หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ความลับที่หมอญี่ปุ่นเผย! จงกิน 5 สิ่งนี้ทุกวัน ร่างกายแข็งแรง อายุปอดลดลงเป็น 10 ปี!

บอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว เนื้อหาโดย Nornor hoorne

มีใครสังเกตบ้างไหมคะ ว่าที่ประเทศญี่ปุ่น เค้าใส่ใจดูแลสุขภาพกันจริง ๆ อย่างแรกที่สังเกตได้ชัดเลยคืออาหารการกิน มักจะประกอบไปด้วยผักและผลไม้ทุกมื้อ ผู้สูงอายุชาวญี่ปุ่นก็อายุยืนมาก สวนสาธารณะที่ต้องมีไว้เป็นจำนวนมากเพื่อรองรับผู้คนที่รักการออกกำลังกายเป็นประจำ รายการทีวีของญี่ปุ่นก็มีการนำเอาเคล็ดลับความรู้เกี่ยวกับสุขภาพของคนญี่ปุ่นมาบอกต่ออยู่เสมอ วันนี้เราเลยรวบรวมเอา 5 อาหารเพื่อสุขภาพที่หมอญี่ปุ่นการันตี จงกินสิ่งนี้เป็นประจำ! ถ้าอยากอายุยืน จะมีอะไรบ้าง ลองอ่านกันดูค่ะ

 

น้ำส้มสายชูหมัก

ขอเตือนไว้ล่วงหน้าเลยว่าไม่ใช่น้ำส้มสายชูแบบบ้านเรานะคะ นี่คือน้ำส้มสายชูหมัก (ไม่ใช่น้ำส้มสายชูแบบปรุงก๋วยเตี๋ยวนะ) มีสรรพคุณ ช่วยลดความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด ฆ่าแบคทีเรีย ปรับสมดุลลำไส้ ฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้า และช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้น โดยในจังหวัด Ehime ขึ้นชื่อว่าเป็นจังหวัดที่ดื่มน้ำส้มสายชูกันมากที่สุดในญี่ปุ่น และเป็นจังหวัดที่ผู้สูงอายุมีอายุเกิน 100 ปี เป็นอันดับ 8 ของประเทศ จะใช้ผสมอย่างอื่นหรือดื่มเพียว ๆ ก็ได้

 

นัตโตะ (ถั่วเน่าญี่ปุ่น)

เป็นอาหารที่ถูกคนไทยโหวตด้วยเหมือนกัน ไม่ใช่โหวตเพราะชอบนะคะ แต่โหวตเพราะทำใจกินไม่ลงตั้งหาก! กลับกันกับญี่ปุ่น ที่ถูกใจสิ่งนี้ จนมียอดขายมากถึง 230,000 ล้านเยน (ตีเป็นเงินไทยประมาณ 66,637,541,200 ล้านบาท!) หลายคนภาวนาไม่ให้ติดอันดับ เพราะรสชาติที่แปลก คงเพราะคนไทยไม่ชินตั้งหาก ลองเปิดใจกินดูหน่อยแล้วกัน มันมีประโยชน์นี่นา ทั้ง โรคสมองขาดเลือด โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด มะเร็ง กระดูกพรุน โรคทางช่องปาก สามารถป้องกันได้ด้วยอาหารชนิดนี้!

 

แอปเปิ้ล

และแล้วก็มาถึงวัตถุดิบที่หาได้ง่ายกับเค้าสักที คุณหมอญี่ปุ่นแนะนำให้ทานแอปเปิ้ลทุกวัน วันละ 1 ผล ค่ะ ช่วยควบคุมคอลเรสเตอรอล ความดันโลหิต ดูแลสภาพแวดล้อมให้ลำไส้ และที่สำคัญ ช่วยให้ปอดในร่างกายมีอายุน้อยลง! หมายถึงสุขภาพดีขึ้นนั่นเองค่ะ โดยทำการวัดอายุปอดของผู้ที่ทานแอปเปิ้ลทุกวัน ปรากฎว่าทุกคนมีผลปอดที่น้อยกว่าอายุจริงอย่างต่ำ 10 ปี!

 

โยเกิร์ต

คุณหมอญี่ปุ่นแนะนำให้เราทานโยเกิร์ตวันละ 200-300 g (ประมาณ 2-3 ถ้วย) นอกจากที่รู้กันดีว่าสามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายแฮปปี้ ยังช่วยเรื่องอื่นด้วยนะ ทั้งความดันโลหิตสูง สร้างภูมิคุ้มกัน ดูแลผิวกาย ช่วยให้สภาพแวดล้อมลำไส้สวยงาม คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่ทานโยเกิร์ตเป็นประจำ ใครเคยเปิดถ้วยโยเกิร์ตขึ้นมาแล้วเห็นเป็นน้ำสีใส ๆ บ้างคะ ห้ามทิ้งนะ นั่นแหละ ตัวประโยชน์เยอะเลย!

