สิวขึ้นเยอะมากช่วงมีประจำเดือนทำยังไงดี

เครียดมากค่ะช่วงมีประจำเดือนสิวขึ้นบุกหนักมากส่วนใหญ่จะเป็นสิวเม็ดใหญ่ที่ไม่มีหัวมากกว่า แล้วเราเป็นคนที่แบบว่าพวกรอยสิวหายช้ามากกกกกกก ก.ไก่ล้านตัว คือถ้าปล่อยไว้มันก็หายนะแต่รู้สึกไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่เวลาไปไหนมาไหน ตอนนี้พยายามหาวิธีที่ทำให้ไม่ให้สิวขึ้นอยู่ เพื่อนๆ คนไหนมีวิธีแนะนำบ้างไหมงะ