8 พฤติกรรมที่คุณควรเปลี่ยน เพื่อพัฒนาชีวิตให้ดีกว่าเดิม

วันนี้จะมาพูดถึงพฤติกรรมที่ไม่ปลอดภัย ซึ่งอาจทำให้ชีวิตของเราเป็นทุกข์ได้ เพราะเชื่อว่าสุขภาพจิตนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราจึงควรเรียนรู้สัญญาณ 8 ประการของความมั่นใจที่ตกต่ำลง ทั้งนี้ก็เพื่อเอาชนะมันให้ได้ก่อนที่จะสร้างปัญหาใด ๆ นั่นเอง

1. คุณเป็นคนคิดบวกมากเกินไป

แม้ว่าการมองโลกในแง่ดีจะเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม แต่บางครั้งหลายคนก็อาจซ่อนความร้ายกาจไว้เบื้องหลังรอยยิ้มและใช้วิธีนี้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเรา ดังนั้นจึงต้องระวังไว้ให้ดี และอีกข้อที่ควรระวังนั่นก็คือ การมุ่งเน้นไปที่สิ่งดี ๆ มากเกินไป อาจทำให้เราหันเหความสนใจจากการจัดการกับปัญหาที่แท้จริงในแต่ละเรื่องก็เป็นได้

2. คุณต้องการผลลัพธ์ที่สมบูรณ์แบบในทุกครั้ง

ความสมบูรณ์แบบอาจเป็นผลมาจากความนับถือตนเองที่ต่ำ คนที่ไม่เคยรู้สึกพึงพอใจในตัวเองจะไม่สามารถยอมรับผลลัพธ์ได้ และอาจจมปลักอยู่กับงานเป็นเวลานานโดยพยายามให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

3. คุณไม่สามารถยอมรับข้อเสนอแนะใด ๆ ได้เลย

บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าไม่ปลอดภัยเมื่อมีคนตรวจสอบงานของคุณ เพราะมัวแต่คิดว่า ความคิดเห็นเหล่านั้นเกี่ยวกับคุณเป็นการส่วนตัวไม่ใช่เกี่ยวกับงานที่คุณทำเสร็จไปแล้ว  ด้วยเหตุนี้ข้อเสนอแนะจึงเป็นเรื่องยากที่คุณจะเข้าถึง และยอมรับมัน ครั้งต่อไปที่มีคนให้คำติชม ก็ขอให้คุณพยายามจดจ่อกับข้อมูลเหล่านั้นให้ดีก่อนที่จะตัดสินดีกว่านะ

4. การแบ่งปันความสำเร็จนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญของคุณ

การแบ่งปันทุกจังหวะชีวิตของเรากลายเป็นเรื่องง่ายด้วยโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่ระวังว่าคุณจะเสพติดการยอมรับมากเกินไปนะ

5. คุณปฏิเสธไม่เป็น

จะดีมากถ้าคุณต้องการช่วยเหลือผู้อื่น แต่ถ้ามีคนใช้ตรงจุดนี้ของคุณอยู่ตลอดเวลา ก็คงถึงเวลาที่คุณจะต้องหยุดทำมัน ซึ่งมันจะทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่ามากขึ้น ลองคิดดูว่าบางครั้งเวลาว่างทั้งหมดนั้น คุณจะต้องมีความสุขกับสิ่งที่คุณรัก และแน่นอนว่าคุณสมควรที่จะได้รับมัน

6. คุณต้องมั่นใจในทุกสิ่งก่อนที่จะลงมือทำ

บางคนไม่สามารถจัดการกับความวิตกกังวลในระยะสั้นได้ พวกเขาจึงขอความเห็นชอบ และการสนับสนุนจากผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา ซึ่งในระยะยาวนั่นเป็นการส่งสัญญาณว่าคุณไม่สามารถจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ได้ด้วยตัวเอง

7. คุณมีแนวคิดแบบหายนะฝังอยู่ในหัว

เราทุกคนมีเพื่อนที่คิดมาก และกังวลอย่างไร้เหตุผลเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด อาทิ เพื่อนของเราอาจจะมาทำงานสาย 30 นาที แต่คนที่คิดไม่ดีอาจกำลังจินตนาการอยู่แล้วว่า คนนั้นอาจจะโกง หรือประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์  ซึ่งการคิดแบบนี้ถือว่าวิบัติเป็นลักษณะที่เป็นพิษมากที่ต้องได้รับการแก้ไข

8. คุณมักจะโทษคนอื่นอยู่เสมอ

เราเชื่อว่าการมีวิจารณญาณเป็นสิ่งสำคัญ แต่อย่าใช้คำวิจารณ์เพื่อทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น

มาถึงตรงนี้คุณรู้สึกมั่นใจในตัวเองมากพอหรือยัง?   และอะไรทำให้คุณคิดว่ามีปัญหาเรื่องการนับถือตนเองอีก? มาแลกเปลี่ยนทัศนคติกันครับ