หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กลับไปเยี่ยมบ้านไม่ได้ เหงากันไหมคะ😊

กลับไปเยี่ยมบ้านไม่ได้ เหงากันไหมคะ😊

ด้วยเหตุผลหลาย ๆ อย่าง อาจทำให้ใครหลาย ๆ คนต้องจากบ้านเกิดและคนที่รัก เพื่อไปอาศัยอยู่อีกที่

 

และด้วยสถานการณ์โควิดในตอนนี้ ทำให้การกลับไปเยี่ยมบ้าน เป็นไปด้วยความยากลำบาก จนก่อเกิดเป็นความเครียดเพราะคิดถึงบ้านขึ้นมา

 

แล้วเพื่อน ๆ จะมีวิธีคลายเครียดแบบนี้กันยังไงบ้างคะ

 

ผู้เขียนไปอ่านเจอวิธีรับมือกับอาการคิดถึงบ้านจากเว็บไซต์ของญี่ปุ่นแห่งหนึ่ง จึงขอนำมาบอกต่อ เผื่อจะเป็นประโยชน์ค่ะ☺️

 

1) เปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียด

ストレスに対する考え方を変える (すとれすにたいするかんがえかたをかえる)

หลาย ๆ คนอาจจะคิดว่าความเครียด (เพราะคิดถึงบ้าน) นั้นไม่ดี แต่ถ้าเราเปลี่ยนความคิดใหม่ ด้วยการมองหาด้านบวกของความเครียดนี้

เช่น การกลับบ้านไม่ได้ในครั้งนี้ทำให้เราได้รู้ว่าความคิดถึงเวลาอยากไปหาแต่ไปไม่ได้ มันสำคัญขนาดไหน

ก็ดีกว่านั่งจมกับความเครียดอย่างเดียวนะคะ

 

2) เวลาจะเยียวยาทุกสิ่ง

時間経過で解決 (じかんけいかでかいけつ)

มนุษย์มีสัญชาตญาณตามธรรมชาติในการเอาตัวรอดอยู่แล้ว แม้ว่าวันนี้จะเหงา แต่เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกจะดีขึ้นแน่นอน

(แต่ก็หวังว่าสถานการณ์จะดีขึ้นจนได้กลับบ้านกันได้เร็ว ๆ นี้ เพราะก็ใช่ว่าจะชินชาที่จะต้องห่างกันอย่างนี้)

 

3) หาเพื่อนใหม่

友人を作る (ゆうじんをつくる)

สถานการณ์แบบนี้ก็คงต้องประยุกต์เป็นการหาเพื่อนใหม่แบบออนไลน์ แทนการออกไปหาเพื่อนแบบเจอตัวเป็น ๆ กันนะคะ

 

4) ติดต่อกับครอบครัวบ่อย ๆ

家族と頻繁に連絡をする (かぞくとひんぱんにれんらくをする)

ดีที่สมัยนี้สามารถติดต่อกันได้แบบไม่ยาก ทั้งทางโทรศัพท์ และข้อความ ผ่านเทคโนโลยีต่าง ๆ การติดต่อกันบ่อย ๆ ก็น่าจะพอช่วยให้คลายคิดถึงลงได้บ้างสักเล็กน้อยก็ยังดีนะคะ

 

5) ค้นหาสิ่งที่จะทำให้คุณจดจ่ออยู่กับมัน

夢中になれるものを見つける (むちゅうになれるものをみつける)

การที่ไม่มีอะไรทำ อาจจะทำให้ความเครียดและความคิดถึงยิ่งเพิ่มมากขึ้น

ถ้าเราได้จดจ่อกับอะไรสักอย่าง มันก็จะทำให้เวลาผ่านไปไวยิ่งขึ้น และไม่แน่เราอาจจะได้พบกับงานอดิเรกใหม่ ๆ ที่เราชอบก็ได้นะคะ

 

หวังว่าจะช่วยให้คลายเครียดกันได้บ้างนะคะกลับไปเยี่ยมบ้านไม่ได้ เหงากันไหมคะ😊

แปลโดย: lovejpth
ที่มา: https://www.ielove.co.jp/column/contents/03162/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
lovejpth's profile


โพสท์โดย: lovejpth
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
25 VOTES (5/5 จาก 5 คน)
VOTED: konmee2021, fangthanatchaya, Penjung, narukun, lovejpth
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ระทึก! เรือยักษ์บรรทุกสินค้าชนสะพานถล่ม ทำให้มีผู้คนและรถยนต์จำนวนมากตกลงสู่แม่น้ำเบื้องล่างบ้าไปแล้ว! โพสต์ขายดินสอ 5 ล้าน..อึ้งกว่าคือ มีคนแย่งซื้อถึง 4 คนรพ.แม่ลาน แจง! "บังชาติ"หรือ"แม่หญิงลี" ไม่ได้เป็นบุคลากรรพ.แม่ลาน หลังบุคคลดังกล่าวทำให้เกิดความเข้าใจผิด!ครูหนุ่มชาวจีนโพสต์รูปตัวเอง เปรียบเทียบสมัยก่อนเเละหลังทำงานได้ 6 ปี เปลี่ยนไปจริง ๆ 😌สารก่อมะเร็ง 4 อย่าง ที่ลูกคุณอาจจะได้รับทุกวัน"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์"ยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : สื่อและคนเขมรดราม่ากันเอง อยากให้มีการจัดสงกรานต์ แต่อยากจะแบนไม่ให้มีการเล่นปืนฉีดน้ำกัน เนื่องจากปืนฉีดน้ำ เป็นการแสดงวัฒนธรรมไทย (What?)ลาวขุดพบเจอหีบกะไหล่โบราณ รอการเปิด คาดว่าน่าจะเป็นที่บรรจุพระบรมสารีริกธาตุ!ทำไม...ต้องกินอาหารคลีน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ระทึก! เรือยักษ์บรรทุกสินค้าชนสะพานถล่ม ทำให้มีผู้คนและรถยนต์จำนวนมากตกลงสู่แม่น้ำเบื้องล่าง"ซีอิ๊วแบบเม็ด" ฉีกทุกกฎของซอส..นวัตกรรมใหม่จาก "เด็กสมบูรณ์"เลขมงคลเลขวันเกิดพระราชวงศ์ เลขเด็ด 1 เมษายน 2567ทำไม...ต้องกินอาหารคลีน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โบนัสเพื่อนร่วมงาน AREA 1-5 เดือนอย่าลาออกตามโค้ช ทำงานประจำก็รวยได้คิด วิเคราะห์ แยกแยะ อย่าเป็นไดโนเสาร์หนุ่มดร.โสภณ ประชุมมูลนิธิประเมินค่า-นายหน้าแห่งประเทศไทย
ตั้งกระทู้ใหม่