หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

บล๊อกเกอร์อาหารหาวิธีกินทุกอย่างให้ฟิน โดยไม่อ้วน

บอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว โพสท์โดย พี่โตรักทุกคน

บล็อกเกอร์อาหารที่ผู้คนรู้จักกันเป็นอย่างดี Rebecca Raben อ้างว่าไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเพื่อที่จะได้รูปร่างที่เพรียวบาง เธอปฏิเสธที่จะเอาตัวเองออกจากสิ่งที่เธอชื่นชอบ และปรากฎว่านักโภชนาการก็ทำเช่นเดียวกันกับเธอ

พวกเราได้ศึกษาแนวทางของ Rebecca อย่างรอบคอบและรู้สึกยินดีกับความเรียบง่ายและกล้าหาญและเราอยากแบ่งปันกับเพื่อนๆของเรา

Rebecca ใช้บัญชี Instagram ยอดนิยมที่ชื่อว่า“ i_actually_ate_that” ซึ่งมีผู้ติดตามเกือบ 79,000 คน ตามที่แนะนำในหน้านี้เธอโพสต์เกี่ยวกับอาหารที่เธอกินเป็นประจำ

ไม่ว่าจะเป็นเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่

สเต็กชิ้นใหญ่

หรือคนที่รักชีสซี่

อาหารเหล่านั้นดูน่ารับประทานและน่าตื่นเต้น แต่มีแคลอรี่มาก แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นข้อเท็จจริงเธอพยายามที่จะรักษาความเพรียวบางและยินดีเปิดเผยความลับของเธอ

Rebecca กล่าวว่าทั้งหมดเกี่ยวกับการไม่จำกัดและดึงตัวเองออกจากอาหารที่เธอชื่นชอบ ถ้าเธอรู้สึกอยากกินพิซซ่าเธอก็จะกิน หากเธออยากชีสเบอร์เกอร์หรือกุ้งเธอปล่อยให้ตัวเองกินมันซะ

หนึ่งในบทสัมภาษณ์ล่าสุดของเธอ Rebecca กล่าวว่าเธอได้รับการเลี้ยงดูให้กินสิ่งที่เธออยาก – ไม่ว่าจะเป็นพิซซ่าเป๊ปเปอโรนี แฮมเบอร์เกอร์ฉ่ำชีส หรือทาโก้เธอไม่เคยต้องทนที่จะไม่กินมันเลย

ในการสัมภาษณ์เดียวกัน บล็อกเกอร์อาหารสารภาพว่าเธอปฏิบัติต่ออาหารเป็นสิ่งที่เธอสนุก และไม่ใช่สิ่งที่ผูกมัด เธอมักจะหาเวลาจะลิ้มรสอาหารที่เธอกินและพยายามที่จะไม่รีบเร่งที่จะกินอะไรในแต่ละมื้ออาหารของเธอ

นักโภชนาการมากมายสนับสนุนความคิดเห็นของ Rebecca อย่างเช่น Beth Warren ผู้เขียน Living a Real Life with Real Food  (การใช้ชีวิตกับอาหาร)และผู้ก่อตั้ง Beth Warren Nutrition การจำกัดอาหารที่คุณรักไม่ได้ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักหรือความปรารถนาของคุณไว้ได้ ทั้งหมดนี้เป็นทัศนคติที่คำนึงถึงปริมาณอาหารที่กินเข้าไปแทนที่จะเป็นสิ่งที่กินเข้าไป ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอาหาร

Alissa Rumsey นักโภชนาการอีกคนเห็นด้วยกับ Rebecca และบอกว่าเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่จะรักษาสมดุลในการกินเมื่อไม่ถูก จำกัด และถูกจำกัด ในการเลือกของพวกเขา Alissa อ้างว่าเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีการนี้ เพราะเมื่อคนรู้ว่าพวกเขาไม่มีข้อจำกัด เรื่องอาหารและสามารถกินเมื่อไรก็ได้ พวกเขาก็จะลงเอยด้วยการไม่กิน

ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นมีข้อควรระวังบางอย่างที่บุคคลควรระลึกไว้เสมอเมื่อเลือกรูปแบบการกินแบบนี้ แน่นอนว่าทุกอย่างควรทำอย่างพอเหมาะ ความจริงที่ว่าคุณต้องการที่จะกินอะไรและทำได้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินมันในปริมาณมหาศาล เช่นเดียวกับสิ่งอื่นในชีวิต ส่วนอาหารของคุณควรอยู่ในระดับปานกลางและเหมาะสม มีความแตกต่างระหว่างการเพลิดเพลินที่จะกินด้วยความอยาก และกินเพราะความต้องการของร่างกาย

สรุปแล้วกินทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่อย่าลืมระวังเรื่องการดูแลให้จิตใจและกระเพาะอาหารของคุณที่คุณเพลิดเพลินไปกับการกิน

อาหารอะไรที่เพื่อนๆอยากทานมานาน แต่กลัวที่จะกินบ้างมีบ้างไหม อย่างไรก็ตามเราหวังว่าเพื่อนๆจะดูแลตัวเองดีๆกันนะ และไม่กินอะไรที่เป็นภัยต่อร่างกาย อย่าลืมความสำคัญที่ว่าให้กินช้าๆ ไม่ต้องรีบกินนะ

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ สามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.btwinmylife.com/2019/09/10/food-blogger/
ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: พี่โตรักทุกคน
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: vho
 
บล๊อกเกอร์อาหารหาวิธีกินทุกอย่างให้ฟิน โดยไม่อ้วน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เจอหลักฐานใหม่มัดไออุ่น คนในกรุ๊ปแชทลั่น "..พี่ก็เห็นแกทำนะ"

ชาวเน็ตประนามกับข้อความในแชท !! แชทไทม์ไลน์น้ำอุ่น หิ้วเบลขึ้นคอนโด " ลั่นไม่นิยมมีอะไรกับศพ "

พีช ทนไม่ไหว โพสต์ถึงคดีลัลลาเบล หลังเสียชีวิตปริศนา

ประทับใจ!! คนแรกของหัวใจ คนสุดท้ายของชีวิตทหารหนุ่มอเมริกันกับสาวเวียดนาม 50 ปีที่ไม่เคยลืมเธอ

พริตตี้รับงานเดียวกับ ลันลาเบล เล่าละเอียดยิบ ปาร์ตี้ดุ กระดกเพียวจากขวด

บุกค้นคอนโด น้ำอุ่น ผงะเจอถุงยางอีกเพียบ ตัดชิ้นเนื้อ ลันลาเบล ตรวจเชิงลึก

ชิงชิงมีเงิบ !! ต่อ ธนภพ ตอบแล้ว หลังมีภาพหลุดกับชิงชิง

จำนวนเงินที่ป๊อกและมาร์กี้ บริจาคช่วยน้ำท่วมพี่น้องชาวอุบลฯ

ทูลกระหม่อมฯ ทรงโพสต์ที่ประทับหลังคารั่วจนต้องนำกะละมังมารอง และประทานกำลังใจให้กับประชาชนที่ประสบภัยน้ำท่วม

PM2.5 มาแล้ว! วันนี้กทม.มีปริมาณฝุ่นสูงที่สุดติดอันดับที่ 8 ของโลก เฉลี่ย 98 US AQI

อุทาหรณ์!! เด็กหญิงบาดเจ็บหนักจากการทำป็อปคอร์นด้วยกระป๋องน้ำอัดลมและตะเกียงแอลกอฮอล์ ตามยูทูปเบอร์ดังจาก Vlog DIY

โผล่อีกคลิป-แชทเต็ม น้ำอุ่น คำพูดสุดท้าย ลัลลาเบล ก่อนตาย “ไม่ไหวแล้ว”

ย้อนคลิป ลันลาเบล เพิ่งออกทีวี รายการดัง ไม่กี่วันก่อนเสียชีวิตสลด
กระทู้อื่นๆในบอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว
ส่องภาพถ่ายของโลกผ่านหน้าต่างติดผนังห้องรวมที่เที่ยวเด่นของคนไป "โอกินาว่า" ครั้งแรกพิพิธภัณฑ์แห่งความตายที่สอนให้รู้ว่าชีวิตนั้นไม่เที่ยงอะไรอร่อยกว่ากัน!!!! โยเกิร์ตสตอเบอรี่ ดัชชี่vsโยเกิร์ตสตอเบอรี่ ไทยเดนมาร์ค
ตั้งกระทู้ใหม่