ทำไมนั่งนานๆ แล้วเหน็บกิน?
เชื่อว่าทุกคนเคยมีประสบการณ์การโดนเหน็บรับประทานกันเเน่นอน เวลาที่เรานั่งนาน ๆ นี่คือต้องทำใจไว้เลย โดยเฉพาะเวลานั่งยอง ๆ รู้สึกเหมือนมีเข็มเล่มเล็ก ๆ เป็นร้อยเล่มมาทิ่มขา หนัก ๆ นี่ ชาไปหมดทั้งขา ไม่รู้สึกอะไรเลย 5555 เหน็บกินเกิดจากอะไร เเล้วเเก้ยังไงให้หายเร็วๆ วันนี้มีคำตอบค่ะ
อาการเหน็บรับประทานเวลานั่งนานๆ เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ เพราะท่านั่งเดิมนานๆ ทำให้เส้นประสาทเราถูกกดทับ มันไม่สามารถสื่อสารไปยังสมองได้ปกติ ทำให้เราสูญเสียหรือไม่สามารถรับรู้ความรู้สึกที่เท้าได้ นั่นก็คือคุณได้ชาไม่รับประทานเเล้วค่ะ
เวลาเกิดอาหารเหน็บชา ให้เราหมุนข้อเท้าเป็นวงกลมเบา ๆ หรือขยับนิ้วเท้าเเบบเดียวกับการกำเเละเเบมือ (เหมือนเรากำมือเเล้วเเบออกงะค่ะ) เพื่อเพิ่มการไหลเวียนเลือด
การนั่งยอง ๆ หรือนั่งขัดสมาธิ มันเป็นวิธีที่สบายก็จริง โดยเฉพาะการนั่งขัดสมาธิ เเต่เท้าเราก็ยังมีการกดทับอยู่ดี ถ้าเราจำเป็นต้องนั่ง ก็อาจจะต้องเปลี่ยนท่าบ่อย ๆ เช่น เปลี่ยนเป็นนั่งพับเพียบเเทน
เเต่ถ้าสามารถนั่งเก้าอี้ได้ ก็ให้เรานั่งให้ขาเเละตัวทำมุมที่ 90 องศา อย่าให้ตำแหน่งด้านหลังของต้นขาจมลงไปในเก้าอี้ หรือหาที่วางเท้ามาช่วยรองรับเท้าได้เช่นกัน นอกจากนี้การยืนนาน ๆ ก็เป็นเหน็บได้ เเก้โดยการขยับขาหรือเดินไปรอบ ๆ
ใครที่มีวิธีการเเก้ปัญหาเวลาโดนเหน็บกินได้เร็ว อย่าลืมคอมเมนต์บอกกันบ้างนะคะ เพื่อนเเอดเคยบอกว่า เวลาเหน็บกินเท้า ให้เอานิ้วมือสอดไประหว่างเดี๋ยวมันหายเอง ถามว่าช่วยได้มั้ย เอิ่ม...คิดซะว่าที่คือการเพิ่มการไหลเวียนเลือดก็เเล้วกันนะ 55555
ลือหึงฝรั่งเศสเจอเอกสารลับ ช่วยไทยทวงคืนเขาพระวิหาร
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69
อาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุด
กรีนแลนด์ประกาศว่า "เราเลือกเดนมาร์ก ไม่ได้เลือกอเมริกา"
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเอง
90% คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สามารถทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้ด้วยมะนาวเพียงลูกเดียว
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุด
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 17/1/69
ส่องกระแสคลิปไวรัล 27 ล้านวิว! "คนไม่ใช่หุ่นยนต์" ร้องไปเคาะไปสไตล์ซื่อๆ โดนใจชาวเน็ต
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
พลังน้ำใจคนไทย! ร่วมบริจาคโลหิตช่วยเหลือผู้บาดเจ็บ เหตุเครนถล่มทับรถไฟสีคิ้ว
เอาตลกหรือเอาฮา เต้ มงคลกิตติ์ เตรียมทาบทาม อีลอน มัสก์ เป็น ประธานที่ปรึกษา นายกฯด้านเทคโนโลยีอวกาศไทย หากได้รับเลือกเป็นนายก
แขกตี้ของแทร่! ร้านขายยาไม่มีผ้าอนามัยขาย..แขกเลยตดใส่ ฝากเอาไว้ให้จำ
ปิดฉาก..ยุติออกอากาศ ช่อง JKN18 ของ แอน จักรพงษ์
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน




