หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

บล๊อกเกอร์อาหารหาวิธีกินทุกอย่างให้ฟิน โดยไม่อ้วน

บอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว โพสท์โดย name Surname

บล็อกเกอร์อาหารที่ผู้คนรู้จักกันเป็นอย่างดี Rebecca Raben อ้างว่าไม่จำเป็นที่จะต้องอดอาหารเพื่อที่จะได้รูปร่างที่เพรียวบาง เธอปฏิเสธที่จะเอาตัวเองออกจากสิ่งที่เธอชื่นชอบ และปรากฎว่านักโภชนาการก็ทำเช่นเดียวกันกับเธอ

พวกเราได้ศึกษาแนวทางของ Rebecca อย่างรอบคอบและรู้สึกยินดีกับความเรียบง่ายและกล้าหาญและเราอยากแบ่งปันกับเพื่อนๆของเรา

Rebecca ใช้บัญชี Instagram ยอดนิยมที่ชื่อว่า“ i_actually_ate_that” ซึ่งมีผู้ติดตามเกือบ 79,000 คน ตามที่แนะนำในหน้านี้เธอโพสต์เกี่ยวกับอาหารที่เธอกินเป็นประจำ

ไม่ว่าจะเป็นเบอร์เกอร์ขนาดใหญ่

สเต็กชิ้นใหญ่

หรือคนที่รักชีสซี่

อาหารเหล่านั้นดูน่ารับประทานและน่าตื่นเต้น แต่มีแคลอรี่มาก แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นข้อเท็จจริงเธอพยายามที่จะรักษาความเพรียวบางและยินดีเปิดเผยความลับของเธอ

Rebecca กล่าวว่าทั้งหมดเกี่ยวกับการไม่จำกัดและดึงตัวเองออกจากอาหารที่เธอชื่นชอบ ถ้าเธอรู้สึกอยากกินพิซซ่าเธอก็จะกิน หากเธออยากชีสเบอร์เกอร์หรือกุ้งเธอปล่อยให้ตัวเองกินมันซะ

หนึ่งในบทสัมภาษณ์ล่าสุดของเธอ Rebecca กล่าวว่าเธอได้รับการเลี้ยงดูให้กินสิ่งที่เธออยาก – ไม่ว่าจะเป็นพิซซ่าเป๊ปเปอโรนี แฮมเบอร์เกอร์ฉ่ำชีส หรือทาโก้เธอไม่เคยต้องทนที่จะไม่กินมันเลย

ในการสัมภาษณ์เดียวกัน บล็อกเกอร์อาหารสารภาพว่าเธอปฏิบัติต่ออาหารเป็นสิ่งที่เธอสนุก และไม่ใช่สิ่งที่ผูกมัด เธอมักจะหาเวลาจะลิ้มรสอาหารที่เธอกินและพยายามที่จะไม่รีบเร่งที่จะกินอะไรในแต่ละมื้ออาหารของเธอ

นักโภชนาการมากมายสนับสนุนความคิดเห็นของ Rebecca อย่างเช่น Beth Warren ผู้เขียน Living a Real Life with Real Food  (การใช้ชีวิตกับอาหาร)และผู้ก่อตั้ง Beth Warren Nutrition การจำกัดอาหารที่คุณรักไม่ได้ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักหรือความปรารถนาของคุณไว้ได้ ทั้งหมดนี้เป็นทัศนคติที่คำนึงถึงปริมาณอาหารที่กินเข้าไปแทนที่จะเป็นสิ่งที่กินเข้าไป ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมอาหาร

Alissa Rumsey นักโภชนาการอีกคนเห็นด้วยกับ Rebecca และบอกว่าเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่จะรักษาสมดุลในการกินเมื่อไม่ถูก จำกัด และถูกจำกัด ในการเลือกของพวกเขา Alissa อ้างว่าเป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักด้วยวิธีการนี้ เพราะเมื่อคนรู้ว่าพวกเขาไม่มีข้อจำกัด เรื่องอาหารและสามารถกินเมื่อไรก็ได้ พวกเขาก็จะลงเอยด้วยการไม่กิน

