งชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่
• หากิจกรรมผ่อนคลายบ้าง เพื่อลดความเครียด เช่น เล่นโยคะ วาดรูป ฟังเพลง อ่านหนังสือ เป็นต้น ซึ่งกิจกรรมเหล่านี้ยังช่วยให้ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ
• ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย 
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง 
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดการปวดศีรษะไมเกรน

---

รักษาไมเกรนที่ไหนดี

การเลือกใช้บริการกับศูนย์รักษาไมเกรน หรือ คลินิกรักษาไมเกรน เราก็แนะนำให้คุณเลือกแพทย์ที่มีความรู้เฉพาะทาง มีเทคโนโลยีที่ปลอดภัยทันสมัย มีใบรับรองจากมาตรฐานสากล คุณถึงจะได้รับการรักษาไมเกรนที่มีประสิทธิภาพ แก้ไมเกรนได้ตรงจุด

---

ข้อสรุป

การรักษาโรคไมเกรนนั้น สามารถทำได้เบื้องต้นด้วยตนเอง หากคุณลองปฏิบัติตามที่เรากล่าวไปเบื้องต้น ถ้าอาการขอคุณยังไม่ดีขึ้น แนะนำว่าให้คุณรีบพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรปล่อยเรื้อรังเป็นเวลานาน อีกทั้งหากคุณรักษาไมเกรนจนอาการดีขึ้นแล้ว คุณควรปฏิบัติตามวิธีป้องกันโรคไมเกรนอย่างต่อเนื่อง เพื่อเป็นการป้องกันไม่กลับไปเป็นซ้ำอีกนั่นเอง

---