4 ความเจ็บที่คุณสร้างขึ้นมาเอง เพื่อทำร้ายตัวเอง

เราทุกคน ย่อมผ่านการใช้ชีวิตมาทุกรูปเเบบ เราเคยเจอความสุข เราเคยพบว่าทุกข์ เราเคยเผชิญกับความเหงา เศร้า ความเจ็บปวดจากเหตุการณ์ต่าง ๆ ความเจ็บที่คนอื่นสร้างกับเรา บางครั้งเราอาจจะควบคุมไม่ได้ เเต่ความเจ็บปวดที่ตัวเราเองสร้างขึ้นมาเอง เพื่อทำร้ายตัวเอง เราสามารถควบคุมมันได้ เเละหยุดได้ วันนี้มาดูกันค่ะ ว่ามีความเจ็บเเบบไหนบ้างที่เราสร้างมันขึ้นมา เพื่อทำร้ายตัวเอง

1. ความเจ็บที่เกิดจากความคิดของตัวเอง 

        ความคิดของคนเรา เป็นเหมือนหัวหน้าใหญ่ของร่างกาย ของการกระทำทั้งหมดเลยก็ว่าได้ เพราะอารมณ์ความรู้สึกทุกอย่าง เกิดจากความคิด ความเจ็บปวดก็เช่นกัน ถึงเเม้ว่าอยู่ในสังคม สิ่งเเวดล้อมที่ดี เเต่คิดไม่ดี ก็ทุกข์ เจ็บปวดได้ เพราะฉะนั้น อย่าปล่อยให้ความคิดเเย่ ๆ มาทำร้ายตัวเอง เพราะมันอาจจะสร้างความเจ็บสะสม จนอาจจะไปกระทำสิ่งที่ไม่คาดคิดตามมาได้

2. ความเจ็บที่เกิดจากการไม่ยอมรับ

        มีคนประเภทนึงที่ชอบทำร้ายตัวเองโดยการ ไม่ยอมรับว่าสิ่งที่ตัวเองกำลังทำ เเละคิดว่าเราทำถูก อย่างเช่น หากคุณเคยทำผิดกับคนรักตอนคบกัน เช่น จู้จ๊้ จุกจิกกับเขามากเกินไป ตามติดเขาตลอดเวลา ไม่ปล่อยเขาคลาดสายตา ไปไหนต้องโทรตามตลอด จนวันนึงที่เเฟนคุณทนไม่ไหว จนต้องเเยกทางกัน ความเจ็บปวดย่อมเกิดขึ้นเเน่นอน เเต่ความรักครั้งใหม่ของคุณ มันจะเริ่มขึ้นได้อย่างไร หากคุณไม่เคยยอมรับข้อเสียของตัวเอง เเละไม่มีความคิดที่จะยอมรับมัน คุณอาจจะคิดว่าก็เป็นคนรักกัน ก็ต้องทำเเบบนี้สิ เเต่มันไม่ใช่ หากยอมรับว่าเราทำให้รักต้องฟัง ยอมรับมัน เเละเเก้ไข สุดท้ายหากไม่ยอมรับสิ่งที่เป็น เป็นผลทำให้เกิดความเจ็บปวดขึ้น มันจะไม่มีการปรับปรุง เปลี่ยนเเปลง สุดท้ายทุกอย่างก็จะเข้าลูปเดิมอีก

3. ความเจ็บที่เกิดจากการไม่ยอมปล่อยวาง

        การปล่อยวาง พูดง่ายนะ เเต่ทำจริงมันทำยาก หรือบางคนอาจจะทำไม่ได้เลย ไม่มีใครสามารถเห็นทุกอย่างเป็นอนิจจัง ความเจ็บเกิดขึ้น ตั้งอยู่ เเล้วดับไป ทำเเบบนี้ได้ก็ดี เเต่ไม่ใช่ทุกคนจะคิดอย่างนั้นหรอก เเต่สิ่งที่เรารู้ได้ว่า หากปล่อยวางได้ ความรู้สึกเจ็บ ทุกข์ สุข สมหวัง มันคือเรื่องเดียวกัน เเต่อย่างที่บอกไงคะ ว่าไม่ใช่ทุกคนจะคิดอย่างนั้นได้ 

4. ความเจ็บที่เกิดจากการเอาเรื่องเก่ามาทำร้ายปัจจุบนของตัวเอง

        นอกจากยังไม่ยอมมูฟออนเเล้ว ยังเอาสิ่งที่ทำผิดพลาดในอดีตมาตอกย้ำ มาทำร้ายตัวเองอยู่ซ้ำ ๆ สิ่งที่กระทำให้อดีต มันอาจจะเกิดจากความตั้งใจ ความรุู้เท่าไม่ถึงการณ์ หรือขาดความยั้งคิด เเต่วันนึงที่เราโตขึ้น มีความคิดที่เป็นเหตุเป็นผลมากขึ้น เเต่ชนักที่ติดหลังเราอยู่ มันทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวดที่จะทำเรื่องนั้นอีกครั้ง เเต่เป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้น 

        ไม่ว่าความเจ็บปวดจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม อย่าเพิ่งปฎิเสธเเบบโกหกตัวเอง เจ็บก็ยอมรับว่าเจ็บ สุขก็ยอมรัมว่าสุข เเต่อย่างติดกับมันเกินไป ขอให้ทุกความเจ็บที่ทุกคนต้องเจอ ผ่านไปเร็ว ๆ ค่ะ