หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักสีเขียวที่ห้ามทานสด

เนื้อหาโดย Sittha Likitnukul

         ปกติการรับประทานผัก ถือว่าดี มีเกลือแร่ วิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะผักสีเขียว ควรทานสด เพราะมีสารคลอโรฟิลล์ ช่วยล้างพิษทำความสะอาดร่างกาย เพิ่มการสร้างเม็ดเลือดแดง ตัวนำพาออกซิเจนให้เรารู้สึกสดชื่น แจ่คลอโรฟิลล์สลายง่ายด้วยความร้อน เราจึงควรทานสด ซะมากกว่า

          แต่ถึงกระนั้น ผักสีเขียว ที่ทานสด แล้วมีโทษ ก็ยังมี เช่น

1.กะหล่ำปลี หากทานสด จะมีสารยังยั้งต่อมไทรอยด์ ไม่ให้รับไอโอดีน เสี่ยงคอหอยพอก ควรทานสุกๆ

2.ถั่วฝักยาว หากทานสด จะมีแก็สในกระเพาะอาหารและลำไส้มาก ทำให้ท้องอืด เรอ ผายลม บ่อย ควรทานสุกๆ

3.ถั่วงอก ถ้าทานดิบๆกรอบๆ จะมีสารไฟเตด เป็นโครงตาข่าย คอยดักจับวิตามิน อาหารเสริม แพงๆที่เราทานเข้าไป  แล้วขับออกทางอุจจาระ จึงควรทานสุกๆ

4.ผักโขม ถ้าทานดิบ จะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กในเลือด ทำให้โลหิตจาง เหนื่อยง่าย ต้องทานสุกๆ

5.หน่อไม้ ทานดิบๆมีไซยาไนด์ ทำให้มึนงง เวียนหัวบ่อย ต้องทานสุกๆ

เลือกทานผักแล้ว อย่าลืมปรุงให้ถูกวิธีด้วยนะครับ

         หมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile


โพสท์โดย: Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนAI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 17 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีเมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชาทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?ขณะนี้โลกอยู่ในปี 2026 แล้ว แต่มีประเทศหนึ่งที่ยังคงอยู่ในปี 2018ยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวหลังจากใช้ชีวิตอยู่ในถ้ำ นักธรณีวิทยาก็ได้ค้นพบสาขาชีววิทยาใหม่โดยไม่ตั้งใจถั่ว 4 ชนิดที่คุณควรหลีกเลี่ยง เพราะอาจเป็นอันตรายต่อตัวคุณเองAI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?อำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทย6 รายได้เสริม ฉบับวัยรุ่นเจ๋ง ๆiPhone รุ่นเก่ากลับมาฮิตถล่มทลาย หลัง Gen Z แห่ตามหา!!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
อย่าหาว่าไม่เตือน! จุกปลายถุงยางมีไว้ทำไม? หมอเผยคน 80% "บีบไม่เป็น" จนถุงแตก... เช็กด่วนก่อนจะพลาดมีเจ้าตัวเล็ก!ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งหนังคนล่ะม้วน เมื่อ ICE ยิงเด็กตๅย!จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่มีอายุหลังก่อตั้งจังหวัดไม่ถึง 20 ปี
ตั้งกระทู้ใหม่