แก้ง่วง
โพสท์โดย น้องสาวคนเล็ก
1. นอนหลับตอนกลางคืนให้ได้ประมาณ 7-8 ชั่วโมง
2. ออกไปสัมผัสแสงแดดตอนเช้า
3. จิบน้ำ
4. งีบช่วงกลางวัน 7-8 ชั่วโมง
5. เลี่ยงคาร์โบไฮเดรตหนักๆ ตอนมื้อเที่ยง
6. กินของขบเคี้ยว เช่น ผลไม้
7. ยืดเส้น ยืดสาย
8. ฟังเพลง
9. ฝึกลมหายใจ หายใจเข้าออกทางจมูกถี่
10. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
http://mod.mahidol.oc.th
www.prosolf family.com
www.prosolf family.com
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ไวน์หวาน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ขำสุดซอย..ฮาก๊าก..คลายเครียด!นางเอกดัง จบป.เอกแล้ว ลุ้นเล่นการเมืองอดีตหัวหน้าพรรคคนดัง ย้ายซบ ปชป. ตอบแทนบุญคุณช่วยเป็น สส. สมัยแรก3 นักษัตรที่การเงินเด่น มีโชคด้านการลงทุน เสี่ยงดวงช่วงนี้คืนชีพผักเหี่ยวแบบง่ายๆ..ให้กลับมาสดใสอีกครั้งเขมรคือต้นกำเนิด วัฒนธรรมของการกิน 'สุนัข' ?พฤติกรรมและวัฒนธรรมแปลกประหลาด แต่เป็นเรื่องปกติของผู้คนในอิตาลี ที่คุณอาจจะสงสัยและไม่รู้มาก่อน!สื่อดัง "วอยซ์ทีวี" ประกาศปิดกิจการ 31 พ.ค.นี้ เลิกจ้างพนักงานกว่า 100 ชีวิต ด้าน "แขก คำผกา"เคลื่อนไหวแล้ว เตือนแล้วไม่ฟัง ต้องบังให้มิดHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นางเอกชื่อดังของญี่ปุ่น ประกาศว่าแต่งงานแล้ว!!อดีตหัวหน้าพรรคคนดัง ย้ายซบ ปชป. ตอบแทนบุญคุณช่วยเป็น สส. สมัยแรกแล้งหนัก...ประปาไร้น้ำ เกาะพีพีต้องซื้อน้ำใช้ป่วน ! 3 จว.ใต้ ใบปลิวเกลื่อนยะลา ขณะที่ชาวบ้านไปละหมาดวันศุกร์มารู้จัก "แบม สราลี" ผู้รับบท "ม.ล.ปกเกศ"..ในดวงใจเทวพรหม ตอน "ขวัญฤทัย"