หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คิดมากคิดลบ หยุดคิดไม่ได้ทำไงดี?

โพสท์โดย Aung kor

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับการคิดมากนั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์และบุคลิกภาพของแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม เคล็ดลับที่อาจช่วยได้ ได้แก่ การตระหนักว่าคุณกำลังคิดมากเกินไป

– ลองนึกดูว่าเมื่อใดที่สมองของคุณทำงานล่วงเวลาโดยถามตัวเองเช่น “จริงๆ แล้วฉันคิดอะไรอยู่” หรือ “ฉันปล่อยให้จิตใจที่ยุ่งวุ่นวายควบคุมฉันอยู่หรือเปล่า” หยุดพักจากการคิดมาก

– หากการหลุดพ้นจากความกังวลไม่ได้ผล ให้ลองพัก 10 นาทีสั้นๆ ทุกๆ สองสามชั่วโมง แทนที่จะติดอยู่กับความคิดหลายชั่วโมงในแต่ละครั้ง

ในโลกปัจจุบัน ดูเหมือนว่าการคิดมากเป็นเรื่องปกติ เรามักจะโจมตีตัวเองด้วยความกังวล ความกลัว และความสงสัย เราหมกมุ่นอยู่กับความคิดของเราจนยากที่จะแยกตัวเราออกจากความคิดเหล่านั้น การจดจ่อกับสิ่งอื่นอาจกลายเป็นเรื่องยาก และเราเริ่มรู้สึกว่าชีวิตของเราตกอยู่ในอันตรายตลอดเวลา กล่าวโดยสรุป การคิดมากอาจกลายเป็นปัญหาใหญ่ได้

โชคดีที่มีวิธีอื่น พลังแห่งการคิดเชิงบวกเป็นทรัพย์สินที่มีค่าเสมอมา และอาจมีประโยชน์พอๆ กันเมื่อเผชิญกับการคิดมาก การจดจ่อกับสิ่งที่ดีและเป็นบวก เราสามารถเอาชนะความคิดเชิงลบของเราได้ เราสามารถเรียนรู้ที่จะมองโลกในแง่ดีมากขึ้น และนั่นสามารถช่วยให้เรารับมือกับความคิดเชิงลบที่คอยรบกวนอยู่เรื่อยๆ

สุดท้ายนี้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการคิดมากไม่เคยหยุดอย่างสมบูรณ์ แต่ด้วยการเรียนรู้ที่จะรับมือกับมัน เราสามารถมีชีวิตที่เติมเต็มและสนุกสนานมากขึ้น

การคิดมากอาจเป็นปัญหาใหญ่ แต่ก็มีวิธีที่จะเอาชนะมันได้ การจดจ่อกับความคิดเชิงบวก เราสามารถเอาชนะความคิดเชิงลบได้ และถึงแม้การคิดมากจะไม่เคยหยุดนิ่งโดยสิ้นเชิง โดยการเรียนรู้ที่จะรับมือกับมัน เราก็สามารถมีชีวิตที่เติมเต็มและสนุกสนานมากขึ้นได้

เนื้อหาโดย: fiteen
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Aung kor's profile


โพสท์โดย: Aung kor
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: มู๋มี่มีหมอยอบกรอบ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจไฟในอย่าน่าออก ไฟนอกอย่าน่าเข้าแฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึกค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นวอลเลย์บอลชายไทย เฉือนชนะ อินโด คว้าทองซีเกมส์ในรอบ 8 ปีไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดชาวบ้านรู้! เพจดังแฉบ่อนพนันสารคาม เปิดเล่นโจ๋งครึ่ม 3 วันแล้ว ไม่กลัวกฎหมาย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หุ้น Facebook ลงเกือบ 30% ในคืนเดียวอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีให้คะแนนไทยในการจัดซีเกมส์ 100 เต็ม 10 พร้อมส่งกำลังใจถึงทีมชาติช้างศึกหลังพลาดเหรียญทองเลขเด็ด "คำชะโนด (ปกเขียว)" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 มาแล้ว!..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!!ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
"สกีบก" ของเล่นเด็กในฐาน สามัคคีคือพลังเก้าเท้าพร้อมกันสร้างความผูกพันที่มีความแข็งแกร่งขอวนักวางแผน"รถไต่ถัง"ผจญภัยที่มากกว่าทุกสิ่งอย่าง การทรงตัวต้องมีความมั่นคงการพังทลายของปราสาทที่รอการบูรณะซ่อมแซม (กัมพูชา)ร่องรอยบนใบหน้านั้นอาจจะเลือนลาง พระพักตร์ของพระโพธิสัตว์อวโลติเตศวร
ตั้งกระทู้ใหม่