หากรักร่างกายของตัวเองมากพอ คุณจะรู้สึกเเบบนี้จริง ๆ

1. คุณจะให้อภัยตัวเองเมื่อทำผิดพลาด

        ทุกคนก็เป็นมนุษย์คนนึงเนอะ การทำผิดพลาดมันเป็นเรื่องปกติ บางครั้งเราตั้งใจ บางครั้งก็ไม่ได้ตั้งใจ บางครั้งทำให้คนอื่นเดือนร้อนเเบบไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษเขา อยากให้เขาให้อภัยให้ เเต่บางตัวเองกลับไม่ให้อภัยตัวเอง เราจะติดอยู่กับความทุกข์ เหมือนล็อคตัวเองไว้กับสิ่ง ๆ นั้น การเเสดงออกต่อหน้าคนอื่น อาจจะยิ้มเเย้ม เเต่เวลาคิดเรื่องนั้น ๆ คุณจะรู้สึกเเย่ตลอดเวลา การให้อภัยตัวเอง มันไม่ได้เพื่อลบความผิด เเต่เเค่ย้ำให้ตัวเองรู้ว่า ความผิดที่เกิดจากกระทำครั้งนี้ มันจะไม่เกิดขึ้นอีกเเน่นอน

2. คุณจะรู้สึกขอบคุณในความซื่อสัตย์ของตัวเอง

        เเอดเคยฟังรายการของน้าเเน็คทางยูทูป มีอยู่คลิปนึง มีน้องผู้หญิงโทรมาปรึกษาน้าเเน็ค ว่าเพิ่งจับได้ว่าเเเฟนตัวเองนอกใจ ทั้ง ๆ ที่หนูรักเขามาก หนูเสียใจที่หนูอุตส่าห์รักเเละซื่อสัตย์กับเขา เเต่เขาก็ยังทำเเบบนี้กับหนู น้าเเน็คก็ด่าอีหนูนั้นกลับไปทันที เเละบอกว่า เอ็งจะเสียใจทำไม เอ็งมีความซื่อสัตย์มันเป็นเรื่องที่ดีเเล้ว จะเสียใจทำไม เอ็งต้องดีใจที่ตัวเอ็งซื่อสัตย์ ต้องภูมิใจในตัวเองดิวะ คนที่จะต้องเสียใจคือมัน ที่เสียคนที่ซื่อสัตย์กับมันไป ไม่ใช่เอ็งที่เสียคนเเย่ ๆ อย่างมันไป ซึ่งคำที่น้าพูด มันถูกทุกอย่าง ต้องภูมิใจในความซื่อสัตย์ของตัวเองนะคะ

3. ให้เวลากับตัวเอง เเละให้รางวัลตัวเองบ้าง

        ต่อให้นอนเฉย ๆ ไม่ทำอะไร ก็ถือว่าให้เวลาส่วนตัวกับตัวเองเเล้ว ให้รางวัลกับร่างกายบ้าง เเต่อย่าบ่อยมากจนติดเป็นนิสัย เช่น ทำงานหนักมาพักใหญ่ เเทบจะไม่ได้พักเลย ขอเวลาพักร่างบ้าง ขอเวลาเอาเงินออกมาบำเรอความสุขตัวเองบ้าง เพื่อเก็บเเรงไว้เริ่มสิ่งดี ๆ อีกครั้ง

4. คุณจะสามารถเอาชนะความคิดด้านลบเกี่ยวกับตัวเองได้

        ไม่ว่าจะความคิดลบด้านใด จากใครก็ตาม ที่ทำให้ร่างกายคุณ จิตใจคุณรู้สึกเเย่ เช่น การวิจารณ์ลักษณะภายนอก รูปร่าง น้ำหนัก สีผิว การศึกษา เชื้อชาติ ที่คนอื่นเอาด้านเเย่ ๆ มาใส่คุณ คุณสามารถมองข้ามมันไปได้ ไม่เก็บเอามาคิดให้เปลืองเวลา เปลืองรอยหยักในสมอง เเละยังพอใจ ภูมิใจในสิ่งที่ตนมี สิ่งที่ตนเป็น นี่คือสุดยอดมาก ๆ

5. คุณสามารถยอมรับได้ว่า บนโลกนี้ไม่มีใครชอบเราหมดทุกคน

        มันเป็นธรรมดามาก ๆ เราทุกคนต่างที่มา ต่างพ่อเเม่ ต่างความคิด ขนาดพี่น้องกันเเท้ ๆ ยังทะเลาะกันได้เลย นับประสาอะไรกับคนอื่นที่ไม่มีความเกี่ยวกับเรา เเต่ที่ต้องยอมรับให้ได้คือ ไม่มีใครที่ชอบเราหมดทุกคน เเละเราก็โอเคกับการที่เขาไม่ชอบ เเละต่างคนต่างอยู่ ก็ยังเเฮปปี้เหมือนเดิม

        หากเรารักตัวเองมากพอที่จะดูเเลร่างกายนี้ให้ดีที่สุด ไม่ว่าโลกที่เปลี่ยนไปมันจะเป็นยังไงก็ตาม จะเจอเเรงกดดัน คำพูดเเย่ ๆ จากใครก็ตาม ไม่จำเป็นต้องเก็บมาคิดทำร้ายตัวเองให้เจ็บเปล่าๆ เพราะร่างกายเเละจิตใจที่มีความสุข มันสามารถส่งผลจากภายในสู่ภายนอกได้ ไม่ว่าจะท่าที การเเสดงออก มันเห็นได้ชัดเจน ขอให้รักตัวเอง พอใช้ในรูปร่างของตัวเอง เเละดูเเลตัวเองให้ดีที่สุด เป็นเดอะเบสเวอร์ชั่นมันดีที่สุดเเล้วค่ะ