หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ เกมถอดรหัสภาพ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ประเภทอาหารที่ทำให้เกิดสิว/ต้านสิว

เป็นปัญหาโลกแตกจริงๆ นะคะเรื่องสิวเนี่ย บอกได้เลยว่าเลี่ยงไม่ได้เลยจริงๆ สาวๆ บางคนคงจะประสบปัญหากันใช่ไหมล่ะคะ ว่าทำไมสิวถึงขึ้นอยู่บ่อยๆ นัก แต่รู้หรือเปล่าคะว่า อาหารการกินเนี่ยก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวนะคะ วันนี้ เรา ก็เลยอยากจะมาแชร์ให้กับเพื่อนๆ ค่ะ ว่ามีอาหารประเภทไหนบ้างที่เป็นจุดใต้ตำตอของสิว และอาหารประเภทไหนบ้างที่ช่วยต้านการเกิดสิว!

อาหารที่ทำให้เกิดสิว!

นมวัวและผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัว เพราะในนมวัวนั้นมี สารฮอร์โมน อยู่ไงล่ะคะ ทำให้เป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวขึ้นมานั่นเอง อีกทั้งในนมวัวก็แอบมี สารไอโอดีน ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้ทุกคนเกิดสิวด้วยค่ะ
ของหวาน สำหรับอาหารที่หวานมากๆ จะเป็นสาเหตุของความแก่และสิวไปด้วยกันเลยนะคะ เพราะเมื่อร่างกายของเรานั้น ได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากจนเกินไป จะผลิตฮอร์โมนอิซูลินขึ้นมาเพื่อลดภาวะน้ำตาลเกิน ทำให้ร่างกายมีการผลิตไขมันเพิ่มขึ้นมามากขึ้น และเกิดการอุดตันตามมา จนกลายเป็นสิวในที่สุด!
ของทอดของมัน ของทอดหรือของมันเมื่อร่างกายได้รับเข้าไป ทำให้ต้องขับน้ำมันที่ได้รับเข้าไปออกมาทางผิวหนัง หรือบางครั้งอาจจะขับออกมาในรูปแบบของสิวอักเสบได้ค่ะ
ช็อคโกแลต บอกเลยว่าข้อนี้อาจทำให้หลายๆ คนรู้สึกผิดหวังเลยใช่ไหมล่ะคะ เพราะในช็อคโกแลตเนี่ย มีทั้งน้ำตาล ทั้งนม อีกทั้งยังหวานมากๆ อีกด้วย แต่ก็ยังมีช็อคโกแลตที่ยังสามารถทานได้ และไม่ไปกระตุ้นสิวนะคะ นั่นก็คือ ดาร์กช็อกโกแลต นั่นเอง
แอลกอฮอล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำไปมาก และทำให้ร่างกายต้องการจะขับของเสียออกทุกวิถีทาง 

อาหารที่สามารถช่วยทำให้สิว ทุเลาลง

เนื้อปลา เพราะในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 เป็นสิ่งที่จะช่วยลดความอักเสบของผิวหนังได้ดีเลยค่ะ เพราะฉะนั้น เลือกเปลี่ยนจากการกินเนื้อหมูติดมัน มาเป็นการเลือกกินเนื้อปลาและเนื้อไม่ติดมันดีกว่าค่ะ

กินผักและผลไม้ เติมวิตามินและไฟเบอร์ ให้แก่ร่างกายเยอะๆ เป็นการเติมวิตามินและแร่ธาตุ ให้แก่ร่างกายให้ครบถ้วนค่ะ
น้ำเต้าหู้ สำหรับคนที่ชอบดื่มนมมากๆ ก็ให้เปลี่ยนจากดื่มนมวัว มาเป็นการดื่มน้ำนมถั่วเหลืองแทนจะดีมากๆ ค่ะ เพราะในน้ำเต้าหู้มี Phytoestrogen ซึ่งมีความคล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือก็คือ ฮอร์โมนของเพศหญิงค่ะ หมายความว่าใครที่เป็นสิว ก็สามารถดื่มน้ำเต้าหู้ เพื่อควบคุมความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายได้ค่ะ
โยเกิร์ต เป็นการเติมแบคทีเรียที่ดีให้แก่ร่างกาย เนื่องจากการรับประทานโยเกิร์ต จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับข่าย ทำให้เราได้นำของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่ต้องขับออกไปในรูปแบบของสิวนั่นเอง!
เนื้อหาโดย: noonokxx
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Noonokxx
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: noonokxx
 
 
ชื่อ
ประเภทอาหารที่ทำให้เกิดสิว/ต้านสิว
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
น่าขนลุก! ช่างภาพแบ่งปันภาพถ่ายงูหลามมะกอกเขมือบจระเข้น้ำจืดทั้งตัว มื้อนี้น่าจะอิ่มไปหลายเดือนแกงหน่อไม้ ใบย่านาง ทำแบบนี้น้ำแกงนี่หวานจวกๆ เลย : ครัวบ้านแม่ชาวเน็ตโพสต์ข่าวย้อนยุค เหตุที่ทำให้การประกวดนางสาวไทย 2544 ตกรอบนางสาวไทยปีนั้นฟรี ประดู่ พะยูง สัก มะค่าโมง ขั้นตอนการรับกล้าไม้จากกรมป่าไม้ | มิ.ย. 2563รู้จักพญานาค 4 ตระกูลร้อนแรง!! ชมคลิปทำแกง... โดยใช้ซีพียูของ AMD Phenom II แทนเตาแก๊สเกิดอะไรขึ้นกับ แก้ม #หยุดบ่นเพื่อนไม่ได้จริงๆ"หม่อมถนัดแดก" ประกาศปิดร้านข้าวแกง 6 สาขาถาวรสตาร์ วอร์ส รวมทั้งหมด 10 ภาคระยะเวลา 42 ปี ก่อน The Rise of Skywalkerลงทุน 10 บาท!!! ได้กากหมูมาทานเล่นๆ ได้น้ำมันไว้ใช้ทำกับข้าวคลังประกาศให้เงิน "เราไม่ทิ้งกัน" เพิ่มรอบสุดท้าย ใน 4 กลุ่มที่มีการตกหล่น 9 ล้านคนประเพณีการสักหมึกของชายล้านนา วัฒนธรรมที่สืบทอดกันมาถึงปัจจุบันปิดโบสถ์ชั่วคราว เจ้าอาวาสวัดหนองเต่าสั่งลบภาพวาดฝาผนังที่เป็นข่าวดัง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระน่ารู้
รู้หรือเปล่า น้ำผึ้ง ไม่มีวันบูด....เนื้อสัตว์ดิบ หมู&ไก่ ไม่สามารถกินกึ่งสุกกึ่งดิบได้ปลาคาเวียร์หน้าตาเป็นยังไงอาบแดดอย่างไรไม่ให้ดำ
ตั้งกระทู้ใหม่