หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ควรงดอาหารชนิดใดบ้างเพื่อช่วยลดน้ำหนัก

โพสท์โดย MM new

อาหารที่ควรงด หลีกเลี่ยง เพื่อลดน้ำหนัก ลดสัดส่วนให้ร่างกายดูดี มีลักษณะรูปร่างที่เล็กลง 

1.ไม่ควรทานอาหารจำพวกไขมันมากจนเกินไป  เพราะจะทำให้เกินการสะสมตามบริเวณ หน้าท้าท้อง ต้นแขน ต้นขา น่องสะโพก คอ  ทำให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง เพราะไขมันที่สะสมมากจนเกินไป  วิธีออกกำลังกายอาจจะช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ควรที่จะงดไขมันด้วยเพื่อที่จะได้เห็นผลไว

 

2. งดเครื่องดื่ม หรืออาหารประเภทของหวาน น้ำอัดลม ขนมกรุบกรอบ ที่มีความหวานมากจนเกินไป

 

3. อาหารที่ใช้กรรมวิธีในการทอดทุกชนิดควรงดทาน ระหว่างที่ทำการลดน้ำหนักอยู่

4. งดการดูรายการอาหารทุกชนิด ตามช่องทางใดๆที่สามารถดูได้

 

5.มีสติทุกครั้งที่ทานอาหารหรือหยิบจับอาหารเข้าปาก  ว่า "เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ควบคุมอาหารอยู่"   กินมาก = อ้วน กินให้พอดี  กินน้อยลงน้อยลงอีกนิดนะ

 

 หวังว่าทุกคนจะนำเคล็ดไม่ลับนี้ไปลองปฏิบัติดูนะ ขอให้ออกกำลังการอย่างสม่ำเสมอทุกๆวัน  เพื่อสุขภาพที่ดีและร่างกายที่สวยงามค่ะ....

 

   ศุกร์ ที่ 9 เมษายน พ.ศ.2565 

     02:05 น. MmNew.

เนื้อหาโดย: MM new
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
MM new's profile


โพสท์โดย: MM new
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสานรู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาดประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุดประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดินรวมภาพตลกเฮฮา ขำขันประจำวันนี้ วันที่เป็นวันแรกๆของเดือนมีนาคม อากาศร้อนดีแท้เน่อเลขเด็ด "ปฏิทินท่านท้าวเวสสุวรรณ" งวดวันที่ 16 มีนาคม 69 ส่องเลย..เลขไหนเข้าตา!!เส้นทางใหม่ "เต้ มงคลกิตติ์" ประกาศลาออกจากพรรคเดิม ลุยตั้ง "พรรคก้าวล้ำ" ทวงคืนความยุติธรรมคะแนนเลือกตั้งปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทยจังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทยเมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทยเลขท้ายธนบัตรขวัญถุงตามวันเกิดปี 2569 เคล็ดลับพกเงินเรียกทรัพย์ให้ไหลมาเทมาทำไมความกลัวต้องลงที่ปอด? เจาะลึกที่มาสำนวน “ปอดแหก” ทั้งด้านภาษาและวิทยาศาสตร์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
“รวยทางลัด” ค่านิยมฮิตที่กลายเป็นกับดักวัยรุ่นไทย | แค่โพสต์ = ได้เงิน!?โรคซึมเศร้าในผู้สูงวัยอันตรายกว่าที่คิด คนในครอบครัวควรเข้าใจภาพถ่ายของหลุมดำภาพแรกในประวัติศาสตร์มนุษยชาติความเป็นมาของงาน " Met Gala "แมวส้มหน้ามึน ผจญภัยค่ายลูกเสืออลเวงสุดฮา!เลขท้ายธนบัตรขวัญถุงตามวันเกิดปี 2569 เคล็ดลับพกเงินเรียกทรัพย์ให้ไหลมาเทมา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
สีสันในความงามของยอดเขา คีรีรมย์ฉากหลังที่งดงามเสมอกันบ้าบิ่นมะพร้าวอ่อน “จ๊ะรี่” เกาะยาวใหญ่ หวานมันสะเทือนลิ้น ตำนาน 26 ปี ขายวันละนับพันชิ้น นักท่องเที่ยวแห่หิ้วกลับบ้านจากเพียง 5 ตัวในวันนั้น สู่มากกว่าพันตัวในวันนี้ เรื่องราวของ “เป็ดหงส์” ที่อำเภอระโนด จังหวัดสงขลา ถือเป็นข่าวดีที่ทำให้หลายคนยิ้มออกอย่างภูมิใจ“เกาหลีใต้” อัตราเกิดพุ่งต่อปีที่ 2 หลังเคยต่ำสุดในโลก ลุ้นหลุดวิกฤตประชากร ก่อนสายเกินแก้
ตั้งกระทู้ใหม่