แก้ง่วง

1. นอนหลับตอนกลางคืนให้ได้ประมาณ 7-8 ชั่วโมง 

2. ออกไปสัมผัสแสงแดดตอนเช้า 

3. จิบน้ำ 

4. งีบช่วงกลางวัน 7-8 ชั่วโมง 

5. เลี่ยงคาร์โบไฮเดรตหนักๆ ตอนมื้อเที่ยง 

6. กินของขบเคี้ยว เช่น ผลไม้ 

7. ยืดเส้น ยืดสาย 

8. ฟังเพลง 

9. ฝึกลมหายใจ หายใจเข้าออกทางจมูกถี่ 

10. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