ประเภทอาหารที่ทำให้เกิดสิว/ต้านสิว

เป็นปัญหาโลกแตกจริงๆ นะคะเรื่องสิวเนี่ย บอกได้เลยว่าเลี่ยงไม่ได้เลยจริงๆ สาวๆ บางคนคงจะประสบปัญหากันใช่ไหมล่ะคะ ว่าทำไมสิวถึงขึ้นอยู่บ่อยๆ นัก แต่รู้หรือเปล่าคะว่า อาหารการกินเนี่ยก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวนะคะ วันนี้ เรา ก็เลยอยากจะมาแชร์ให้กับเพื่อนๆ ค่ะ ว่ามีอาหารประเภทไหนบ้างที่เป็นจุดใต้ตำตอของสิว และอาหารประเภทไหนบ้างที่ช่วยต้านการเกิดสิว!

อาหารที่ทำให้เกิดสิว!

แอลกอฮอล์ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำไปมาก และทำให้ร่างกายต้องการจะขับของเสียออกทุกวิถีทาง 

อาหารที่สามารถช่วยทำให้สิว ทุเลาลง

เนื้อปลา เพราะในเนื้อปลามีโอเมก้า 3 เป็นสิ่งที่จะช่วยลดความอักเสบของผิวหนังได้ดีเลยค่ะ เพราะฉะนั้น เลือกเปลี่ยนจากการกินเนื้อหมูติดมัน มาเป็นการเลือกกินเนื้อปลาและเนื้อไม่ติดมันดีกว่าค่ะ

โยเกิร์ต เป็นการเติมแบคทีเรียที่ดีให้แก่ร่างกาย เนื่องจากการรับประทานโยเกิร์ต จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับข่าย ทำให้เราได้นำของเสียออกจากร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่ต้องขับออกไปในรูปแบบของสิวนั่นเอง!