เหตุผลที่ต้องใส่เสื้อผ้าหลายชั้นเวลาปีนเขา

เหตุผลที่ต้องใส่เสื้อผ้าหลายชั้นเวลาปีนเขา

การสวมเสื้อผ้าหลายชั้นช่วยให้คุณไม่หนาวได้ นอกจากนี้

จำเป็นต้องเลือกวัสดุที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้รู้สึกหนักหน้า

เพราะเหงื่อออกและสูญเสียความแข็งแรงเนื่องจากความร้อน

ด้านล่างนี้คือชั้นต่างๆ ที่สามารถใช้ร่วมกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการปีนเขา

ความเข้มข้นของกิจกรรม และระดับความฟิตของแต่ละคน

 คุณสามารถแบ่งออกเป็น 4 ชั้น: กันความชื้น กันความร้อน กันความร้อน และกันลม

1. ชั้นกันความชื้น

วัสดุที่ดีกว่าผ้าฝ้ายคือเส้นใยสังเคราะห์ คุณสามารถใส่ชุดชั้นในแบบยาวที่ทำจากโพลิโพรพิลีน (PP) โพลีเอสเตอร์

หรือคาปิลีนได้ ข้อดีคือไม่ทำให้เกิดอาการคัน มักถูกกว่าผ้าขนสัตว์

ทนทานกว่า และแห้งเร็วกว่า ข้อเสียของฐานสังเคราะห์คือแนวโน้มที่จะได้กลิ่นเมื่อดูดซับเหงื่อ

วัสดุที่เหมาะสมที่สุดคือขนแกะเมอริโน เนื่องจากมีฉนวนที่ดีกว่าเส้นใยสังเคราะห์ในสภาพอากาศหนาวเย็น

และมีความสบายมากกว่าเมื่ออุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน

 วัสดุนี้ยังคงฉนวนกันความร้อนได้ดีแม้ในขณะที่เปียก

โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่มีกลิ่นเหงื่อ หลีกเลี่ยงการใส่ผ้าฝ้ายหรือผ้าฝ้ายเป็นชั้นๆ

เพราะวัสดุนี้จะดูดซับเหงื่อและตกลงมาอย่างรวดเร็วเมื่อเปียก

2. ชั้นเก็บความร้อน

ชั้นนี้ช่วยรักษาความร้อนที่แผ่ออกมาจากร่างกาย หลายคนมักใช้เสื้อสเวตเตอร์หรือผ้าวูล

และสวมใส่ตามหลักการที่ว่ายิ่งหนายิ่งอุ่น 

อากาศในเวียดนามยังไม่หนาวเกินไป ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องใช้เสื้อสเวตเตอร์ ผ้าสักหลาดไม่เพียงแต่ดูดซับน้ำได้ง่าย

แต่ยังร้อนและนุ่มอีกด้วย สักหลาดจะส่งเสริมความสามารถที่ดีที่สุด

ในการเก็บความร้อนในสภาพอากาศหนาวเย็น

 ผ้าฟลีซยังคงเป็นวัสดุในอุดมคติสำหรับชั้นเก็บความร้อน แต่อย่าลืมเลือกชั้นที่หนากว่าชั้นกันความชื้น

3. ชั้นฉนวน

คุณสามารถใช้เสื้อกันลม แจ็คเก็ตดาวน์หรือฉนวนใยสังเคราะห์

 แจ็คเก็ตฉนวนใยสังเคราะห์เป็นทางเลือกที่ชาญฉลาดที่สุด

เนื่องจากมีคุณสมบัติกันน้ำและฝน ในขณะที่ยังคงความเป็นฉนวนที่ดี

4. ชั้นกันลม

ข้างนอกไม่หนาวมาก แต่ถ้ามีลมแรงคงหนาวน่าดู 

ชั้นนอกสุดต้องทนลมฝนได้ดี หากคุณเลือกเสื้อกันฝนที่ดี คุณจะต้องสวมกางเกงกันน้ำเมื่อฝนตกเท่านั้น

ตามกฎทั่วไป เสื้อแจ็คเก็ตน้ำหนักเบาเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรก

โดยมีช่องระบายอากาศที่มากกว่าในกรณีที่จำเป็น

 โดยเฉพาะเสื้อแจ็คเก็ตต้องมีหมวกแบบปิดเพื่อกันลมและฝนและป้องกันแมลง

เมื่อปีนเขาในเวียดนาม คุณควรสวมชั้น 1 และชั้น 4 เท่านั้น

เมื่ออากาศหนาว เพิ่มชั้น 2 หรือ 3 (นำสำรองในเป้ของคุณ) 

นักปีนเขาในฤดูหนาวหลายคนมักจะเตรียมเสื้อผ้าหนาๆ เป็นครั้งแรก

แต่พวกเขาต้องถอดเพราะความร้อน และต้องบรรทุกของหนัก

 ในการตัดสินใจว่าจะใส่กี่ชั้น ให้พิจารณาปัจจัยต่อไปนี้:

ลมแรง : อุณหภูมิคงที่ แต่คุณรู้สึกหนาวแม้จะสวมแจ็คเก็ต

ความชื้น : ความชื้นที่สูงขึ้นไม่เพียงแต่ทำให้คุณเย็นขึ้นเท่านั้น

แต่ยังส่งผลต่อความสามารถของขนดาวน์ในการให้ความอบอุ่นอีกด้วย

 ยิ่งมีไอน้ำมาก ชั้นนี้ก็ยิ่งเก็บความร้อนได้น้อยลง

กิจกรรม : กิจกรรมปีนเขามักจะต่อเนื่องมาก ดังนั้น

ร่างกายจะทำให้เกิดความร้อนมากกว่ากิจกรรมปกติ

 ดังนั้น คุณเพียงแค่ต้องสวมเสื้อกันความชื้น บางครั้งก็เพียงพอ

เงื่อนไข : ผู้ที่มีไขมันในร่างกายน้อยจะเสี่ยงเป็นหวัดได้ จึงต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่มากขึ้น