Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

14 สิ่งที่ทำให้อายุยืน ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลง มีเงินใช้

โพสท์โดย Re Luckily

14 สิ่งที่ทำให้อายุยืน ไม่อ้วน ไม่แก่ ไม่หลง มีเงินใช้

เคล็ดลับเหล่านี้เป็นหลักสากลและเหมาะสำหรับคนไทยทุกคน  ขอย้ำการปฏิบัติเหล่านี้เป็นผลดีต่อตัวเอง เรียกว่า เราทำเราก็ได้ เขาทำเขาก็ได้ เมื่ออายุมากขึ้นไม่ต้องเป็นภาระแก่ผู้อื่น แต่ความสำเร็จเหล่านี้ต้องมีวินัยบนพื้นฐานเป้าหมายชัดเจน เพราะข้อปฏิบัติที่จะนำเสนอต่อไปนี้ต้องทำให้ต่อเนื่องจึงจะเห็นผล ทั้งนี้การอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี ผลลัพธ์ที่ตามมาย่อมดีแน่นอน 

  1. ออกกำลังกาย 30 นาที

เน้นรูปแบบการออกกำลังที่ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และผ่อนคลายอารมณ์ การตื่นมาออกกำลังกายตอนเช้าได้ทั้งแสงแดดที่มีวิตมินดีช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรง

  1. นั่งสมาธิ 15 นาที

ต้องทำเป็นประจำเหมือนเรากินข้าว 3 มื้อ

  1. รับแดดยามเช้า 20 นาที
  2. กินอาหารที่ย่อยง่าย

อาหารสำหรับคนไทยก็คือ น้ำพริกผักต้ม ปลา เน้นผักผลไม้มากเป็นพิเศษ จะทำให้ไม่อ้วนลงพุงและไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ  

  1. ดื่มน้ำสะอาด 6-8 แก้ว

ย้ำดื่มแบบจิบให้ได้ตลอดทั้งวัน เลือกดื่มน้ำแร่ได้ยิ่งดีค่ะ

  1. กินกล้วย 1 ลูก
  2. ดูทีวี 1 ชั่วโมง

ประเด็นนี้ ควรปลูกฝังตั้งแต่เด็ก เด็กจะได้ไม่รับกิเลสเข้าตัวมากเกินไป แต่ถ้าจะอยากกำจัดกิเลสก็ทำได้โดยการนั่งสมาธิ

  1. กินกระเทียมสด บดละเอียด 1 ช้อนชา
  2. หัวเราะ 20 นาที
  3. กินไข่วันละ 1 ฟอง
  4. จิบชาร้อนบ่อยๆ

เคยเห็นหลายคนจิบชาแทนน้ำ หน้าเด็กจริงๆ ค่ะ

  1. มีสัตว์เลี้ยง 1 ตัว

ต้องขึ้นอยู่กับเวลาและความพร้อมของเรา เนื่องจากการเลี้ยงสัตว์ย่อมเป็นความรับผิดชอบที่ปฏิเสธไม่ได้

  1. นมวันละ 1 แก้ว
  2. การเงินคล่องตัว

รู้จักการหาเงินและบริหารเงิน ให้เร็วที่สุดในตอนต้นของชีวิต การหาเงินไม่สำคัญเท่าการจัดการเงินที่มีอยู่

มีชาวไต้หวันท่านหนึ่งถามว่า มีเงินแล้วเอาไปเก็บที่ไหน ท่านชี้ไปที่หัวแล้วบอกว่า เอาไว้ที่สมอง คือ ต้องคิดว่า จะเอาเงินไปทำอะไรต่อ อีกอย่างเราต้องรู้จักให้ก่อนไม่ต้องรอรวยก่อนแล้วให้

สุขภาพ อารมณ์และการเงินจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับชีวิต

ยังมีเคล็ดลับอื่นๆ ที่คุ้นหูอีกมาก เช่น หาคู่ครองที่มีฐานะดี แต่เขาจะเลือกเราไหม องค์ประกอบอื่นอีกหลายอย่างจึงต้องมีให้ครบในคน 1 คน อยู่สภาพแวดล้อมที่ดี อากาศดี มีมิตรที่ดี การนอนหลับที่ดี

