หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

โรคซึมเศร้า:โรคสีเทาที่อยากขอให้ใครสักคนเข้าใจ

โพสท์โดย Sangsom

สวัสดีผู้อ่านทุกท่านนะคะ...

ด้วยสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปเราเชื่อว่ามีผู้คนจำนวนมากต่างประสบปัญหามากมายในชีวิต โดยฉะเพราะเรื่องความรู้สึกที่ไม่ได้อยากให้เกิด ไม่อยากให้ใครมองว่าป่วย เพราะอดีตน้อยมากที่จะมีคนมาเข้าใจ 

แต่เมื่อเวลาที่ช่วยพัดให้วันใหม่ ๆ เกิดขึ้นแน่นอนว่าหลังตื่นนอนใครจะรู้ว่าเราต้องพบเจอกับอะไร ไม่มีใคคคาดเดาได้ว่าวันนี้จะเป็นอย่างไร แต่การดำเนินชีวิตให้เป็นไปอย่างทุก ๆ วัน คงไม่ก่อให้เกิดเรื่องแย่ๆ หรอกที่ไหนได้มันก็ดันเกิดเรื่องแย่ ๆ มาได้ 

บางคนพ่อแม่ป่วยกระทันหัน  อกหักแบบไม่ทันตั้งตัว จู่ ๆ ก็มีเรื่องมาประดังประเดเกิดขึ้น บางคนก็รับไม่ไหว บ้างก็เครียด ท้อ ถอดใจกับการใช้ชีวิต ร้องไห้ก็แล้ว  พาทะเลาะกับเพื่อนบ้าง จากที่มองไม่เห็นใคร ก็ทำให้ไม่เหลือใครไปเลย นี่อาจจะเป็นส่วนหนึ่งที่เราหยิบยกมาเล่าสู่กันฟังนะคะ 

โรคซึมเศร้าจริง ๆแล้วมีมาระยะหนึ่งแล้วนะคะและผู้ที่รู้จักอาจจะอยู่ในช่วงที่กำลังยอมรับให้ได้ บ้างก็ปฏิเสธว่า ฉันไม่เป็นหรอกโรคบ้าบอนี่...ไร้สาระ...แค่อารมณ์เสียแค่5นาทีเองเดี๋ยวก็หายแล้ว 

นี่ละแค่คำว่าอารมณ์เสีย5 นาที คำว่าแค่5 นาทีกับใครสักคนคุณลองนับดูว่ามันครั้งที่เท่าไหร่แล้วซึ่งมันจะอันตรายแค่ไหนหากมีการสะสมความเครียดในตัวเองโดยที่คุณเองต้องแกล้งพยายามยิ้ม มันอาจเป็นวิธีที่ปลอบใจได้ชั่วคราวเท่านั้น 

เรามีวิธีไม่มากที่จะบอกคุณเพื่อไกลห่างจากสถานการณ์นี้

1. ฟังเพลงโปรด หรือเพลงที่ชอบฟังเมื่อรู้สึกว่าอยากผ่อนคลาย

2 . พูดคุยเป็นกันเองกับคนรอบข้าง หากมีเวลาหรือไม่มีภาระในบ้านก็ลองไปเดินเล่น เดินเที่ยวกับกลุ่มเพื่อนๆดูบ้าง

3. เดินห้างสรรพสินค้า

4.หาเกมเล่นสัก 30-50นาที

5.ทำอาหารทานเอง

6.ฝึกทำขนม

โรคซึมเศร้าถือเป็นโรคที่ต้องการกำลังใจไม่น้อย และในคนที่มีกำลังใจดีอยู่แล้วเราก็อยากให้เข้าใจผู้ที่ซึมเศร้าให้มาก ๆ ลดการพูดจากระทบกระเทือนจิตใจเท่านี้ก็เป็นการชวยเหลือและมอบกำลังใจที่ดีให้แก่กันแล้วนะคะ

เนื้อหาโดย: แสงระวี
ขอขอบคุณรูปภาพจาก: Canva
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Sangsom's profile


โพสท์โดย: Sangsom
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: แสงระวี
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?อาจารย์น็อตตี้ เปิดเลขเด็ดงวด 1 เม.ย. 2569แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทยอาม่าให้ลาภ ....เลขเด่นงวด 1/4/69ส่องเลขปฏิทินจีน แม่น้ำหนึ่ง เดือนเมษายน 2569ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทยการลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยเลขคำชะโนดเมษายน 2569 โผล่ปฏิทินดัง คนแห่ตามส่วนยอดของ "หอไอเฟล" กรุงปารีส แลนด์มาร์คฝรั่งเศสที่คนทั่วโลกรู้จักรายได้ช่างไฟฟ้าแรงสูง เงินเดือนจริงสูงแค่ไหนอำเภอใดมีชื่อยาวที่สุด ในประเทศไทยปั๊มน้ำมันสงขลา ปิด 4 สาขา แบกรับหนี้นับล้าน หลังถูกงดส่งน้ำมัน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กระแสโซเชียลปะทุ! สื่อกัมพูชาอ้างโรงพยาบาลไทยซบเซา หลังถูกคว่ำบาตรเด็ก 5 ขวบออมเงินปีเดียวเฉียดแสน เปิดใจ “ครูนก” ผุดไอเดียออมเงิน ห้ามถอนกลางทาง ปั้นวินัยเด็กไทยเที่ยวปีนัง มาเลเซีย ชมตึกเก่าแก่มรดกโลกและสตรีทอาร์ตสวยๆ"ทรัมป์" ด่าเละ! NATO ขี้ขลาด ไม่ช่วยเปิดช่องแคบ "ฮอร์มุช" เอาแต่บ่นน้ำมันแพงการลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทยอุทาหรณ์คนมีน้ำใจ! เพื่อนขอมานอนบ้านสาวจีนแล้วตกเตียง กลับถูกฟ้องเรียกค่าเสียหาย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
ความเจ็บปวดจากการสูญเสีย "คู่รัก AI" ในวันวาเลนไทน์ กลายเป็นบทเรียนราคาแพงผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป ควรเลิกสวมใส่ 3 สิ่งนี้5 อาการ ของคนหมดใจธรรมชาตินั้นสามารถที่จะส่งประสาน สื่อบอกว่าฤดูกาลจะเป็นอย่างไรสามารถบอกได้
ตั้งกระทู้ใหม่