หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กาแฟลดน้ำหนักตัวไหนเห็นผลจริงที่สุด? (กาแฟขาวอิโปห์)

โพสท์โดย อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย

ในโปรแกรมลดน้ำหนัก นอกจากการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายแล้ว การดื่มกาแฟ ผ่านสารในกาแฟที่ส่งเสริมการเผาผลาญอาหารสุขภาพและขัดขวางการดูดซึมไขมันและน้ำตาล เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการลดน้ำหนัก แต่ไม่ใช่ว่าการดื่มกาแฟจะทำให้น้ำหนักลดได้อย่างแน่นอน นี่เป็นเหตุผลแรกที่ทำให้การใช้กาแฟเพื่อลดน้ำหนักไม่ประสบผลสำเร็จ

กาแฟขาวสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่?

กาแฟขาวเป็นผลิตภัณฑ์พิเศษของมาเลเซีย อบด้วยอุณหภูมิต่ำ จะใส่น้ำมันแต่ไม่ใส่น้ำตาล น้ำตาลในเมล็ดกาแฟจะไม่เปลี่ยนเป็นคาราเมล กาแฟมีรสชาติที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น เพราะกาแฟขาวไม่มีส่วนผสมของคาราเมลและสารปรุงแต่งอื่นๆ แคลอรีต่ำ และความขมนั้นน้อยกว่ากาแฟดำ

หลังจากดื่มกาแฟขาวประมาณ 30 ถึง 40 นาที ความเข้มข้นของกรดไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ในเวลานี้หากรวมกับการออกกำลังกายแล้ว เมื่อเทียบกับการออกกำลังกายโดยไม่ดื่มกาแฟขาว การลดน้ำหนักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันมหัศจรรย์มาก! อันที่จริงกาแฟขาวเป็นอาวุธที่ดีสำหรับการลดน้ำหนัก แต่……

แต่ว่า กาแฟขาวในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ส่วนใหญ่ทำมาจากนมข้น รสชาติจึงหวาน ปริมาณไขมันยังสูงกว่ากาแฟปกติอีกด้วย เช่นเดียวกับกาแฟขาวสำเร็จรูป แคลอรี่มาจากนมและน้ำตาล กาแฟขาวในท้องตลาดมักมีแคลอรี น้ำตาล และไขมันเป็นสองเท่าเมื่อเทียบกับกาแฟปกติ แน่นอนว่ามันจะดีกว่าถ้าเลือกแบบไม่มีน้ำตาลหรือน้ำตาลต่ำ แต่ระวังด้วยว่าปริมาณไขมันอาจไม่ลดลงด้วยน้ำตาลที่น้อยลง แม้จะชงกับกาแฟไม่หวานหรือน้ำตาลน้อยก็ตาม นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่จำนวนหนึ่ง

เมื่อดูฉลากแล้ว โปรดทราบว่าหากปริมาณไขมันทั้งหมดเท่ากับ 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งเท่ากับน้ำมัน 1 ช้อนชา ถ้าปริมาณน้ำตาลเท่ากับ 5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เท่ากับน้ำตาล 1 ช้อนชา คำแนะนำที่ดีที่สุดจาก WHO คือน้ำตาลไม่เกิน 5 ช้อนชาต่อวัน ดังนั้นการกินมากกว่า 25 กรัมจึงถึงขีดจำกัดสูงสุดแล้ว

ดังนั้น แม้ว่าคุณจะดื่มกาแฟขาวสำเร็จรูปแบบออริจินัลเพียงซองเดียวทุกวัน คุณก็อาจบริโภคน้ำตาลไปครึ่งหนึ่งในหนึ่งวันแล้ว นอกจากนั้นยังมีน้ำตาลและไขมันจากอาหารอื่นๆ ที่บริโภคด้วย ระวังจะเกิน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นางเอกดังสุดเศร้า กับการสูญเสียครั้งใหญ่ โพสต์อาลัยรักสุดหัวใจรอยสัก Ta Moko : ศิลปะบนใบหน้าที่สะท้อนจิตวิญญาณของชนเผ่าเมารี"ฟิล์มแรปหลอมในอาหาร อันตรายหรือไม่? คำตอบจากบริษัทดัง!"ชายหาดในประเทศไทย ที่มีชื่อเสียงโด่งดังมากที่สุดรัสเซียเปิดฉากยิงขีปนาวุธเทพใส่ยูเครนแล้วอีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"เปิดตัวแฟชั่นทนายสายหยุด ที่มาพร้อมกับเครื่องประดับสุดหรู ราคาต่อชิ้นไม่ธรรมดาเศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาวเลขเด็ด "เสือตกถัง พลังเงินดี" งวด 1 ธันวาคม 67..รีบเลย ช้าอดหวยหมดแน่!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อีกมุมของ "ยายสา" ตำนานแม่มดแห่งสมิหลา กับความลึกลับที่ไม่มีใครกล้าท้าทาย"เศร้า นักท่องเที่ยวสาวต่างชาติ เสียชีวิตแล้วที่ไทย หลังดื่มเหล้าเถื่อนปลอมที่ลาววันนี้เป็นต้นไป ห้ามรถบรรทุก 10 ล้อ ขึ้นสะพานข้ามแยก 24 แห่ง"ตารางลดน้ำหนัก" ฉบับกินยังไงก็ผอมเลขเด็ด "เสือตกถัง พลังเงินดี" งวด 1 ธันวาคม 67..รีบเลย ช้าอดหวยหมดแน่!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
5 ไอเดียไวรัลจาก TikTok ที่คุณห้ามพลาดในเดือนนี้10 คอร์สออนไลน์ฟรี ที่ช่วยอัปสกิลให้คุณเก่งขึ้นในปี 20246 ประเทศที่มีร้านอาหารมิชลินเยอะที่สุดในโลก!!อันตรายจากการกินน้ำตาลมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ
ตั้งกระทู้ใหม่