11 เคล็ดลับในการเอานิ่วทอนซิลออก ที่ทำให้คุณหายใจโล่งขึ้น

นิ่วทอนซิล (Tonsil stones หริอ tonsilloliths) เป็นของเสียขนาดเล็กสีขาวที่พบได้ทั่วไปที่ด้านหลังของลำคอ อย่างไรก็ตามมันมักจะไม่แสดงอาการและก่อให้เกิดปัญหาเล็กน้อย เช่น การกลืนที่เจ็บปวด ต่อมทอนซิลอักเสบ และลมหายใจเหม็นที่เราทุกคนต่างรู้และไม่ชอบ

ในบทความนี้ พวกเราต้องการที่จะแบ่งปันกับคุณด้วยวิธีนี้ทำให้คุณสามารถกำจัดนิ่วทอนซิลด้วยตัวเอง เราต้องการให้คุณรู้ว่าเมื่อไรที่ต้องไปพบแพทย์และวิธีป้องกันการเกิดซ้ำ

1. การกำจัดนิ่วทอนซิลออกโดยใช้สำลีก้าน

1. รวบรวมสิ่งของเหล่านี้พร้อมกับไม้พันสำลี(ที่สะอาด):กระจก แปรงสีฟัน,ไฟฉาย,น้ำ

2. อ้าปากของคุณและส่องไฟฉายลงที่คอของคุณ การทำสิ่งนี้ที่หน้ากระจกจะช่วยให้คุณเห็นนิ่วทอนซิล

3. แลบลิ้นออกมาแล้วพูดว่า “อ๊า!” เพื่อกระชับกล้ามเนื้อบริเวณหลังคอ สิ่งนี้จะช่วยดันต่อมทอนซิลของคุณให้มองเห็นได้ดีขึ้น

4. เอาก้านสำลีชุบน้ำเพื่อให้นุ่มและระคายเคืองที่ลำคอน้อยลง หลีกเลี่ยงการวางลงบนเคาน์เตอร์เพื่อป้องกันการปนเปื้อน

5. ดันก้อนเบาๆ ด้วยก้านสำลีแล้วกดนิ่วทอนซิลจนกว่าคุณจะเคลื่อนมัน จากนั้นค่อยๆ ดึงออกมาจากปากด้วยก้านสำลี

6. ทำอย่างอ่อนโยนด้วย เนื่องจากอาจมีเลือดออกเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามบางครั้งเลือดออกเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ แต่คุณควรระวังให้น้อยที่สุด จำไว้ว่าบาดแผลสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้โดยแบคทีเรียชนิดเดียวกันที่ทำให้เกิด นิ่วทอนซิล

7. บ้วนน้ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เอาก้อนนิ่วออก โดยเฉพาะถ้าน้ำลายของคุณรู้สึกเหนียวเล็กน้อย เพียงดื่มน้ำให้หายเหนียว

2. ใช้เครื่องล้างในช่องปาก

คุณยังสามารถใช้เครื่องล้างช่องปาก เช่น water-picks ซึ่งมักจะใช้ในการดันนิ่วทอนซิลออกจากโพรงของพวกเขาเพียงแค่ใช้มันในการตั้งค่าต่ำสุด

แต่ก่อนที่คุณจะซื้อให้ทดสอบกับทอนซิลของคุณก่อน เพื่อดูว่าสเปรย์นั้นแรงเกินไปหรือไม่ ถ้ามันเจ็บ ก็หลีกเลี่ยงการใช้มันเพื่อเอานิ่วออกมา

วางเครื่องล้างไว้ในปากของคุณโดยไม่ต้องสัมผัสนิ่ว และเปิดเครื่องล้างที่ระดับต่ำสุด จากนั้นนำกระแสน้ำไปยังก้อนนิ่วที่มองเห็นได้หนึ่งก้อนแล้วจนกว่าก้อนนิ่วจะหลุด

3. บ้วนปากเพื่อกำจัดและป้องกันนิ่วทอนซิล

© depositphotos.com

การบ้วนปากโดยใช้น้ำยาบ้วนปากหลังจากรับประทานอาหารก็เป็นคำแนะนำที่ดี เนื่องจากนิ่วทอนซิลมักก่อตัวขึ้นหลังจากที่อาหารที่เหลือค้างอยู่ติดอยู่ในซอกต่างๆ

ขอแนะนำให้บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากที่ปราศจากแอลกอฮอล์หลังรับประทานอาหาร ไม่เพียงแต่การล้างจะช่วยเพิ่มสุขภาพของฟันและเหงือกของคุณ แต่ยังกำจัดเศษอาหารชิ้นเล็กๆ

