หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

โรคซึมเศร้า:โรคสีเทาที่อยากขอให้ใครสักคนเข้าใจ

สวัสดีผู้อ่านทุกท่านนะคะ...

ด้วยสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปเราเชื่อว่ามีผู้คนจำนวนมากต่างประสบปัญหามากมายในชีวิต โดยฉะเพราะเรื่องความรู้สึกที่ไม่ได้อยากให้เกิด ไม่อยากให้ใครมองว่าป่วย เพราะอดีตน้อยมากที่จะมีคนมาเข้าใจ 

แต่เมื่อเวลาที่ช่วยพัดให้วันใหม่ ๆ เกิดขึ้นแน่นอนว่าหลังตื่นนอนใครจะรู้ว่าเราต้องพบเจอกับอะไร ไม่มีใคคคาดเดาได้ว่าวันนี้จะเป็นอย่างไร แต่การดำเนินชีวิตให้เป็นไปอย่างทุก ๆ วัน คงไม่ก่อให้เกิดเรื่องแย่ๆ หรอกที่ไหนได้มันก็ดันเกิดเรื่องแย่ ๆ มาได้ 

บางคนพ่อแม่ป่วยกระทันหัน  อกหักแบบไม่ทันตั้งตัว จู่ ๆ ก็มีเรื่องมาประดังประเดเกิดขึ้น บางคนก็รับไม่ไหว บ้างก็เครียด ท้อ ถอดใจกับการใช้ชีวิต ร้องไห้ก็แล้ว  พาทะเลาะกับเพื่อนบ้าง จากที่มองไม่เห็นใคร ก็ทำให้ไม่เหลือใครไปเลย นี่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งที่เราหยิบยกมาเล่าสู่กันฟังนะคะ 

โรคซึมเศร้าจริง ๆแล้วมีมาระยะหนึ่งแล้วนะคะและผู้ที่รู้จักอาจจะอยู่ในช่วงที่กำลังยอมรับให้ได้ บ้างก็ปฏิเสธว่า ฉันไม่เป็นหรอกโรคบ้าบอนี่...ไร้สาระ...แค่อารมณ์เสียแค่5นาทีเองเดี๋ยวก็หายแล้ว 

นี่ละแค่คำว่าอารมณ์เสีย5 นาที คำว่าแค่5 นาทีกับใครสักคนคุณลองนับดูว่ามันครั้งที่เท่าไหร่แล้วซึ่งมันจะอันตรายแค่ไหนหากมีการสะสมความเครียดในตัวเองโดยที่คุณเองต้องแกล้งพยายามยิ้ม มันอาจเป็นวิธีที่ปลอบใจได้ชั่วคราวเท่านั้น 

เรามีวิธีไม่มากที่จะบอกคุณเพื่อไกลห่างจากสถานการณ์นี้

1. ฟังเพลงโปรด หรือเพลงที่ชอบฟังเมื่อรู้สึกว่าอยากผ่อนคลาย

2 . พูดคุยเป็นกันเองกับคนรอบข้าง หากมีเวลาหรือไม่มีภาระในบ้านก็ลองไปเดินเล่น เดินเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนๆดูบ้าง

3. เดินห้างสรรพสินค้า

4.หาเกมเล่นสัก 30-50นาที

5.ทำอาหารทานเอง

6.ฝึกทำขนม

โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคที่ต้องการกำลังใจไม่น้อย และในคนที่มีกำลังใจดีอยู่แล้วเราก็อยากให้เข้าใจผู้ที่ซึมเศร้าให้มาก ๆ ลดการพูดจากระทบกระเทือนจิตใจเท่านี้ก็เป็นการชวยเหลือและมอบกำลังใจที่ดีให้แก่กันแล้วนะคะ

เนื้อหาโดย: แสงระวี
ขอขอบคุณรูปภาพจาก: Canva
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: แสงระวี
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: แสงระวี
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
ไทย ครองแชมป์ "covid19" กระจายตัวสูงสุดของโลก
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไทย ครองแชมป์ "covid19" กระจายตัวสูงสุดของโลกแบบนี้ก็มีด้วย!ลูกค้ามาสั่งของแม่ค้าแซนด์วิช สั่งเยอะจนผิดสังเกตลุ้นระทึก ผลโควิด ก้อย อรัชพร พร้อมกักตัวยกทีม เพราะเรื่องนี้...?เปิด เบื้องหลัง ความสำเร็จ ของ “น้องปุญ” ความฝัน ความตั้งใจ ความมุ่งมั่นถึงจน แต่มีน้ำใจ คนทั่วไปกล่าวสรรเสริญทำไมรัฐถึงไม่ออกมาตรการให้เข้มข้นกว่านี้ในการคุม COVID นะครับ?ธนาคารซิตี้แบงค์ โบกมือลาประเทศไทยจีน กำลังสร้างอิทธิพล ในคลองสุเอซกลัดกระดุมเม็ดแรกผิด คนกรุงฯจึงใช้รถไฟฟ้าแค่ 2.86 % เพราะราคาแพง แต่โตเกียวใช้ 90%ชะนี​ฮืม!!! "อ๊อฟ​ ปองศักดิ์" เย้ยฟ้าท้าดิน​ สวีทกลาง​มหาสมุทร​ระห่ำทั่วโซเชี่ยล!เจอฟันคนในขนมของ“สตาร์บั๊ค” ผู้เสียหายไม่พอใจได้น้ำฟรีแก้วเดียว ชาวเน็ตเรียกร้องให้ร้านชี้แจง หวั่นจะเกิดเหตุสยองเช่นนี้อีกรีวิว The man who killed troublesการตัดหัวตัวเอง ถวายเป็นพุทธบูชา #พระมหาไพรวัลย์ โพสต์เตือนสติอย่าหลงเชื่อความเชื่อผิดๆ!!
กระทู้อื่นๆในบอร์ด นิยาย เรื่องเล่า
คำคมเสือมเหศวรเล่าเรื่องผีเขมรผีเขมรที่เกาะกูด
ตั้งกระทู้ใหม่