หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย - ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 1 ตุลาคม 2565 (กำลังถ่ายสดผลหวย)
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเกิดอุบัติเหตุหกล้มหรือมีแผลเปิดขนาดเล็ก

บอร์ด Variety โพสท์โดย starpr

แม้เราจะพยายามระมัดระวังตัวเองมากแค่ไหน อุบัติเหตุเล็กๆน้อยๆก็อาจเกิดขึ้นได้เสมอ โดยเฉพาะเมื่อเราเร่งรีบ วิ่งไปอย่างไม่ดูทางว่าเราจะหกล้มหรือชนกับสิ่งกีดขวางใดหรือไม่ เราก็อาจหกล้มและทำให้มีแผลต่างๆตามร่างกายได้ ซึ่งส่วนมากจะเป็นแผลเปิดเล็กๆที่ไม่ต้องเย็บหรือพบแพทย์ เพราะเราสามารถปฐมพยาบาลได้ด้วยตนเอง เราควรมีอุปกรณ์และยารักษาโรคไว้ติดบ้าน เพราะเมื่อหากเกิดอุบัติเหตุ แผลเล็กแผลน้อย เราสามารถใช้แผ่นปิดแผลปิดแผลได้หลังจากทำความสะอาดแผล ทำให้แผลหายเร็วยิ่งขึ้นและลดการติดเชื้อได้

การทำกิจกรรมต่างๆมากมาย โดยเฉพาะการใช้กำลัง การออกกำลังกาย ที่เราอาจจะพลาดพลั้ง ทำให้เราได้รับอุบัติเหตุ ซึ่งเรานั้นก็ไม่ได้ตั้งใจให้สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้น เพราะมันมีอันตรายถึงแก่ชีวิตได้ หากเราประมาท การจะทำกิจกรรมหรือออกกำลังกาย เราจึงต้องใช้อุปกรณ์เสริมป้องกันกระดูกและข้อต่างๆ หากหกล้มขึ้นมา เราจะได้ไม่เกิดบาดแผล และลดความรุนแรงต่อการเสียชีวิต ซึ่งเว็บไซต์ axa ได้แชร์บทความไว้ว่า การเล่นกีฬาในปัจจุบันมีแนวโน้มจะเป็นการเล่นกีฬาเพื่อสุขภาพมากขึ้น ได้ทั้งสภาพร่างกายที่แข็งแรง จิตใจเบิกบาน ยังได้ทั้งสังคมในกลุ่มเพื่อนใหม่ๆ ที่เล่นฟุตบอลบ้าง หรือจะเป็นฟุตซอล แบดมินตัน เทนนิสไปจนถึงการวิ่งมาราธอนในระยะต่าง ๆ สำหรับคนที่ต้องการ “เคาะสนิม” เล่นกีฬาเพื่อสุขภาพ ต้องเตรียมตัวร่างกายและใจให้พร้อม เพื่อหลีกเลี่ยงจากอาการบาดเจ็บโดยคาดไม่ถึง วอร์มอัพก่อนลุย การได้เหยียดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเริ่มต้นเบาๆ ไปก่อน จะช่วยการไหลเวียนของเลือด ทั้งการได้คลายกล้ามเนื้อทุกส่วน มีนักวิ่งหลายคนขี้เกียจบริหารร่างกายในท่าพื้นฐานทั้งการหมุนหัวไหล่ สะบัดมือ แขน ขา ส่วนใหญ่จะเข้าลู่วิ่งทันที เคยมีให้เห็นเป็นตัวอย่าง มีนักวิ่งหน้าใหม่วิ่งรวมกลุ่มนักวิ่งคนอื่น ก่อนจะเริ่มวิ่งช้าลง เกิดอาการจุกเสียด หัวใจเต้นเร็วและแรงกว่าปกติ ควบคุมการหายใจเข้าออกไม่ได้ สวมใส่อุปกรณ์กีฬา ไม่ว่าจะเล่นกีฬาอะไร รองเท้าที่สวมใส่ได้ถูกออกแบบให้เหมาะสมอยู่แล้ว การใช้รองเท้าหรือเครื่องป้องกันตัวอื่นๆ อย่างผ้ารองข้อศอกจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ ส่วนการใส่รองเท้าผิดประเภท อาจจะต้องทนเจ็บเดินกระเผลกกับอาการส้นรองช้ำ ข้อเท้าแพลง บางรายเจ็บเรื้อรัง ขาดการรักษาที่ถูกต้อง จะหาหมอก็ต่อเมื่ออาการหนักแล้ว ดังนั้น การสวมใส่อุปกรณ์ที่เหมาะสมจึงช่วยลดอาการบาดเจ็บลงได้ ร่างกายต้องพร้อม ลองตรวจสอบตัวเองก่อนว่าวันนี้พักผ่อนมาเต็มที่หรือไม่ บางคนนอนหลับกลางคืนไม่กี่ชั่วโมงแล้วตื่นเช้าไปทำงาน ตกเย็นสวมชุดกีฬาที่ค้นเคยลงสนามทันที หลายคนคิดว่าตัวเองแข็งแรง ทำอย่างนี้ทุกวันเท่ากับสะสมความเหนื่อยล้าของร่างกายเป็นทวีคูณ อาจเกิดอาการน็อกกลางอากาศโดยไม่รู้ตัว หากรู้สึกอ่อนเพลีย ก็หยุดออกกำลังกายไปก่อนอย่าฝืนจะดีกว่า

