การดื่มสุรา
การดื่มสราเป็นปริมากมากจะให้ผลเสียต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคตับแข็ง มะเร็ง ความดันโลหิตสูง เลือดออกทางเดินอาหาร อุบัติเหตุ และยังมีแนวโน้มที่จะทำร้ายตัวเองและผู้อื่น ประเทศไทยได้ขึ้นชื่อว่าเป็นประเทศที่บริโภคสุราติดเป็นอันดับ 5 ของโลกผู้ที่จำหน่ายก็รวยติดอันดับโลก การดื่มสุราเป็นปริมาณน้อยจะทำให้อัตราการตายจากโรคต่างๆลดลง
สุราให้เพียงแต่พลังงานแต่คุณค่าทางโภชนาการต่ำมาก
คำแนะนำ
- เนื่องจากสุราให้พลังงาน และมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ ดังนั้นคนที่ดื่มสุรามักจะขาดสารอาหารและมีน้ำหนักเกิน
- การรับประทานสุราแต่พอควรโดยกำหนดให้ผู้หญิงดื่มไม่เกินวันละ 1 หน่วยสุรา ส่วนผู้ชายไม่เกิน 2 หน่วยสุรา
- เบียร์ไม่เกิน 360 ซีซี
- ไวน์ไม่เกิน 150 ซีซี
- สุราอื่นไม่เกิน 45 ซีซี
- คนบางจำพวกไม่ควรดื่มสุราได้แก่
- ผู้ที่ไม่สามารถควบคุมปริมาณสุราที่จะดื่ม
- หญิงวัยเจริญพันธุ์
- คนตั้งครรภ์
- ผู้ที่เลี้ยงลูกด้วยนมตัวเอง
- ผู้ที่รับประทานยา
- ผู้ที่ทำงานต้องใช้ทักษะหรือสมาธิ เช่นคนขับรถ
- ผู้ที่มีวัยกลางคนเมื่อสุราตามที่กำหนดจะมีอัตราการเกิดโรคหัวใจ และอัตราการเสียตำ่กว่าผู้ที่ไม่ดื่มสุรา
- ผู้ที่ดื่มสุราต้องรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ ไม่สูบบุหรี่ รักษาน้ำหนักมิให้เกิน
- วัยรุ่นไม่ได้รับประโยชน์จากการดื่มสุรา
- ไม่แนะนำให้ดื่มสุราเพื่อเหตุผลทางสุขภาพ
เนื้อหาโดย: Noonokxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
25 VOTES (5/5 จาก 5 คน)
VOTED: noknoixx1993, Noknoilb, Noknoixx Noknoixx, คุณท่าน, Noonokxx
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
มอเตอร์ไซค์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากเป็นอันดับหนึ่ง
จ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิว
Dragon fish ปลาทะเลลึกสีดำ ทำไมร่างมันแทบกลืนหายไปในความมืด
จังหวัดที่มีห้องว่างในโรงแรมมากที่สุด มีจำนวนผู้เข้าพักน้อยที่สุดในไทย
ส่องเลขเด่นงวดใหม่ แนวทางม้าสีหมอก วันที่ 16 มิถุนายน 2569
ถ้านักบินอวกาศป่วยกลางอวกาศ หมอรักษาอย่างไรเมื่อกลับโลกทันทีไม่ได้
ทำไมลิฟต์มักมีกระจก เหตุผลจริงไม่ได้มีไว้แค่ส่องหน้า
4 เกาะสงบในไทยที่ควรรู้จัก ก่อนวางแผนเที่ยวทะเลแบบไม่แออัด
つづく แปลว่าอะไร คำท้ายการ์ตูนญี่ปุ่นที่หลายคนเห็นมาตั้งแต่เด็ก
อาลัยน้องหมูแดง จากสุนัขหน้าร้านสู่ข้อคิดของคนเลี้ยงสัตว์
อุทยานแห่งชาติไทยที่ควรไปสักครั้ง เลือกให้ตรงสไตล์เที่ยว
ต้นทุนโรงงานจีนสูงขึ้น เช็กก่อนซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าและของใช้ในบ้านHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จ้างหมอลำหนึ่งงานต้องเตรียมงบเท่าไร เช็กก่อนตกลงคิว
ราคาทอง 10 มิ.ย. ลงแรง 2,300 บาท เช็กก่อนซื้อขายวันนี้
แม่น้ำที่ใสสะอาดและมีคุณภาพน้ำดีที่สุด ที่ไหลผ่านเขตแดนของประเทศไทย