ดังที่เราได้กล่าวไว้ข้างต้นมีข้อควรระวังบางอย่างที่บุคคลควรระลึกไว้เสมอเมื่อเลือกรูปแบบการกินแบบนี้ แน่นอนว่าทุกอย่างควรทำอย่างพอเหมาะ ความจริงที่ว่าคุณต้องการที่จะกินอะไรและทำได้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินมันในปริมาณมหาศาล เช่นเดียวกับสิ่งอื่นในชีวิต ส่วนอาหารของคุณควรอยู่ในระดับปานกลางและเหมาะสม มีความแตกต่างระหว่างการเพลิดเพลินที่จะกินด้วยความอยาก และกินเพราะความต้องการของร่างกาย

สรุปแล้วกินทุกอย่างที่คุณต้องการ แต่อย่าลืมระวังเรื่องการดูแลให้จิตใจและกระเพาะอาหารของคุณที่คุณเพลิดเพลินไปกับการกิน

อาหารอะไรที่เพื่อนๆอยากทานมานาน แต่กลัวที่จะกินบ้างมีบ้างไหม อย่างไรก็ตามเราหวังว่าเพื่อนๆจะดูแลตัวเองดีๆกันนะ และไม่กินอะไรที่เป็นภัยต่อร่างกาย อย่าลืมความสำคัญที่ว่าให้กินช้าๆ ไม่ต้องรีบกินนะ

ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ สามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.btwinmylife.com/2019/09/10/food-blogger/
ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: name Surname
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: vho
 
บล๊อกเกอร์อาหารหาวิธีกินทุกอย่างให้ฟิน โดยไม่อ้วน
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

หนุ่มโพสต์เศร้า เมื่อคืนพึ่งคุยกับพี่ชาย เรื่องขันหมาก ก่อนรับข่าวร้ายตอนเช้า

'พรลภัทร์'ยอมรับกับญาติ'พิทยา'โกหกเรื่องค่านายหน้าเพราะแค้น

หญิงชราวัย 79 ปี เก็บงำความลับ สุดอำมหิตไว้ภายในบ้าน ตลอด 20 ปี ไม่มีใครรู้

จีน ประกาศโทษ “ประหารชีวิต” ผู้จงใจแพร่เชื้อ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่

เตรียมรับมือขั้นสูงสุด Covid-19 ระยะที่ 3 ในไทย อาจพุ่ง 1,000 ราย

เปิดจำนวนเงินล่าสุด คนแห่ช่วย ยอดบริจาคแม่จ่าจักร "จ่าคลั่ง กราดยิงโคราช"

มิลค์ รัฏดา จากอดีตพยาบาล เบนเข็มสู่นางเอกหมอลำประถมบันเทิงศิลป์

ฮาทั้งโซเชียล สาวแพลงก์มา 5 ปี ไม่มีใครมาขอสักที

หนุ่มนั่งเล่นเกมอยู่ดีๆ หางตาเหมือนเห็นอะไรขยับ เลยหยิบมือถือขึ้นมาถ่าย ไม่คิดว่าจะเจอกับตัวเอง

"บิ๊กตู่"ยันหลายโรงงานเลือกปิดตัวเอง ไม่เกี่ยวเศรษฐกิจเป็นพิษ

หนุ่มตัดสินใจนำทองไปขาย พอถามพนักงานเรื่องราคาถึงกับงง รีบโทรแจ้งตำรวจทันที

สาวถึงกับน้ำตาร่วง ถูกเลือกปฏิบัติสารพัดจากสายการบิน เพราะเธอเป็นชาวเอเชีย

ประสบการณ์เป็นผู้ต้องสงสัยติดเชื้อไวรัส COVID19 หลังกลับจากญี่ปุ่น

เฮทั้งประเทศ ค้นพบขุมทองขนาดใหญ่มหึมา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว
มอเตอร์เวย์โคราช ช่วงผ่านสระบุรีที่แล้วเสร็จ100%พาชมเซิฟ Mc-Skypecraft Ver. 1.8-1.14 (มาแนว...นึกไม่ออก- -*)ผัดมาม่าให้อร่อยโดนใจ ดีกว่าซื้อกิน....วิธีทำและดัดแปลงหน้ากากอนามัยเองเพื่อป้องกันไวรัสและละอองเกสรที่แนะนำโดยเภสัชฯ ญี่ปุ่น
ตั้งกระทู้ใหม่