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: เว็บไซต์ axa
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: starpr
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทัวร์ลงหนัก.!! ลบทันควัน “น้ำปลาคนแบกกุ้ง” ร่วมวงแซะ 8 ปี “บิ๊กตู่”เมื่อเศรษฐีรุ่นใหญ่วัย 65 ปี แต่งงานสาวพรหมจรรย์รุ่นลูกวัย 19 ปี บอกมั่นใจ รักแท้ไม่ใช่เรื่องเงิน เวลาผ่านไป 2 เดือน หย่ากันแล้ว...เหตุใด ทำไม หนุ่มอินเดียถูกหวย 115 ล้านบาท แต่กลับไม่มีความสุขโครตเจ๋ง ไรเดอร์บินส่งอาหารทางอากาศ เปิดตัวแล้วหนึ่งเดียวในโลก สูงแค่ไหนก็ส่งได้ !!รวมเลขเด็ด 1 ตุลาคม 2565พ่อค้ารีเซล iPhone 14 ขายเทข้างถนน หลังซื้อมาทำกำไร แต่ต้องผิดหวังน่ากลัวมาก!นักบินอวกาศNASA เผยภาพพายุเฮอริเคน ‘เอียน’ ที่ถ่ายจากนอกโลกเหตุการณ์สงครามโลกครั้งที่ 2 ยุทธการกัวดาลคานาลในมหาสมุทรแปซิฟิก ยุทธนาวี ต่อสู้มานานกว่าครึ่งปีรัสเซียจัดคอนเสิร์ตเพื่อฉลองการผนวก 4 ภูมิภาคของยูเครนแบบนี้ก็ได้!! ร้านอาหารชื่อดัง เมืองนนท์ ปูกระเบื้องบนฟุตบาท เอามาเป็นของตัวเองอยากย้ายประเทศไหม⁉️ สหรัฐ จะเปิดสมัครวีซ่าลอตเตอรี่ วันที่ 5 ตค.นี้ ใครสนใจเตรียมตัวกันเลยทุกคนนนนน!!🇺🇸ถอนแจ้งความแล้ว !! โรงเรียนแจ้งดำเนินคดีเด็ก ป.6 หลังไม่มีเงินจ่ายค่าซ่อมกล้องวงจรปิดดังทั่วโลก!เว็บฝรั่งแชร์ภาพ Thailand only ไม่รู้จะรักหรือเกลียดดี.เสือขาวหิมะ ที่น่าเกลียดที่สุดในโลก ทำไมมันน่าเกลียดจังอาหารดีที่น่าทาน : เมี่ยงคำ อาหารว่างที่ดี มีประโยชน์มากมายโซเชียลถกสั่น!หนุ่มโพสต์คลิป รถจจย.ต่อคิวรอย้อนศร ด่าตำรวจไม่มีน้ำใจ ไม่ให้ไป เรื่องนี้ใครผิดแคมเปญรณรงค์! "เลิกใช้ไลน์คุยงานกันเถอะ" กลับมาเป็นกระแสไวรัลดังอีกครั้ง ชาวเน็ตลั่น โครตกินพื้นที่เครื่องหมามารยา!! เจ้าตูบแอคติ้งขั้นเทพ อ้อนขอของกิน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด Variety
เมื่อสถานการณ์ที่เปลี่ยนไปของโลกบังคับให้เราต้องเรียนรู้เทคนิคใหม่ๆเมื่อโลกไม่เคยหยุดนิ่ง เราจึงต้องวิ่งให้ทันในเรื่องเทคโนโลยีเราคือ ZOOMSEO รับทำเว็บ และ รับทำ seo 
ด้วยผลลัพธ์กว่า 700 เว็บไซต์ยาแก้เจ็บคอช่วยชีวิต พอกันทีกับความทรมาน
ตั้งกระทู้ใหม่