หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คุณมีอาการ 'Birthday Blues' ไหม ที่ไม่มีความสุขในวันเกิดของตัวเอง

เนื้อหาโดย Noxx

เคยไหมเป็นวันเกิดแท้ๆ แต่ไม่ได้รู้สึกมีความสุขกับวันเกิดเลย รู้สึกมันหม่นๆ อยู่ในใจ น่าจะมีความสุข แต่ก็ไม่มีความสุขอย่างที่คิด คิดว่าหลายๆ คนน่าจะเคยประสบพบเจอกับปัญหานี้ ไม่ใช่คุณคนเดียวที่เคยเจออย่างแน่นอน เราจะพามาทำความรู้จักกับอาการนี้กัน เขาเรียกกันว่า 'Birthday Blues' เป็นอาการที่เรารู้สึกเศร้าเสียใจ หรือไม่ได้มีความสุข มีความยินดีในวันเกิดของตัวเองเลย ซึ่งสาเหตุนั้นมาจาก

 

  1. อายุมากขึ้น
    นั่นก็เป็นวันที่ทำให้เรานึกถึงความแก่ชรา รวมถึงข้อเสียของการที่อายุขึ้นต่างๆ นานา อายุเยอะขึ้นจะยิ่งพบข้อเสียงโดยเฉพาะที่เกี่ยวกับสุขภาพร่างกายขึ้นอีกมากมายเลย
  2. ผิดหวัง
    เนื่องจากเรามักจะคาดหวังในวันนี้ว่า จะต้องเป็นวันพิเศษ มีคนมาอวยพรมาให้ของขวัญอย่างที่วันเกิดของคนอื่นมี หรือว่าได้รับเซอร์ไพรส์จากคนสำคัญ แต่เมื่อมันไม่เกิดขึ้นก็ทำให้เรารู้สึกหงอยเหงา และเศร้าลงในวันนี้
  3. รู้สึกไม่ประสบความสำเร็จ
    วันเกิดมักจะเป็นอีกวันนึง ที่เราจะย้อนมองถึงชีวิตตัวเองที่ผ่านมา และส่วนใหญ่ก็มักจะรู้สึกว่าตัวเองยังทำอะไรไม่สำเร็จอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นหน้าที่การงาน ความรัก ก็มักจะยังไม่อยู่ในจุดที่ตัวเองรู้สึกพอใจ
  4. เกิดเรื่องเศร้าๆ ตรงกับวันเกิดตัวเอง
    แน่นอนว่าเมื่อเกิดเรื่องที่ไม่ดีขึ้นในเวลาปกติก็รู้สึกเศร้าเสียใจมากพออยู่แล้ว และเมื่อมันเกิดขึ้นตรงกับวันเกิดด้วย ก็จะยิ่งรู้สึกเสียใจมากกว่าปกติด้วยอีก เพราะวันเกิดนั้นควรจะมีแต่เรื่องดีๆ แต่จะเจอเรื่องแย่ๆ ทำให้รู้สึกเศร้ามากเป็นพิเศษไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นเศร้าเรื่องหน้าที่การงาน หรือว่าอกหักหรือทะเลาะกับคนรอบข้างก็ตาม

 

 

วิธีแก้อาการนี้
เนื่องจากว่าใกล้จะวันเกิดของตัวเองแล้ว ก็เลยต้องหาวิธีรับมือกับอาการนี้อยู่บ้างเหมือนกัน เช่น

 

  1. วางแผนวันเกิดให้ตัวเองซะหน่อย
    ให้รางวัลเล็กๆ น้อยๆ ไม่ว่าจะเป็นของที่ตัวเองอยากได้หรือว่าอาหารพิเศษสักมื้อ
  2. การอยู่กับคนพิเศษของตัวเอง
    ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ ครอบครัว แฟน หรือเพื่อน แค่ใช้เวลาร่วมกันไม่ต้องจัดงานอะไรใหญ่โตก็ได้ บางทีแค่ได้นั่งคุยกันก็เกินพอแล้ว
  3. ให้นึกถึงคุณค่าของการเติบโตขึ้น
    ให้นึกถึงความสำเร็จแม้ว่าจะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แต่ก็จะทำให้รู้สึกดีกว่าคิดถึงแต่ด้านลบๆ
  4. พักผ่อนโดยการออกไปท่องเที่ยวอยู่กับธรรมชาติ
    ก็เป็นสิ่งที่จะทำให้รู้สึกดีกับตัวเองได้เหมือนกัน

 

หากว่าไม่มีอะไรทำเป็นพิเศษจริงๆ ให้เลือกไปดูภาพยนตร์ หรือคอนเสิร์ตก็อาจจะทำให้ไม่โฟกัสกับเรื่องนี้มากจนเกินไปได้นะ แต่ก็ให้เป็นเรื่องที่เป็นแนวฟีลกู๊ดดีกับใจก็แล้วกัน

 

 

ดังนั้นแล้วมีโอกาสเกิดขึ้นได้ เนื่องจากว่าเราคาดหวังกับวันนี้และตัวเองมากเกินไป ดังนั้นปรับเปลี่ยนความคิดความรู้สึกของตัวเอง ก็จะช่วยทำให้มีความสุขในวันเกิดของตัวเองกันได้นะ ขอให้คนที่เกิดเดือนกันยายนมีความสุขเหมือนกันค่ะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Noxx's profile


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Noxx, ผีหมูกะทะงับอุนเทอ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 อันดับเลข ยอดฮิต หวยแม่จำเนียร 16/11/675 อาชีพสายช่างมาแรง! Gen Z แห่เรียน สอดรับเทรนด์ New Collar Workforce
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เเม่ บุ๋ม ปนัดดา ฟาดแรง หาผลประโยชน์จากความเดือดร้อนของคนอื่น อย่าเรียกว่าตนเองว่าช่วยเหลือล่าสุดบรรดาคนที่ด่า ใหม่ ดาวิกา ออกมาโพสต์ขอโทษแล้วหลังทนายรับเรื่องเตรียมฟ้อง "บุกจับหลวงตา 'เวิร์คฟอร์มโฮม' สึกซ้ำรอบที่สาม!"ไล่หอยทากด้วยเปลือกไข่คั่ว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว
Chand Baori: บ่อน้ำขั้นบันไดที่ลึกที่สุดในอินเดีย แห่งความงดงามและภูมิปัญญาโบราณ"เที่ยวพระธาตุยาคู เมืองฟ้าแดดสงยางทะเลสาบน้ำจืดที่มีชื่อเสียงระดับโลก ด้วยน้ำที่ใสสะอาดจนเหมือนกระจก"พระราชวังหลวงจัยปูร์: ซิตี้ พาเลซ แห่งราชวงศ์ชัยปุระในรัฐราชสถาน"
ตั้งกระทู้ใหม่