ชาวเน็ตตอบชัด!! จ้างเทรนเนอร์ออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายตามเบเบ้ดีคะ
เขียนโดย ลูกสาวอบต
จ้างเทรนเนอร์ออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายตามเบเบ้ดีคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกายลดความอ้วนฟิตเนสธันย์ชนก ฤทธินาคา (เบเบ้)Cardio
ไม่นับปัจจัยอื่นนะคะ ถ้าเทียบกันแล้ว
ออกแบบไหนดีคะ ที่ทำให้น้ำหนักลดแน่ๆ
ความคิดเห็นที่ 1
เคยจ้างเทรนเนอร์ราคาแรงพอตัว ปีหนึ่งเกือบๆ เหยียบแสน ข้อดีคืพัฒนาเร็วมีคนบิวท์ ข้อเสียคือแพง เล่นเองวินัยไม่ค่อยดี แต่ถ้าวินัยดีเล่นเองก็ได้
ความคิดเห็นที่ 3
รีวิวจากประสปการณ์ที่เราเคยทำทั้งสองแบบมาแล้ว
-ถ้าเป็นคนมีวินัยมากๆ ตั้งใจว่าจะทำแบบนี้ๆๆๆแล้วทำจริง ออกตามเบเบ้ก็เห็นผลจริงค่ะ
ข้อดีคือฟรีไม่เสียตัง ข้อเสียคือบางท่าที่เราทำ เราอาจจะไม่รู้ว่ามันถูกหรือผิดค่ะ แล้วเราต้องหาความรู้เรื่องการกินเพิ่มเอง
ต้องมีวินัยมากๆๆๆๆ
-แต่ถ้าเป็นคนอู้เก่ง ใจอ่อน ใจบาง(เช่นเรา) ต้องการคนมาเคี่ยวเข็นไม่ให้ออกนอกลู่นอกทางจ้างเทรนเนอร์ก็ตอบโจทย์ค่ะ
ข้อดีคือ เขาจะคอยดูท่าให้ช่วยเราดูเรื่องอาหารการกินด้วย คอยกำชับบ่อยๆพอเสียเงินแล้วก็ต้องทำให้เห็นผลค่ะ
ข้อเสียก็คือเรื่องเงินอีกแหละค่ะ ไม่มีตังจ้างเขา 555555
สรุปคำตอบคือสุดท้ายเราก็เลือกกลับมาออกเองค่ะ เพราะไม่มีเงินจ้างเทรนเนอร์ไปตลอด
เราเชียร์ให้ลองออกตามเบเบ้ดูนะคะ
ถ้าทำไหวต่อเนื่องสักอาทิตย์นึงทุกอย่างจะเริ่มง่ายขึ้นเราออกตามคลิปนี้ค่ะเป็นคลิปเริ่มต้น
เวลาห่างหายการออกกกำลังไปนานๆกลับมาทีไรต้องเป็นคลิปนี้ทุกรอบ
https://www.youtube.com/watch?v=fcg0TIpG37A&t=917s
ไม่ต้องเป๊ะตามเขาทั้งหมดก็ได้เหนื่อยก็หยุดพักแล้วค่อยมาต่อ เพราะเราไม่ใช่เบเบ้ค่ะ555
เป็นกำลังใจให้นะคะ เราก็กำลังฟิตหุ่นอยู่เหมือนกันค่ะ
เขียนโดย ลูกสาวอบต
ผักที่หากินยากที่สุดในไทย
จังหวัดที่มีชื่อเสียงด้านการ"นวด"อันดับหนึ่งของไทย”
ลงทุนน้อย ไม่เน่าไม่เสีย! เปิดวาร์ป 5 ไอเดีย "ของขายตลาดนัด" ซื้อง่ายขายคล่อง เก็บได้ยาวๆ ไม่มีขาดทุน
10 อันดับโรงเรียนเก่าแก่ที่สุดในไทย
จังหวัดอันดับหนึ่งของไทย ในด้านการเพาะเลี้ยงปลานิล
3จังหวัดที่ยากจนที่สุดในไทย
5 อันดับห้างสรรพสินค้า ขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
รายได้ของข้าราชการระดับอาวุโส (C8) โดยเฉลี่ยเท่าไหร่
5 จังหวัด ค่าครองชีพโหดที่สุดในไทย เงินเดือน 3 หมื่นบางที่ยังเกือบไม่รอด
10 อันดับแทร็กเตอร์ที่แพงที่สุดในโลก
3สัญญาณเตือนสัตว์เลี้ยงแสนรักกำลังจะจากเราไป
ย้อนวันวานโรงหนัง “โคลีเซี่ยม” ปี 2517 เปิดโปรแกรมหนังดัง “ยักษ์วัดแจ้งพบจัมโบ้เอ” เริ่มฉาย 16 มีนาคม
เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน เพราะการเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดส่งผลเสียต่อร่างกาย
เครื่องบินรบรุ่นสุดทันสมัย ที่กองทัพของไทยต้องการซื้อมากที่สุด
ชาว EV ครวญ!! กับดัก ยิ่งวิ่งเยอะ ยิ่งคุ้ม? โดนค่าแบต 4 แสน+ ติดไฟแนนซ์ 6 แสนไปต่อยังไง
โรคอะไร?? สภาวะกล้ามเนื้อหดเกร็งตลอดเวลา จะแอ่นเหมือนทำสะพานโค้ง ที่โคตรทรมาน
ใครๆ ก็ทำได้!! ชายมาเลย์ใช้แอป สร้างภาพล้อเลียน ภาพถ่ายร้านกาแฟของนายเนทันยาฮูที่ถูกกล่าวหาว่าสร้างโดย AI
มุมมืด โรตีข้างทาง!! กลิ่นสาบใต้ความหอม ขุดรากถอนโคน มาเฟียรถเข็นโรตีข้ามชาติ

