บวมจากการฉีดยาคุม

สวัสดีค่ะพอดีตอนนี้เครียดมากเลย ปกติกินยาคุมเเล้วบวมมากๆ พอหยุดกินก็หายบวมก็เลยเปลี่ยนการคุมกำเนิดมาป็นเป็นแบบฉีด 1 เข็มต่อ1เดือนดู พอฉีดวันแรกตอนดึกๆก็รู้เลยว่าบวมขึ้นมาก ตอนเเรกนึกว่าตัวเองเป็นโรคอะไร แต่พอสังเกตที่ยาคุมก็รู้เลยว่าสาเหตุเกิดจากยาคุม จะมีวิธีไหนบ้างช่วยลดอาการบวมจากยาคุมได้บ้างคะ ออกกำลังกายก็เเล้ว อาหารของหวานก็ลดไม่ได้กินเลยก็ยังบวมตอนนี้อึดอัดเครียดมากเลยค่ะ เครียดจนสิวขึ้นแล้ว