หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post แชร์ลิ้ง
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย - ผลการออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 สิงหาคม 2565 ถ่ายทอดสดผลหวย เวลา 14.30 น.
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทรมานในช่วงที่มีรอบเดือนจะทำอย่างไรดีหรือกินยาอะไรได้บ้างนะ?

     ทรมานกับอาการปวดประจำเดือนแบบนี้ แก้ไขยังไง กินยาอะไรให้ดีขึ้นนะ?

 

     สิ่งที่ผู้หญิงจะต้องเผชิญในทุกๆ เดือนเลย ก็คืออาการเจ็บปวดบริเวณช่วงท้อง หลังและอาการข้างเคียงอย่างอื่นจากการมีประจำเดือน แต่อาการหลักๆ เลยก็คือ จะมีอาการปวดท้องอย่างมาก เนื่องจากกล้ามเนื้อช่วงมดลูกจะมีการบีบรัดและเกร็งมาก บางคนอาจจะต้องเจออาการนี้ในทุกๆ เดือน แต่สำหรับบางคนอาจจะเป็นบ้างในบางเดือน Noxx เลยมีวิธีรับมือกับอาการปวดเหล่านี้มาฝากกันค่ะ

 

cr. https://www.pexels.com/th-th/photo/3807733/

 

1. ใช้กระเป๋าน้ำร้อน

ประคบท้องด้วยกระเป๋าน้ำร้อน เพื่อให้ความร้อนช่วยทำให้กล้ามเนื้อบริเวณท้อง มดลูก บรรเทาความเจ็บปวลง เมื่อเกิดอาการปวดให้วางกระเป๋าน้ำร้อนประคบไว้ที่ท้องสักครู่ ถ้าจะให้ดีควรมีสัก 2 ใบแรกใช้ประคบหน้าท้องน้อย และอีกให้ประคบบริเวณหลังส่วนล่าง แต่การใช้ควรระมัดระวังความร้อนที่อาจจะทำให้ผิวหนังแสบไหม้จากความร้อนเอาได้ค่ะ ควรมีผ้าวางรองไม่ประคบกับผิวโดยตรง

 

2. การนวดหน้าท้อง

นอกจากใช้กระเป๋าน้ำร้อนที่ประคบให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายด้วยความร้อนแล้ว เราก็ยังสามารถนวดหน้าท้องซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องได้ โดยให้นวดเป็นวงกลมอย่างแผ่วเบาออกแรงกดที่บริเวณหน้าท้องช่วงล่าง 10 วินาทีต่อครั้ง วิธีนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณท้องผ่อนคลายลง ซึ่งจะลดความเจ็บปวดและตึงเครียดจากการปวดท้องประจำเดือนได้

 

3. กินกากน้ำตาล

กากน้ำตาลคือน้ำตาลที่ตกผลึกจากน้ำเชื่อม มีความเข้าข้นมากๆ เต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร เหมาะกับเป็นอาหารของคนป่วย ซึ่งจะมีปริมาณแคลเซียม โพแทสเซียมแมกนีเซียม ธาตุเหล็ก วิตามินบี6 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จะช่วยลดขนาดของลิ่มเลือด ลดอาการปวด และคลายกล้ามเนื้อช่วงท้องขึ้นได้ รับประทาน 2 ช้อนชาพร้อมๆ กับจิบน้ำอุ่นให้ได้ 1 แก้วใหญ่ๆ สักพักก็จะดีขึ้นแล้วค่ะ

 

4. ยาที่กินตอนปวดไม่มาก

หากว่าปวดท้องหรือปวดหัวเพราะประจำเดือน ก็กินยาแก้ปวดพื้นฐานสามัญประจำบ้านอย่าง พาราเซตามอล กับแอสไพรินเลยค่ะ รับประทานแบบเดียวแก้ปวดและลดไข้ครั้ง 1-2 เม็ด หากยังปวดอยู่ก็ให้กินเพิ่มทุกๆ 4-6 ชั่วโมงได้ ในช่วง 1-2 วันแรกของการมีประจำเดือนค่ะ ไม่อันตรายกับร่างกายใช้หากใช้ในปริมาณเท่านี้ค่ะ

 

5. กินยาต้านอักเสบแบบไม่มีสเตียรอยด์ (NSAIDs)

ยากลุ่มนี้ก็สามารถบรรเทาอาการเจ็บป่วยได้เหมือนกัน แต่เน้นที่ช่วยลดอาการอักเสบด้วย ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้มากกว่าใช้แค่ยาแก้ปวด เช่น

 

- Ibuprofen ครั้ง 200-400 มิลลิกรัม กินซ้ำ 4-6 ชั่วโมง หากว่ายังไม่หาย (ไม่กินเกินวันละ 1,200 มิลลิกรัม)

 

- Diclofenac ทานครั้งละ 50 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง

 

- Naproxen รับประทานครั้งแรก 500 มิลลิกรัม ต่อไปครั้งละ 250 mg ทุก 6-8 ชั่วโมง (ไม่กินเกินวันละ 1,250 มิลลิกรัม)

 

6. พอนสแตน ยาแก้ปวดยอดนิยม

หรือกรด Mefenamic เป็นยาที่ให้ผลได้ดีกว่ายาแก้ปวดธรรมดาอย่าง พาราเซตามอล นิยมใช้แก้ปวดฟัน ปวดแผลผ่าตัด ส่วนใหญ่ทานแล้วจะช่วยทุเลาอาการได้เยอะจึงเป็นที่นิยมกันมากสุดค่ะ ให้รับประทานครั้งแรก 500 มิลลิกรัม ต่อไปครั้งละ 250 มิลลิกรัม สามารถรับประทานซ้ำได้ทุก 6 ชั่วโมง สามารถเริ่มรับประทานได้ตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือน และทานจนกว่าเลือดจะหยุดไหล แต่ไม่ควรติดต่อกันนานเกิน 7 วัน เมื่อไม่ปวดก็สามารถเลิกทานได้เลยค่ะ

 

7. ไปให้หมอฉีดยาให้

หากว่าสาวๆ ยังมีอาการปวดประจำเดือนมากๆ และกินยาไปแล้วก็ไม่หาย กล้ามเนื้อเกร็งแบบสุดๆ และเป็นรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนถึงขั้นเหงื่อออกตัวเย็น และอาจถึงขั้นเป็นลม ควรมีคนพาไปโรงพยาบาล แพทย์จะทำการฉีดยา Antispasmodic เช่น Atropine หรือ Hyoscine 1 หลอดเข้ากล้ามเนื้อ หรือหลอดเลือดดำค่ะ มีผลทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวหายทรมานได้ตรงจุดสำหรับคนที่ยาใช้ไม่ได้ผลค่ะ

 

      วิธีที่บอกไปคือวิธีการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า ในยามที่มีอาการปวดจากการมีประจำเดือนค่ะ แต่ทางที่ดีแล้วเราควรเตรียมรับร่างกายให้สุขภาพดี มีความแข็งแรงมากพอที่จะรับมือกับอาการปวดเหล่านี้เอาไว้ในทุกๆ เดือน จะดีกว่าหวังพึ่งแต่ยาแก้ปวดเพียงอย่างเดียวนะคะ เพราะถ้าร่างกายไม่เจ็บปวดตั้งแต่แรกน่าจะเป็นเรื่องดีกว่ามากินยาเพื่อบรรเทาความปวดในภายหลังกว่ามากค่ะ ถ้าหากรู้ว่าอาการปวดของคุณค่อนข้างรุนแรง ก็ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและลดอาการปวดจากการมีประจำเดือนไว้ก่อนดีที่สุดค่ะ

 

cr. https://www.pexels.com/th-th/photo/3958565/

 

✪ บทความ โดย : Akine_noxx

✿ เผยแพร่ครั้งแรกในเว็บ Spice/Pepper

❀ ฝากติดตาม กดไลค์ กดแชร์ คอมเม้นท์เป็นกำลังใจกันด้วยนะคะ

เนื้อหาโดย: Noxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: มยุริญ ผดผื่นคัน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รูปขันที ตัวจริงในสมัยราชวงศ์ชิงตอนปลาย มาดูกันว่าต่างจากในหนังอย่างไรเมื่อลูกชาย พาแม่มาเที่ยวผับ หวังเปิดหูเปิดตา นึกว่ามาผิดงาน!!นี่คือภาพถ่ายสุดท้าย ของ "Phillip Herron" เขาร้องไห้ในรถ ก่อนปลิดชีวิตตัวเองหลายคนไม่เคยเห็น "นุ๊ก-ปาย" อดีตคู่จิ้น ตอนเป็นเด็กจับตัวได้แล้ว!! ฝรั่งหนุ่มล่า "ปลานกแก้ว" อ้าง ไม่รู้อยู่ในเขตอุทยานฯ"ชัชชาติ" ผู้ว่าฯ กทม. ประกาศ "ยกเลิกสายไฟลงดิน"หนุ่มเตรียมซื้อ "เอแคลร์เจ้าดัง" หวังไปอวดเพื่อน สุดท้ายถึงกับยิ้มแห้งบอกหวย แนวทางหวยวันนี้ 16/08/65"โคตะ มิอุระ" นักมวยชาวญี่ปุ่น คู่ชก "บัวขาว" ถึงประเทศไทยแล้ว"ฝ้าย มิสแกรนด์" ประกาศรักกับ "แอปเปิ้ล เดอะสตาร์" ทำแฟนๆ เขินหนักมาก!! (มีคลิป)"เมกะบางนา" ล่าสุด น้ำท่วมหนักมาก นึกว่าตลาดน้ำทอดปลาทูอย่างไรให้กรอบอร่อยเมื่อแท็กซี่อยากกิน "ทะเลถัง" แต่ร้านไม่ให้กินคนเดียว ลูกค้าจัดให้ เลี้ยงทั้งโต๊ะ!!"นารา" โดนเตือน ห้ามแฉเรื่องส่วนตัว พนง. ฟาดกลับ "อย่ามายุ่ง ใครอยากจับก็มา"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
รูปภาพเก่าๆ หาดูยากสถานที่ที่กองทัพแดงเดินทัพ ซึ่งตั้งอยู่ในพื้นที่ภูเขาอันห่างไกลต้อนรับอากาศบริสุทธิ์ ด้วยแคคตัสเครื่องเทศที่แพงที่สุดในโลก หญ้าฝรั่น( Saffron) ที่มีราคากิโลละหลายแสนบาททอดปลาทูอย่างไรให้กรอบอร่อย
ตั้งกระทู้ใหม่