ช่วยตัวเองกันเถอะ!!คนโสดควรทำ

 

ช่วงนี้เพราะ ไวรัสเศรษฐกิจ เลยทำให้ทุกคนเครียดและเหน็ดเหนื่อยจากสถานการณ์ที่เผชิญ อาจจะทำให้อารมณ์บ่จอยงานผ่านแต่คนรอบข้าง ไม่เป็นตัวของตัวเองอะไรทำนองนี้

 

เรามีวิธีบำบัดง่ายๆใกล้ใกล้ตัวใกล้มือนั่นคือ

 

กิจกรรมแบบไทยๆหนุ่มชักว่าว

 

สาวตกเบ็ดนั่นเอง

 

การช่วยตัวเอง เป็นกิจกรรมทางเพศรูปแบบหนึ่ง ที่แทบจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เรียกได้ว่าเป็นการเริ่มต้นสำรวจร่างกายของวัยแรกรุ่น และเป็นกิจกรรมสร้างความสุขให้ร่างกายและจิตใจสำหรับวัยถัด ๆ มา ทั้งนี้ทั้งนั้นการช่วยตัวเองเป็นเรื่องของความต้องการและรสนิยมทางเพศส่วนตัว บางคนชอบช่วยตัวเอง ไม่ได้แปลว่าผิด และคนที่ไม่ชอบการช่วยตัวเอง ก็ไม่ได้แปลว่าแปลกเช่นกัน 

 

  การรู้สึกแย่หรือรู้สึกผิด 

No!

เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดที่ช่วยตัวเอง เพราะไม่ใช่เรื่องผิดปกติทางร่างกายหรือจิตใจ รวมถึงไม่ผิดศีลธรรมอีกด้วย หากไม่ได้ส่งผลกระทบต่อผู้อื่นและการใช้ชีวิตประจำวันของตัวเอง รวมถึงไม่หมกมุ่นจนเกินไป และรักษาความสะอาดอยู่เสมอ แถมการช่วยตัวเองยังมีดีต่อร่างกายมากมายกว่าที่คิด  

 

การช่วยตัวเองสำหรับผู้ชาย มีผลการสำรวจออกมาว่า ผู้ชายสหรัฐฯ ในวัย 14-17 ปี ช่วยตัวเองถึง 74% และในวัน 57-64 ปี ช่วยตัวเองถึง 63% ทำให้เราเห็นว่าการช่วยตัวเองเป็นเรื่องปกติ และหลายคนก็ทำเป็นกิจวัตร 

 

ประโยชน์ของการช่วยตัวเอง

ประโยชน์ต่อสุขภาพทางเพศ


• การช่วยตัวเอง เป็นวิธีที่ทำให้เรารู้จัก รู้ใจ และรู้จุดที่ไวต่อความรู้สึกทางเพศของตัวเองได้ดีที่สุด

• การช่วยตัวเอง ไม่มีพรมแดนในเรื่องวัยและเพศสภาพ และดีต่อทุกคนในทุกสถานะความสัมพันธ์ ทั้งคนโสด คนที่มีปัญหาชีวิตเซ็กซ์กับคู่ของตัวเอง หรือคนที่ยังไม่พร้อมมีเพศสัมพันธ์กับคู่รัก


ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ


• การช่วยตัวเอง ทำให้ผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ

• ช่วยให้การนอนหลับง่ายขึ้นในคนที่มีปัญหานอนไม่หลับ (แต่สำหรับอาการนอนไม่หลับแบบเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ดีกว่านะ)

• การสำเร็จความใคร่ ทำให้เลือดสูบฉีด ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น

• ทำให้ฮอร์โมนเอ็นโดรฟิน หรือ “สารสุข” หลั่งออกมา เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข และกระตุ้นความรู้สึกเชิงบวกได้

• ช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง และทำให้รู้สึกรักตัวเองมากยิ่งขึ้น

• การช่วยตัวเอง ถือได้ว่าเป็นยาบรรเทาอาการปวดท้องประจำเดือนชั้นดี

• และการช่วยตัวเองไม่เสี่ยงตั้งท้อง และติดโรคทางเพศสัมพันธ์

วิธีช่วยตัวเองสำหรับผู้ชาย


• หาพื้นที่ที่มีความเป็นส่วนตัว หรือเลือกสถานที่ที่รู้สึกผ่อนคลาย จะได้ไม่โป๊ะ และไม่มีใครเข้ามาในพื้นที่ส่วนตัวของเรา พร้อมกับเปิดเพลงที่ชอบคลอเบา ๆ