 

เต้าหู้

สุดท้าย ถ้าอยากมีอายุยืนยาว ให้ทานสิ่งนี้แหละ เต้าหู้! ได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งโปรตีน อุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยลดคอลเรสเตอรอล ลดไตรกรีเซอรีน ยับยั้งน้ำตาลในเลือดขึ้นแบบฉับพลัน ชะลอวัย ถึงกับมีบางร้านในญี่ปุ่นนำเอาเต้าหู้มาทำแทนเส้นราเม็ง ทำให้ลดน้ำตาลและคอลเรสเตอรอลลงถึง 70%!

 

เคล็ดลับสุขภาพดีส่งตรงจากหมอญี่ปุ่นมาถึงมือคุณแล้ว รออะไรอยู่! อย่าลืมเอาไปทำตาม เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคนกันนะคะ รอบหน้าใครไป ทัวร์ญี่ปุ่น อย่าลืมไปแอบกระซิบถามเคล็ดลับด้านสุขภาพของชาวญี่ปุ่นมาอีกนะ เผื่อเราจะได้เคล็ดลับอะไรมาเพิ่ม งานนี้อายุยาวยัน 200 300 ปี แน่เลยเรา

เนื้อหาโดย: Thaifly
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Nornor hoorne
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
30 VOTES (5/5 จาก 6 คน)
VOTED: 007kabb, marchhyxz, Nornor hoorne, BoyZeedy, K K, น้องสาวคนเล็ก
 
ความลับที่หมอญี่ปุ่นเผย! จงกิน 5 สิ่งนี้ทุกวัน ร่างกายแข็งแรง อายุปอดลดลงเป็น 10 ปี!
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

ลาวปิดทั้งด่านฯสามเหลี่ยมทองคำ-ด่านฯ บ้านมอม ห้ามคนจีน-พม่าเข้าออก สกัดเชื้อไวรัสโคโรนา2019

สาวเชียงใหม่ตกบิ๊กไบค์ หนุ่มกลัวความผิดควบรถหนี ทิ้งศwสยองกลางถนน

จีนเบรกไทย​ ไม่อนุญาต​ เครื่องบินไปรับคนไทย​ หนีไวรัส​โคโรนา

ฮ่องกงประกาศภาวะฉุกเฉิน โคโรนาไวรัส แล้ว

สาวสุดจะทน เจอรถมาจอดขวางหน้าบ้านแถมเข้าเกียร์เอา งานนี้ไม่รอจัด ติดป้ายตอกหน้าให้เต็มกระจก พอได้อ่านข้อความหน้าสั่นทันที

นายกญี่ปุ่น สั่งให้ โคโรนาไวรัส เป็นวาระแห่งชาติ ต้องกำกับดูแลเป็นพิเศษ เริ่มต้นพรุ่งนี้ !!

ชื่นชม สาวชาวต่างชาติ ยืนแจกหน้ากากอนามัยให้กับคนไทย

เปิดคลิปนาที ผู้ป่วยเชื้อไวรัสโคโรน่า หมดหวังรอรักษาต้องโปรยเงินทิ้งอย่างไร้ค่า

สาวญี่ปุ่นแต่งตัวเหมือนตุ๊กตาสุดน่ารัก ที่แท้คือคุณพ่อวัย42

ตำรวจโครงการพระราชดำริ ช่วยสาวท้องแก่ สุดกลั้น คลอดกระทันหันบนรถแท็กซี่

สาวไทยในมณฑลหูเป่ย์ แชทเล่า ความคุ้มคลั่งของผู้ติดเชื้อไวรัสโคโรนา

หนุ่ม ไปเยี่ยมบ้านต่างจังหวัด แต่ลืมบอกลาน้องหมาก่อนกลับเข้ากรุง สุดท้ายนั่งรอเก้อ ชะเง้อมองหาทั้งวัน

เชียงใหม่ผวาหนัก ล่าสุดรายที่ 10 แล้ว นศ จีน เพิ่งกลับจากอู่ฮั่นรับปริญญา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด Review, HowTo, ท่องเที่ยว
ไอเดียทำกิน ขนมปังปิ้งไส้ทะลักกับบาร์บีคิว ลงทุนน้อยกำไรเนื้อๆห้องพักหรู ของโรงแรม My Ozone resortล่องเรือแม่น้ำปัตตานีสามพันโบกความงามหน้าแล้ง แสงแรกแห่งผาแต้ม มหัศจรรย์วัดเรืองแสง ที่นี่คือ อุบลราชธานี
ตั้งกระทู้ใหม่