ทานอะไรไม่ให้ลูกน้อยมีอาการโคลิค ด้วยโภชนาการสำหรับแม่และเด็ก

อาการ โคลิค คืออาการที่เด็กร้องไห้งอแงไม่ยอมหยุด ติดต่อกันเป็นเวลานาน 2-3 ชั่วโมง ลักษณะที่แตกต่างจากการร้องงอแงทั่วไปก็คือ เด็กจะร้องในช่วงเวลาเดิมทุกวัน เป็นเวลาไม่ต่ำกว่า 3 เดือน  ซึ่งอาการนี้มักพบตั้งแต่เด็กแรกเกิดไปจนถึงอายุประมาณ 3 เดือน นอกจากนี้ สาเหตุของการร้องไห้ก็ไม่ทราบแน่ชัด กล่อมก็ไม่หาย จึงสร้างความกังวลใจให้กับคุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่พอสมควร สาเหตุของ โคลิค ที่ได้มีการสันนิษฐานกันไว้ก็คือ เด็กแรกเกิดจะมีความไว หรือเซนซิทีฟต่อสิ่งเร้าภายนอกสูง ไม่ว่าจะเป็นแสง เสียง หรือการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ ซึ่งช่วงเวลาที่เด็กร้อง อาจมีการเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่างที่มากระตุ้นให้เด็กรู้สึกไม่สบายตัว จึงต้องร้องไห้ออกมา

ข้อสันนิษฐานว่าอาการลูกน้อยร้องไม่หยุด คือปัญหาเกี่ยวกับระบบการย่อยอาหาร เพราะว่าเด็กแรกเกิดจนถึงอายุ 3 เดือน จะยังมีพัฒนาการของระบบย่อยอาหารที่ไม่สมบูรณ์ โดยเฉพาะการย่อยแลคโตส ดังนั้น เมื่อทานนมแม่ที่มีแลคโตสเข้าไป จึงทำให้ ลูกไม่ถ่าย ลูกท้องอืด แน่นท้อง ท้องเฟ้อ และเกิดอาการไม่สบายตัวขึ้น ส่วนในกรณีที่คุณแม่บางคนให้ลูกทานนมวัว เด็กอาจแพ้โปรตีนบางชนิดในนมวัว มี อาการเด็กแพ้นมวัว โดยจะไม่สามารถย่อยโปรตีนชนิดนั้นได้ จึงทำให้ ทารกท้องเสีย ดังนั้น การจะรับมือกับปัญหาลูกร้องไม่หยุดนี้ ก็อาจจะต้องลองปรับเปลี่ยนให้ลูกรับประทานนมสูตรพิเศษสำหรับ เด็กแพ้นมวัว และมีการเสริมจุลินทรีย์ชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร คอยระวังตอนป้อนนมและน้ำ ไม่ให้อากาศเข้าไปในท้องของลูกมากเกินไป เพราะการมีลมในท้องจะทำให้เด็กรู้สึกอึดอัดได้ รวมทั้งพยายามจัดสิ่งแวดล้อมในห้องของลูกน้อย ไม่ให้มีเสียงและแสงรบกวน เพราะจะไปกระตุ้นให้เด็กร้องงอแงมากขึ้น

นอกจากอาหารสำหรับลูกน้อยแล้ว ในส่วนของคุณแม่เองก็ควรจัดการตัวเองให้รับประทาน อาหารแม่ลูกอ่อน ที่เหมาะสมสำหรับช่วงให้นมลูก หากลูกมีอาการแพ้นมวัวจนร้องงอแง คุณแม่ก็ต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานนมวัวไปด้วย เพราะสารอาหารในนมวัวที่คุณแม่ทาน ลูกก็จะได้รับทางน้ำนมแม่ด้วย ส่วนอาหารที่ควรรับประทาน โดยทั่วไปก็คืออาหารที่ครบ 5 หมู่ งดอาหารที่จะส่งผลเสีย เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และควรทาน อาหารแม่ลูกอ่อน ที่จะช่วยบำรุงน้ำนม เพื่อกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนดี กระตุ้นให้ต่อมน้ำนมสร้างน้ำนม และสามารถให้นมลูกได้อย่างเพียงพอ

ดังนั้น การดูแลลูกน้อยให้มีพัฒนาการที่ดี มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์นั้น ต้องไม่ลืมที่จะดูแลโภชนาการทั้งของตัวเองและลูกน้อยควบคู่กันไปด้วย