• ช้า ๆ ได้พร้าเล่มงามฉันใด การช่วยตัวเองก็ควรเริ่มต้นอย่างช้า ๆ ฉันนั้น ลองค่อย ๆ ศึกษาร่างกายของตัวเอง ว่าชอบสัมผัสจุดไหน และจังหวะแบบไหนที่ทำให้รู้สึกดีที่สุด

• ลองเปลี่ยนท่าดูบ้าง เพราะการทำแบบเดิมซ้ำ ๆ จะทำให้เกิดความเบื่อ ลองเปลี่ยนเป็นการยืน นอนบนเตียง หรือเปลี่ยนที่นั่ง

• ใช้มือข้างที่ไม่ถนัด เท่านี้ก็ช่วยให้ความรู้สึกในการช่วยตัวเองแตกต่างออกไป

• เปลี่ยนจังหวะการช่วยตัวเอง หรือเปลี่ยนวิธีการจับอวัยวะเพศ

• สัมผัสส่วนอื่น ๆ ของร่างกายในขณะช่วยตัวเองไปด้วย

อุปกรณ์ช่วยตัวเองสำหรับผู้ชาย


• มือตัวเอง เป็นอย่างแรกที่ผู้ชายส่วนใหญ่ใช้เพื่อช่วยตัวเอง ทำให้สามารถเรียนรู้จุดที่ไวต่อความรู้สึกของตัวเองได้ดีที่สุด

• เซ็กซ์ทอย เป็นอุปกรณ์ที่นิยมใช้ ซึ่งมีหลากหลายรูปแบบและมีฟังก์ชั่นมากมายให้เลือก สามารถเพิ่มความตื่นเต้นในการช่วยตัวเองได้

การช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง


ไม่ใช่แค่ผู้ชายแต่ผู้หญิงทุกคนมีความรู้สึกทางเพศ และสามารถช่วยตัวเองได้เช่นกัน ซึ่งการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงมีได้หลายรูปแบบ ทั้งแบบสอดใส่และแบบไม่สอดใส่ มาดูวิธีและเทคนิคง่าย ๆ ในการช่วยตัวเองสำหรับมือใหม่กัน

วิธีช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง


• ขั้นตอนแรกคือการสร้างบรรยากาศในที่ส่วนตัว ปิดไฟ เปิดเพลง หรือจุดเทียนหอมสักหน่อย

• การช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง สามารถใช้เซ็กซ์ทอย และเจลหล่อลื่น เพื่อไม่ให้กิจกรรมสะดุด

• ไม่ควรเร่งรีบเกินไป ใช้เวลาไปกับการจินตนาการ และสำรวจความรู้สึกของตัวเอง

• ความลับคือ C Spot หรือจุดสุดยอดที่อยู่ด้านนอกของอวัยวะเพศหญิง ไม่จำเป็นต้องสอดใส่ ก็สำเร็จความใคร่ได้เช่นกัน จุดนี้จะอยู่บริเวณเหนือช่องคลอดและรูปิดท่อปัสสาวะ และมีลักษณะเป็นรูปตัว V

อุปกรณ์ช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง


• นิ้วมือตัวเอง เป็นสิ่งแรกที่ควรใช้ในการช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิง จะทำให้เรารู้จักกับจุดที่เรียกว่า Erogenous zones หรือจุดที่ไวต่อการสัมผัส ช่วยกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ทางเพศ

• ไวเบรเตอร์ (Vibrator) มีด้วยกันหลายรูปแบบ ที่จะช่วยกระตุ้นจุดต่าง ๆ ทั้ง G Spot, C Spot, A Spot รวมถึงจุดอื่น ๆ ได้ หรือแม้แต่หลายจุดพร้อมกัน

• ดิลโด้ (Dildo) เป็นอุปกรณ์ช่วยตัวเองสำหรับผู้หญิงอีกชนิดหนึ่ง จะมีลักษณะคล้ายกับอวัยวะเพศของผู้ชาย

 “การช่วยตัวเอง” ถือเป็นเรื่องปกติ และเป็นเรื่องของความชื่นชอบส่วนบุคคล ที่ไม่ใช่ความผิดปกติทางร่างกายหรือจิตใจ แต่กลับมีประโยชน์มากมายกว่าที่คิด แต่ที่สำคัญคือ อย่าลืมรักษาความสะอาดทุกครั้ง และแบ่งเวลาเพื่อไม่ให้กระทบกิจกรรมอื่นในชีวิต เท่านี้การขึ้นสวรรค์อย่างปลอดภัย…ก็ไม่ใช่เรื่องที่ผิด!

 

ข้อมูลจากแพทย์เลยนะครับ

 

คนโสดเรื่องSEXไม่ได้สำคัญ อยากมีแฟนก็แค่ได้นอนจับมือให้อบอุ่นกายเฮ้ยใจเท่านั้น

 

ขอบคุณข้อมูลภาพ