โพสท์โดย: Re Luckily
อ้างอิงจาก: https://mgronline.com › local › detail
https://www.manulife.co.th/right-food-live-over-hundred/
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Re Luckily's profile


โพสท์โดย: Re Luckily
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: น้องสาวคนเล็ก, K K
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เมืองไทยรับกรรม คนจีนทำกันเอง ทำเอา นทท.จีนลดฮวบ..หวั่น! ไม่ปลอดภัย งานนี้เสียหายกว่า 5 พันล้านเปิดอายุจริง เทนนิส-จูเนียร์ ถูกคนมองแต่งเร็วไปไหมแคปชั่น 9 แรกของปี 2568 ความหมายดี คำคม คำอวยพรวันที่ 9 เดือนแรกของปีดราม่า! ผบ.นรด. ผุดไอเดีย เสนอแนวคิด ใครไม่อยากเกณฑ์ทหาร จ่ายเงิน บริจาคเข้ากองทุนความลับในห้องส่วนตัวของจักรพรรดิ ประเพณีที่น่าเหลือเชื่อในราชวงศ์ชิงเปิดอาการ 'บอสกันต์' หลัง อัยการไม่สั่งฟ้อง 'มิน-แซม'"ศรีสุวรรณ ร้องศาลปกครองฟ้องระงับสร้างรถไฟฟ้าสายสีส้ม เหตุลักไก่จ่อจะทุบ 3 สะพานข้ามทางแยกโดยไม่มีใน EIA แถมยังตัดต้นไม้โดนรวบแล้ว ผู้กองหมวย ผู้กองเก๊ แอบอ้างใช้นามสกุลดังและตุ๋นเงินเหยื่อหลายแสนบาทงานเข้า Squid Game 2 หลัง"ผู้คุมหมายเลข011 หรือ พัคกยูยอง "โพสต์ภาพส่อสปอยเนื้อหาในซีซัน 3ปีงูมาแล้ว! งูขนาดใหญ่ 'ขึ้นรถ' บนทางด่วน มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นต่อ!โก๊ะตี๋" เปิดใจสุดช็อก เสพยาบ้าวันละ 30 เม็ด เผยผู้ช่วยชีวิตในวินาทีวิกฤติเข้ามาร่วมแบ่งปันเจ้าสัตว์ตัวขนนุ่มฟูที่ผู้คนเห็นแล้วอยากเข้าไปกอด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เมืองไทยรับกรรม คนจีนทำกันเอง ทำเอา นทท.จีนลดฮวบ..หวั่น! ไม่ปลอดภัย งานนี้เสียหายกว่า 5 พันล้านปีงูมาแล้ว! งูขนาดใหญ่ 'ขึ้นรถ' บนทางด่วน มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นต่อ!ถ่ายรูป เห็ดเอโนะกิก่อนถูกกิน! เรื่องราวที่ทำให้คุณหัวเราะและคิดถึงชีวิตนักศึกษาสาวดาวคณะมหาวิทยาลัยดัง ร้องถูกแฟนหนุ่มซ้อม หลังรู้ว่าแอบคบหญิงอื่นจับหนุ่มอุดรธานี ผีน้อยในเกาหลี 12 ปี เมียจ้างจับ ผัวมีเมียน้อยในเกาหลี นารีพิฆาต
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
หิน Al Naslaa อายุ 4,000 ปี หินยักษ์ 2 ก้อนที่ดูเหมือนถูกตัดด้วยเลเซอร์ แต่ไม่ใช่ และยังหาคำตอบไม่ได้ด้วยนิสัยโดยปกติของคนไทย ที่ทำให้ชาวต่างชาติรู้สึกชื่นชอบประเทศที่มีปัญหามลพิษทางอากาศ รุนแรงมากที่สุดในปัจจุบันสายการบินชื่อดังระดับโลก ที่ขึ้นชื่อเรื่องการตรงต่อเวลามากที่สุด
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง