วันหนึ่ง คุณสะดุ้งและตระหนักว่าคุณกำลังจะอายุ 40 ปี อย่าตกใจ
คิดว่าถึงเวลาแล้วที่จะนำทุกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในวัยยี่สิบและสามสิบมาปฏิบัติ
ไม่กลัวเจ็บ
เมื่อเรายังเด็ก ทุกๆ ความล้มเหลวทำให้เรารู้สึกโหดร้ายมาก
เหมือนลุกไม่ขึ้น ต่อมาเราตระหนักว่าความโศกเศร้าช่วยให้เราโตขึ้นได้
การศึกษาโดยผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยซันติอาโก ประเทศชิลี และมหาวิทยาลัยเชฟฟิลด์ สหราชอาณาจักร
ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Happiness Research ปี 2018 แสดงให้เห็นว่าอารมณ์ร่วมต่างๆ เช่น
ความสุขและความเศร้า ช่วยเพิ่มสุขภาพจิตและนำความหมายมาสู่ชีวิต
ไม่มีอะไรเป็นไปตามที่เราคาดไว้ ดังนั้นสิ่งที่สำคัญ
คือการพยายามเป็นตัวของตัวเองในแบบฉบับที่ดีขึ้น ไม่ใช่แบบที่ "มีความสุขในสายตาคนอื่น"
เป็นตัวของตัวเอง
ในวัยนี้ คุณฉลาดพอที่จะเข้าใจว่าการเลือกชีวิตขึ้นอยู่กับคุณ
อย่าให้การพิจารณาของผู้อื่นทำให้คุณดีหรือไม่ดี
ทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเองโดยไม่สนใจสิ่งที่คนอื่นพูด ปลดปล่อยพลังใจเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณ
ใช้เวลากับเพื่อน
เมื่ออายุ 30 คุณใช้เวลามากมายในการประชุม พาลูกๆ
ออกไปซื้อของ และอื่นๆ จนคุณรู้ว่าไม่ได้ไปเที่ยวกับเพื่อนครั้งสุดท้ายมาระยะหนึ่งแล้ว
จัดลำดับความสำคัญและวางแผนการประชุมที่จำเป็น
อันที่จริงมันแสดงให้เห็นว่าเพื่อน ๆ นำมาซึ่งประโยชน์สูงสุด
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยสำนักพิมพ์มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในปี 2560
พิสูจน์ว่าถ้าคุณมีมิตรภาพที่แน่นแฟ้น คุณจะเผชิญกับความยากลำบากในชีวิตได้ง่ายขึ้น
ยอมรับความไม่สมบูรณ์
ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Psychiatry
พบว่า ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่ามักจะพอใจกับร่างกายมากกว่าผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า
เมื่อเราคิดว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบได้ เราก็สบายใจที่จะยอมรับในรูปลักษณ์ของเรา
เงินเป็นวัตถุภายนอก
ไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นไปกว่าความรู้สึกได้รับคำสั่งซื้อที่คุณคาดหวังหรือไปร้านแฟชั่นเพื่อซื้อเสื้อผ้าที่ทันสมัยที่สุด
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณลอกออก คุณจะรู้ว่ามันเป็นแค่วัตถุที่ไม่มีชีวิต
บ้านหลังใหญ่หมายความว่าคุณต้องชำระหนี้ ตั๋วเงิน
และห้องจำนวนมากในการทำความสะอาด ความตื่นเต้นทั้งหมดก็หายไปในที่สุด ในวัยกลางคน
คุณไม่ได้ซาบซึ้งที่จะมีมากขึ้น แต่ทำมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่มีความหมายเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น
แสดงความคุ้มค่า
ในวัยกลางคน คุณควรแสดงประสบการณ์ที่สั่งสมมาอย่างกล้าหาญ
มีส่วนร่วมในการประชุม คิดไอเดียใหม่ๆ เพื่อทำให้สถานที่ทำงานของคุณดีขึ้น และเลิกรั้งตัวเองไว้
คุณสามารถขอให้เจ้านายขึ้นเงินเดือนได้ถ้ามันคุ้มค่า
ทาครีมกันแดดทุกเช้าให้เป็นนิสัย
หากคุณคิดว่าคุณใช้เวลามากเกินไปในการดูแลผิวในตอนเช้า
ให้คิดใหม่ ควรเพิ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในรายการของคุณซึ่งในแถวหน้าคือครีมกันแดด
ช่วยปกป้องผิวให้มีสุขภาพดี เปล่งปลั่ง ป้องกันสัญญาณแห่งวัยที่ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็วและเร็วขึ้น
พร้อมถูกเรียกว่า "ลุง"
คุณกำลังเข้าแถวที่ซูเปอร์มาร์เก็ต ถือประตูลิฟต์ให้ใครบางคนหรือรับกาแฟยามเช้าของคุณ
เมื่อคุณได้ยินคนพูดว่า"คุณลุง" คุณหันไปโดยคิดว่าพวกเขากำลังคุยกับคนอื่นอยู่ แต่พวกเขาไม่ใช่
ไม่ว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใด ในสถานการณ์ใด ๆ ก็อาจทำให้สับสนได้ แต่อย่าคิดมาก ถือว่าเป็นการให้เกียรติ
ความคงทนเป็นทรัพย์สินของคุณ
ในวัยนี้ กิจกรรมง่ายๆ เช่น ไปทำงาน ออกกำลังกาย
หรือแม้กระทั่งใช้เวลาให้ตัวเองอาจรู้สึกว่าต้องใช้ความพยายามอย่างมาก
คุณไม่มีประสบการณ์แบบเดียวกัน มีความสัมพันธ์ทางการเงินที่ดีเหมือนคนอื่นๆ แต่ความพากเพียร
และความเต็มใจที่จะเดินหน้าต่อไปจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก
ดังนั้นสินทรัพย์เดียวที่คุณต้องการในช่วงเวลานี้คือเชื่อมั่นในตัวเองและมุ่งมั่นที่จะทำสิ่งต่างๆ ให้สำเร็จ
วันหยุดอยู่บ้าน
ในวัยนี้ คุณจะไม่เสียใจที่พลาดความสนุกหรือไม่ได้ติดตามสิ่งใหม่ๆ ภายนอกอีกต่อไป
คนวัยกลางคนจำนวนมากต้องการใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์อย่างผ่อนคลายและดูแลตัวเองมากขึ้น
คุณสามารถทำอะไรเบาๆ เช่น ซ่อมของในบ้าน ทำสวน อ่านหนังสือ ชวนเพื่อนมาดื่มชา ดูดอกไม้
หวย
