หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ดึงอารมณ์ออกจากความเครียดด้วย “ธรรมชาติบำบัด”

ดึงอารมณ์ออกจากความเครียดด้วย “ธรรมชาติบำบัด”

 

https://www.instagram.com/reel/CazONMdgK9m/?utm_medium=copy_link

“ความเครียด” ผู้เขียนว่าไม่ผิดนะ ถ้าคนเราจะมีความเครียด และทุกๆคนก็ต้องเคยผ่านมาด้วยกันทั้งนั้น แต่ความสำคัญมันอยู่ที่ว่า เมื่อเกิดความเครียดแล้ว เราจะมีวิธีกำจัดความเครียดอย่างไร ให้ไม่เกิดความเครียดสะสม และไม่เป็นตันเหตุของภัยสุขภาพในอนาคต วันนี้ผู้เขียนมีทางออกมาแนะนำ และคุณผู้อ่านสามารถนำไปปฏิบัติได้ด้วยตัวเอง
“บำบัด” ความเครียด ทำอย่างไรนะเหรอ ... จริงๆมันมีหลากหลายวิธีที่เราจะสามารถใช้ในการบำบัด และแตกต่างกันไปแต่ละบุคคล การบำบัดความเครียดด้วยพฤติกรรม อย่างเช่น กินให้หายเครียด, ซ้อปปิ้งให้หายเครียด, เที่ยว ดื่ม คลายเครียด, ออกกำลังกายแก้เครียด ไปจนถึงนวดคลายเครียด และก็ยังมีการบำบัดด้วยเสียง โดยให้เราฟังเสียงธรรมชาติที่ไม่ผ่านการสังเคราะห์ก็ทำให้เราบำบัดความเครียดได้เช่นกัน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ในขณะที่เราบำบัดความเครียดด้วยวิธีต่างๆอยู่นั่น มันยังมีองค์ประกอบซ่อนอยู่ ที่จริงๆแล้วแค่คุณได้สัมผัสก็รู้สึกถึงความผ่อนคลาย คลายเครียดได้แล้ว มันคือ “กลิ่นบำบัด” 


“กลิ่น” ได้ถูกนำมาใช้บำบัดสุขภาพกาย สุขภาพใจ เมื่อประมาณ 6,000 ปีมาแล้วที่อียิปต์ และต่อมาก็แพร่หลายเข้าไปในจีน อินเดีย “กลิ่นบำบัด” ในยุคแรกๆ มักได้มาจากเปลือกไม้ ไม้หอม สมุนไพร โดยการเผาให้เกิดกลิ่น แต่มาในยุคหลังได้มีการนำวัตถุดิบต่างๆมาสกัดเป็น “น้ำมันหอมระเหย” เพื่อใช้ในการสูบดม หรือใช้การระเหยเพื่อรับกลิ่น และกลายเป็นที่นิยมแพร่หลายมาจนถึงปัจจุบัน ส่วนวัตถุดิบที่นิยมนำมาสกัด ก็ได้แก่ ดอกไม้นานาชนิด อาทิ ดอกมะลิ กลิ่นหอมละมุน ช่วยคลายความเครียดได้ดี, ดอกกุหลาบช่วยเพิ่มความสดชื่น, ลาเวนเดอร์ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว, กระดังงา ช่วยให้นอนหลับสบาย นอกจากนี้ยังมีผลไม้ เช่น ส้ม นำเปลือกมาสกัด กลิ่นจากเปลือกส้มช่วยให้สดชื่น อารมณ์ดี กระตุ้นสมอง รู้สึกกระฉับกระเฉง และก็ยังมีพันธุ์ไม้ต่างๆจากธรรมชาติอีกมากมายที่สามารถนำมาสกัดกลิ่นให้เป็นตัวช่วยในการคลายอารมณ์ต่างๆของเราๆท่านๆได้
หากวันใดคุณทำงานเหนื่อย ร่างกายอ่อนล้า จากมลภาวะต่างๆที่ทำให้เกิดอารมณ์ตึงเครียด กลับบ้านแล้วลองเอาอุปกรณ์กระจายน้ำหอม เช่น เตาเผาน้ำมัน, ไม้กระจายน้ำหอม, เครื่องพ่นต่างๆ โดยให้ใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นของส้ม แล้วนั่งพัก ทอดอารมณ์ไปกับเสียงบรรเลงแห่งธรรมชาติเบาๆ พร้อมสูดกลิ่นหอมๆ ปล่อยสมองให้ว่างเปล่า สักครู่ ..... เชื่อแน่ว่าคุณจะต้องสบายขึ้นมากๆ สมองที่ดูตื้นๆตันๆ ก็กลับปลอดโปร่งขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นี่แหละคือพลังแห่งธรรมชาติบำบัด ที่เพียงเรารู้สรรพคุณของ ”กลิ่น” ต่างๆ เราก็สามารถนำมาใช้ “บำบัด” ตัวเองได้แล้ว .... การคลายเครียดไม่ใช่เรื่องอยาก เพียงเรารู้ว่าเราจะ “บำบัด” มันด้วย “กลิ่น” อะไร ..... 

ขอสงวนลิขสิทธิ์บทความโดย ธนกร แสงธรรมวรคุณ และเพจ Ceresa เท่านั้น 

เนื้อหาโดย: PR Creative
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: PR Creative
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สลิ่มฝากถึง "ชัชชาติ" สิ่งที่ท่านกำลังทำอยู่ "เค้าทำกันมานานแล้วค่ะ""เต้ กันตนา" พูดถึง "ขุน ชานนท์" บอก "ให้ไปอยู่ในที่ชอบที่ชอบ"สาวมือใหม่ แชร์ประสบการณ์ "หัดทำสวนทุเรียน" ไม่ง่ายอย่างที่คิดหลายคนยังไม่รู้!! สาเหตุที่ "เป๊ก ผลิตโชค" ต้องศัลยกรรมทั้งหน้าขำๆฮาๆยามเย็นๆ🤣เพิ่งเคยเห็น!! หลังคาพลังงานแสงอาทิตย์ รูปทรงแบบนี้ สวยงามสุดๆน้ำตาซึม! คุณลุงกับรักแท้ 24 ปี ร่วมสุขมาด้วยกัน เหลือไว้เพียงความทรงจำชาวเน็ตจวก "ณเดชณ์" ซื้อห่อหมก "ม้า อรนภา" ลั่น สลิ่มแห่งชาติหนุ่มเผยเหตุผลที่ต้องซื้อกิน และนี่คือผลลัพธ์ที่ได้จากการซื้อกินน้ำตาแทบไหล! หนุ่มทำงานมา 27 ปี ไม่เคยลา เจ้านายจึงให้ขวัญของเป็นรางวัล เปิดออกมามีตั๋วหนัง 1 ใบและลูกอม งานนี้เจ้าตัวถึงกับพูดไม่ออกอลังการสะพานขึงเส้นทางรถไฟลงใต้!!ผ่านอดีตศึกสงครามโลกครั้งที่ 2ต่ำสุดในรอบปี!! ราคาน้ำยาง เดือนเดียว ลดไป 16 บาท
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ผักบุ้ง มีสรรพคุณเลิศอันดับต้น ๆ มีประโยชน์มากกว่า 40 อย่างFIABCI-THAI PRIX D’EXCELLENCE AWARDS 2022, Please Apply.ขอเชิญสัมมนาทิศทางตลาดที่อยู่อาศัย กลางปี 2565-66ดร.โสภณติดโควิดจากกรุงปารีส
ตั้งกระทู้ใหม่