นอกจากนี้ส่วนน้ำอุ่นกับเกลือยังเหมาะที่สุดสำหรับการบ้วนปากเพราะมันจะแยกเศษอาหารออกจากรูในต่อมทอนซิล คุณควรผสมเกลือหนึ่งช้อนชากับน้ำ 6 ออนซ์แล้วคนให้เข้ากัน

จากนั้นอมน้ำเกลือโดยเอียงหัวไปข้างหลังแล้วบ้วนออก น้ำเกลือมีแนวโน้มที่จะบรรเทาอาการไม่สบายที่เกิดจากต่อมทอนซิลอักเสบ

4. บ้วนปากโดยใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

© shutterstock.com

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มีแนวโน้มที่จะทำลายต่อมทอนซิลเนื่องจากเนื้อหาที่เป็นกรด  ลองเจือจางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วยน้ำ  เริ่มต้นด้วยการผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นหนึ่งถ้วย และบ้วนปาก ลองทำแบบนี้วันละ 3 ครั้งเพราะอาจช่วยในการคลายนิ่วได้เร็วขึ้น

อย่างไรก็ตามควรทราบว่ามีความเสี่ยงในการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ซึ่งรวมถึงความเป็นไปได้ของปัญหาการย่อยอาหารและฟันผุ

5. การใช้น้ำมันหอมระเหย

© depositphotos.com

น้ำมันหอมระเหยเช่นตะไคร้และน้ำมันหอมระเหยมดยอบ อาจช่วยลดนิ่วในต่อมทอนซิลเนื่องจากคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านแบคทีเรีย

เริ่มต้นด้วยการเจือจางน้ำมันหอมระเหยด้วยน้ำมันบนแปรงสีฟัน 1 หรือ 2 หยดก่อนแปรงนิ่ว ขอแนะนำให้คุณอย่าใช้แปรงสีฟันนี้อีกต่อไปเนื่องจากอาจมีแบคทีเรียปนเปื้อน

6. การใช้แปรงสีฟันอย่างง่าย

การใช้ด้านหลังของแปรงสีฟัน (ซึ่งเป็นด้านแบน) ให้พยายามยกเนื้อเยื่อต่อมทอนซิลและหาคราบที่แข็ง บ้วนปากด้วยน้ำเกลือหลังจากนั้นเพื่อป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรีย

โดยการแปรงลิ้นบ่อยๆ รวมถึงฟันคุณสามารถลดปริมาณแบคทีเรียในช่องปากและป้องกันนิ่วทอนซิลที่จะเกิดอีก

7. กินโยเกิร์ต

© shutterstock.com

โยเกิร์ตยังเป็นยาแก้พิษที่ดีสำหรับการป้องกันนิ่วในต่อมทอนซิลเนื่องจากมี lactobacillus acidophilus และโปรไบโอติกที่มีประโยชน์อื่นๆ ที่แต่ละตัวมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่ซ้ำกัน

โปรไบโอติกช่วยในการกำจัดแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดนิ่วในต่อมทอนซิล

8. เคี้ยวแครอท

© shutterstock.com

การรับประทานแครอทช่วยเพิ่มน้ำลายซึ่งจะช่วยลดและกำจัดนิ่วทอนซิล

9. ไปพบแพทย์

© shutterstock.com

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ ซึ่งเป็นวิธีการที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ

10. ทานตามหมอสั่ง

© shutterstock.com

นอกจากนี้คุณสามารถพิจารณาการทานสิ่งที่หมอสั่ง สำหรับนิ่วต่อมทอนซิลที่ยังคงอยู่หรือแบบรุนแรง

11. การรักษาด้วยเลเซอร์

ถ้าเป็นไปได้ให้ถามและปรึกษากับแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาด้วยเลเซอร์ การปรับผิวด้วยเลเซอร์จะทำให้พื้นผิวของต่อมทอนซิลเรียบขึ้นเพื่อไม่ให้มีรูและหลุมอีกต่อไป

โปรดทราบว่ากระบวนการนี้มีความเสี่ยงและควรทำด้วยความระมัดระวัง

สุขอนามัยช่องปากที่ดีสามารถช่วยป้องกันนิ่วในต่อมทอนซิล แปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน และบ้วนปากอย่างสม่ำเสมอ

คุณเคยมีนิ่วทอนซิลมาก่อนหรือไม่? คุณใช้วิธีใดในการลบออกและคุณสามารถแนะนำอะไรได้บ้าง แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง