เผยข้อดีของการยืนทำงาน
- ช่วยลดน้ำหนัก
การศึกษาจาก European Journal of Preventive Cardiology เผยว่า การยืนทำงานราว ๆ 6 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยป้องกันน้ำหนักที่เพิ่มและช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย เนื่องจากการยืนสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากกว่าการนั่ง แต่งานวิจัยจาก Journal of Physical Activity and Health พบว่าการนั่งและยืนมันต่างกันแค่ 24 แคลอรีเท่านั้นเอง (เบิร์นน้อย แต่เบิร์นนะ 5555) แต่การยืดทำงาน ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดหรือหัวใจวายได้
- ช่วยแก้อาการปวดหลัง
จริง ๆ แล้วอาการปวดหลัง อาจจะต้องมีปัจจัยอื่นร่วมด้วย เช่น น้ำหนักเกิน ปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง แต่แน่นอนว่าหากเรานั่งนาน ๆ ก็จะมีปัญหาเกี่ยวกับการปวดคอ ไหล่ บ่า ตามมา การลุกขึ้นยืนบ้าง เดินบ้างจะสามารถช่วยลดอาการดังกล่าวได้เยอะเลยทีเดียว
- ช่วยให้งานเสร็จไวขึ้น
เคยมีการทดลอง โดยแบ่งพนักงานคอลเซนเตอร์ออกเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มแรกให้นั่งทำงานที่โต๊ะ ส่วนอีกกลุ่มยืนทำงาน ผลปรากฎว่า กลุ่มที่ยืนทำงาน สามารถทำงานได้สำเร็จมากกว่าคนที่นั่งทำงานถึง 46% แต่กลุ่มที่ยืนทำงานก็พบปัญหาปวดเท้าตามมา ในขณะที่คนนั่งก็ต้องเจอปัญหาปวดหลังตามมา เรียกได้ว่ามีข้อดีข้อเสียแตกต่างกัน ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องดูประเภทงานด้วยนะคะ ไม่ใช่ว่ายืนตรวจเอกสาร 7-8 ชั่วโมง แบบนี้ก็ไม่ไหว
เเต่อย่างไรก็ตาม โต๊ะยืนทำงานอาจจะดี เเต่ไม่ใช่ทุกอย่าง ปัจจุบันมีโต๊ะที่สามารถปรับยืนเเละนั่งทำงานได้น่าจะตอบโจทย์ที่สุด เพราะสามรถปรับเวลานั่งเเละยืนได้ เเละลุกขึ้นเดินบ้าง เเบบนี้ก็จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานได้ดีขึ้น
มหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่คนกัมพูชานิยมมาเรียนต่อมากที่สุด
จังหวัดที่มี'ผังเมือง'สวยที่สุดของไทย
จังหวัดที่มี อุทยานมากที่สุดในไทย
คาบัง: วีรบุรุษสี่ขาผู้สละใบหน้าเพื่อลมหายใจของมนุษย์
3 ผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่าแพงที่สุดในโลก
10 ภาษาที่เรียนยากที่สุดในโลก
กัมพูชา–ลาวผนึกกำลังทหาร ยกระดับยุทธศาสตร์ความมั่นคง
"ฮุนเซน" รำลึกถึงอดีตกับเหล่า "ผู้นำอาเซียน" ลั่น! สมัยรัฐบาล "ประยุทธ์" ไทย-กัมพูชา สงบสุขราบรื่นดี ไม่มีปัญหา
วิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 1 มีนาคม 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!
อดีตพระเอกดังโพสต์หาภรรยา ขำๆ แต่มีป้าทักขอสมัครและพร้อมโอนเงิน 3 แสนบาท
เจาะลึกเลขเด็ด "แม่นมากขั้นเทพ" และสถิติย้อนหลัง 10 ปี งวดวันที่ 1 มีนาคม 2569
พลิกแฟ้มประวัติศาสตร์! ทูตทหารไทยในปารีสพบสนธิสัญญาสยาม–ฝรั่งเศส หลักฐานใหม่สะเทือนปมชายแดน
พลิกแฟ้มประวัติศาสตร์! ทูตทหารไทยในปารีสพบสนธิสัญญาสยาม–ฝรั่งเศส หลักฐานใหม่สะเทือนปมชายแดน
ย้อนรอยคืนวิปโยค! เมื่อพลุอวยพรกลายเป็นเพลิงมัจจุราช ปิดฉากงานตรุษจีน "มังกรสวรรค์" สุพรรณบุรี
ย้อนรอยเส้นทางมืด "แอม ไซยาไนด์" จากอดีตภรรยาตำรวจสู่ฆาตกรต่อเนื่อง คดีวางยาสะเทือนขวัญที่โลกต้องจารึก
ดราม่าฟันลามการเมือง! “พริษฐ์” วอนหยุดขุดภาพเก่า บอกชัดรักษาหายแล้ว ขอเวลาสื่อไปตรวจอำนาจรัฐดีกว่า
5 อัลบั้มเพลงภาษาไทย ที่ทำยอดขายมากที่สุดตลอดกาล
ทำไมรัสเซียจึงไม่มีไชน่าทาวน์.




