หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เสียงนาฬิกาปลุกแบบไหน ทำให้เรารู้สึกตื่นมาแล้วกระฉับกระเฉง ?

        ถ้าพูดถึงกิจวัตรหนึ่งที่หลายคนทำก่อนนอนทุกครั้ง การตั้งนาฬิกาปลุกน่าจะเป็นเรื่องแรกๆ ที่เราทำกัน ไม่ตั้งไม่ได้หรอก กลัวตื่นสายไปเรียนหรือไปงานไม่ทัน ต่อให้เป็นคนตื่นเช้าด้วยนิสัยอยู่แล้วก็เถอะ ต้องตั้งนาฬิกาปลุกไว้ซะหน่อย  เซฟ ๆ กันเหนียวไว้ก่อน หรือบางคนนอนดึก แต่ต้องตื่นเช้าไปทำงานหรือไปเรียนอีก กลัวตื่นสาย ไม่ไว้ใจตัวเองว่าจะตื่นได้ตรงเวลาเป๊ะ ๆ หรือเปล่า ก็ต้องตั้งไว้ เพื่อกันตายไว้ก่อน เพราะเราทุกคนต่างเข้าใจความรู้สึกดีว่า อารมณ์ตื่นสายในวันที่ต้องไปทำงานหรือเรียน มันเป็นยังไง มันฉุกละหุกไปหมด

        โดยปกติแล้ว เพื่อน ๆ ตั้งเสียงนาฬิกาปลุกแบบไหนกันบ้างคะ ชอบเสียงเพลงเบา ๆ สบาย ๆ เช่นเสียงน้ำตก เสียงเพลงบรรเลง หรือแบบค่อย ๆ ดังขึ้นเรื่อย ๆ หรือชอบแบบสายโหดโปรดจัดมาสิ อย่างเสียงหวอ เสียงไซเรน เสียงเพลงปลุกใจดัง ๆ ไม่ต้องมีอินโทรใด ๆ ถึงเวลาปลุกก็ดังเลยทันที  แบบว่าได้ยินเสียงแล้วทำให้ตื่นเลย ตื่นทันที ไม่มีกด snooze ตื่นมาแบบกึ่งหลับกึ่งตื่นและกึ่งช็อคเลยแหละ 5555555

        แล้วรู้มั้ยคะว่า การตั้งเสียงนาฬิกาปลุกแบบเพลงโหด ๆ มันไม่ได้ทำให้เราตื่นตัวนะคะ แต่มันจะยิ่งทำให้คุณงัวเงียหนักมากกว่าเสียงเพลงปกติอี๊ก โดยงานวิจัยจาก Australia’s RMIT University  พบว่าเสียงนาฬิกาปลุกแบบดัง ๆโหด ๆ จะไปรบกวนประสาทสมอง จนทำให้เราต้องตื่นนอนแบบไม่เต็มที่ ตื่นแบบตกใจตื่น และตื่นมาไม่สดชื่น และมีปัญหาเรื่องการเคลื่อนไหวตัวคือไม่กระฉับกระเฉง และอาการงัวเงียเหล่านี้จะอยู่นานถึง 2-4 ชั่วโมงเลยค่ะ

        แต่เสียงนาฬิกาปลุกเบา ๆ นุ่มนวล จะช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นมากกว่า นอกจากนี้นักวิจัยยังพบอีกว่าเสียงเพลง อาจจะช่วยลดอาการงัวเงียได้ดีกว่าเสียงปี๊บๆ (เพื่อน ๆ เข้าใจเสียงปี๊บ ๆ ใช่มั้ยคะ) อย่างไรก็ตามการตื่นมาแล้วงัวเงียหรือไม่งัวเงียมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับเสียงนาฬิกาปลุกเพียงอย่างเดียว แต่มันเกิดได้จากหลายปัจจัย เช่น ช่วงเวลานอนไม่พอ ความมืดของห้องนอน ปริมาณอาหารเย็นที่ทาน เวลาในการดื่มกาแฟ สิ่งเหล่านี้มีผลด้วยเช่นกัน

เนื้อหาโดย: thecalmgirl
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thecalmgirl
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
25 VOTES (5/5 จาก 5 คน)
VOTED: น้องสาวคนเล็ก, ZEN MAI, อกหัก มารักกะลิง, kurenai, thecalmgirl
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ตอนแรกมองไกลๆ ไม่รู้คืออะไร พอไปใกล้ๆเท่านั้นแหละปรากฏการณ์ดาวศุกร์ย้าย 8 สิงหาคม ถึง 2 กันยายน 2565 โอกาสดีมาถึงแล้ว!!! โดย อ.กร พยากรณ์เหนื่อยไหมกับการวิ่งตามใครสักคน!กินอาหารเกาหลี ทำไมต้องใช้ตะเกียบโลหะ?หาชมยาก จักรยานยนต์ขนาดเล็ก เมื่อ 60 ปีที่แล้ว กินน้ำมัน 100 กิโลต่อ 1 ลิตรสรุปดราม่านักกีฬาวอลเลย์บอลจีนไม่พอใจ แฟนคลับเรียกตัวเองว่า "แม่"เมื่อนางงามจักรวาล มาเที่ยวเมืองไทย คนไทยถึงกับเอ็นดู"โฟกัส จีระกุล" จัดหนักสลิ่ม ล่าสุด เตรียมขอโทษ ในกลุ่ม Fc Top Newsนักวิจัยพบไอโซพอดยักษ์ระบุสายพันธุ์ใหม่เป็น 'ไอโซพอดยักษ์' ที่อาศัยอยู่ในส่วนที่ลึกที่สุดของมหาสมุทรนิ้วมือของ พันตรี Michael ที่สูญเสียมันไปจากการพิชิตยอดเขาเอเวอเรสต์!!"ใหม่ ดาวิกา" ล่าสุด ผอมลงมาก ชาวเน็ตหวั่น เด็กจะเลียนแบบทำยังไงให้เขารู้สึกอยากเจอเราตลอดเวลา?ล้มด้วยกัน ทำไมเราตกน้ำอยู่คนเดียว50 แคปชั่นวันแม่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ย้ายประเทศมานิวยอร์กใช้งบเท่าไหร เตรียมตัวยังไงบ้างลูกน้ำยุงยักษ์ : ไม่ใช่ยุงที่อันตรายต่อเรา แต่กลับมีประโยชน์ ช่วยกินยุงชนิดอันตรายอื่นๆยุค2022 ผู้หญิงนอนกับผู้ชายเป็นเรื่องปกติไหม?ราคาที่ดินและตลาดที่อยู่อาศัยภาคตะวันอก
ตั้งกระทู้ใหม่