หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผักสีเขียวที่ห้ามทานสด

เขียนโดย Sittha Likitnukul

         ปกติการรับประทานผัก ถือว่าดี มีเกลือแร่ วิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะผักสีเขียว ควรทานสด เพราะมีสารคลอโรฟิลล์ ช่วยล้างพิษทำความสะอาดร่างกาย เพิ่มการสร้างเม็ดเลือดแดง ตัวนำพาออกซิเจนให้เรารู้สึกสดชื่น แจ่คลอโรฟิลล์สลายง่ายด้วยความร้อน เราจึงควรทานสด ซะมากกว่า

          แต่ถึงกระนั้น ผักสีเขียว ที่ทานสด แล้วมีโทษ ก็ยังมี เช่น

1.กะหล่ำปลี หากทานสด จะมีสารยังยั้งต่อมไทรอยด์ ไม่ให้รับไอโอดีน เสี่ยงคอหอยพอก ควรทานสุกๆ

2.ถั่วฝักยาว หากทานสด จะมีแก็สในกระเพาะอาหารและลำไส้มาก ทำให้ท้องอืด เรอ ผายลม บ่อย ควรทานสุกๆ

3.ถั่วงอก ถ้าทานดิบๆกรอบๆ จะมีสารไฟเตด เป็นโครงตาข่าย คอยดักจับวิตามิน อาหารเสริม แพงๆที่เราทานเข้าไป  แล้วขับออกทางอุจจาระ จึงควรทานสุกๆ

4.ผักโขม ถ้าทานดิบ จะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กในเลือด ทำให้โลหิตจาง เหนื่อยง่าย ต้องทานสุกๆ

5.หน่อไม้ ทานดิบๆมีไซยาไนด์ ทำให้มึนงง เวียนหัวบ่อย ต้องทานสุกๆ

เลือกทานผักแล้ว อย่าลืมปรุงให้ถูกวิธีด้วยนะครับ

         หมอกอล์ฟ เพจคุณหมอสตอรี่

เนื้อหาโดย: Sittha Likitnukul
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sittha Likitnukul's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 1,642 ครั้ง
เขียนโดย Sittha Likitnukul
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: Sittha Likitnukul
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
หมู่บ้านของไทยมีคนไม่ถึง 100 คน เปิดข้อมูลจริง บางแห่งเหลือไม่ถึง 10 คนโรงเรียนที่มีนักเรียนมากที่สุดในไทยเปิดข้อมูล 3 สำนักดัง งวด 1 ต.ค. 69 เลขไหนซ้ำกันบ้างเปิดแนวทางเลข "แต๋วจ๋า พารวย" งวด 1 ตุลาคม 2569อำเภอที่มีชื่ออำเภอสั้นที่สุด 3 อำเภอเท่านั้นในประเทศไทยเงินที่เราใช้ทุกวันอยู่ในธนบัตรมากน้อยแค่ไหนปฏิทินจักรวาลบีบอายุ 13,800 ล้านปีเหลือ 1 ปีได้อย่างไรเลขเด็ดตระกูลม้า "ม้าวิ่ง" ชน "ม้าสีหมอก" วันที่ 1 ตุลาคม 2569 เลขชนสนั่นทั้งบนและล่างตัวเลขลูกมะพร้าวตกใส่หัวตาย 150 คนต่อปีจริงหรือไม่ตาราง “เด่นเหนือเด่นใต้” งวด 1 ต.ค. 69 เปิดข้อมูลตามโพย เลขไหนอยู่ตรงไหนโรงเรียนหญิงล้วนของรัฐบาล ที่เด็กอยากเข้าเรียนที่สุดโรงเรียนเพียงแห่งเดียวของประเทศไทย ที่อยู่มาตั้งแต่ยุครัชกาลที่ 4
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ดาวนิวตรอน 1 ช้อนชาหนักแค่ไหนกลิ่นที่ติดกลับมากับชุดนักบินอวกาศหลังเดินอวกาศปฏิทินจักรวาลบีบอายุ 13,800 ล้านปีเหลือ 1 ปีได้อย่างไรตัวเลขลูกมะพร้าวตกใส่หัวตาย 150 คนต่อปีจริงหรือไม่ไพ่ 52 ใบสร้างลำดับได้มากเพียงใดน้ำลายตลอดชีวิตของคนเรามีปริมาณเท่าไร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ตำแหน่งสุดขอบของอลาสกาบนโลกดาวนิวตรอน 1 ช้อนชาหนักแค่ไหนกลิ่นที่ติดกลับมากับชุดนักบินอวกาศหลังเดินอวกาศสอบเข้า ม.4 ปี 2569 โรงเรียนไหนดี? รวมโรงเรียนดัง เกณฑ์สอบ และแนวทางเตรียมตัวให้พร้อม
ตั้งกระทู้ใหม่