หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
ตรวจหวย งวดวันที่ 15 กรกฎาคม 2562 เลขท้าย 3 ตัว 113, 556
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ลุคใหม่ซู๊ดปากร้องว๊าววว!! อิน บูโดกัน สุดภูมิใจฟิตหุ่น 2 เดือน น้ำหนักหาย 10 กิโล

บอร์ด บันเทิง ดารา เนื้อหาโดย Goddess Sloth

ถ้าเห็นจากภาพปกบทความนี้ใครจำ “อิน บูโดกัน” หรือ อิน-ณัฐรินภรณ์ ยืนยง ได้บ้าง ส่วนถ้าใครนึกไม่ออกจะมีช่วงหนึ่งที่เพลงๆ นี้ดังจนติดหูมาก “ไม่ต้องรักเท่าฟ้า แต่ขอให้รักเท่าเดิม ไม่ต้องมีเพิ่มเติม แต่รักไม่น้อยลงไป ไม่ต้องรักจนชั่วนิรันดร์ ตราบที่ฉันนั้นยังหายใจ ขอให้เหมือนเดิม ขอให้เหมือนเดิม” ซึ่งเป็นเพลงที่นักร้องนำ อิน บูโดกัน ได้ร้องไว้จนติดในความทรงจำมาถึงทุกวันนี้

และนอกจากเสียงเพลง ท่วงทำนองเพลง จะไพเราะ และโดนใจจนคุ้นหูแล้ว คาแรกเตอร์อีกอย่างของ อิน บูโดกัน คือสาวที่มีร่างอวบอ้วน แต่ปัจจุบันไม่ใช่แล้วนะคะ ลืมไปได้เลยภาพสาวอวบคนเก่า ตอนนี้มีแต่ อิน บูโดกัน สาวหุ่นดีสมส่วนที่รักสุขภาพแล้วจ้า

ล่าสุด สาวอินได้อัพรูปหุ่นสวยเพรียวของตัวเองลงบนอินสตาแกรม พร้อมแคปชั่นว่า “Hi…..ไฟลุกกก นี่ก็อินเองจ้า 2 เดือน 10 โล จาก 74 โล ตอนนี้ 64 โล เป้าหมาย 55โล ความพยายามอยู่ที่ไหน หุ่นดีอยู่ที่นั่น” แอดขอปรบมือให้กับความพยายาม และความมีวินัยของสาวอินมากๆ เลยค่ะ หุ่นดีไม่ไกลเกินเอื้อมจริงๆ

ซึ่งหลังจากที่น้ำหนักลดไป 10 โล แต่ยังไม่ได้ตามเป้าหมายคือ 55 โล สาวอินก็ได้อัพเดทการลดน้ำหนักด้วยการเข้ายิมออกกำลังกาย และควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง “อินเข้ายิมวันที่ 3 มีครูมาสอนแบบไม่ยอมให้โอดครวญ  1.ตอนเช้าตื่นมา ดื่ม pro nutri 2.ซอง+fiber 1ซอง +ไข่ต้มอีก 1 ฟองแบบกินทั้งฟอง แล้วก็ไปยิมออกกำลังกายเสร็จ อินดื่ม pro nutri อีก2ซอง แล้วเดี๋ยวหาผักหาปลารื้อตู้เย็นทำทานมื้อที่2 รอคลิปเค้านะเค้าตั้งใจเรียนจริงๆ ไม่โม้ ระหว่างรอคุมอาหาร และขยับร่างกายเยอะๆ ไปก่อน”

และสำหรับสาวๆ คนไหนที่ท้อ สาวอินเธอมีกำลังใจมาฝาก “วันนี้มีเรื่องมาเล่าให้อ่าน อาจจะยาวไปซักหน่อย แต่สำหรับคนที่ท้อ ขี้เกียจ เบื่อ อ่านแล้ว น่าจะมีกำลังใจมากขึ้น ครูของอินคนชื่อขจร(จร) ชื่อเป้ะกับคุณสามี เรียกที งงกันทั้งยิม เป็นครูเก่าแก่ ที่อินเรียนด้วยเมื่อหลายปีก่อน ตั้งแต่วันที่ 1 จนถึงวันที่ 4 ที่เข้ายิม โดนหนักทุกวันและทุกส่วน ย้ำว่าทุกส่วน แตกต่างจากการออกกำลังกายอยู่บ้านมากมาย นั่งก็ร้าว เดินก็ร้าว ขึ้นบันไดก็ร้าว ร้องเพลงก็เจ็บท้อง เล่นกีต้าร์ก็ร้าวแขนร้าวไหล่ วันนี้นอนแน่นิ่งในท่าซิทอัพ setละ50 แต่ต้อง2set ในsetที่2 ครั้งที่25 คือ อินไม่ไหวแล้ว นอนแน่นิ่งและร้องโอดครวญ ครูจร: จะเอาออกไม๊???(เสียงนิ่งๆ) อิน: …ไม่ตอบ ยังนอนแน่นิ่งอยู่ หน้าตาเหยเก… ครูจร: จะเอาลงไม๊???(เสียงดุพร้อมจิ้มไปที่พุง)… อิน: เอาออกค่ะ… ครูจร: เอาออกก็ต้องสู้ครับ อีก 25 ที สู้ครับ อิน: เอาไงเอากัน เอาวะ ฮึบฮึบ แล้วอินก็ทำได้ เพิ่งจะเข้าใจคำว่า “ใจเป็นนาย…กายเป็นบ่าว” ก็วันนี้แหละ อินไม่ได้เก่งไปกว่าใคร อินแค่อยากมาแชร์การให้กำลังใจตัวเอง❤️ อยากให้ทุกคนรักตัวเองให้มากๆ❤️”

และหลังจากชาเล้นจ์กับตัวเอง สาวอินก็ยังมุ่งมั่นขยันออกกำลังกายต่อไป ล่าสุด อัพเดทน้ำหนักเมื่อวานนี้ (อัพเดท 10/6/62) สาวอินได้ลงรูปเครื่องชั่งน้ำหนักเพื่อให้เห็นว่า “ผ่านไป10วัน น้ำหนักลงไปอีก1.2 กิโลแล้วค่ะ ต้นขาลงไปอีก 1.5 นิ้ว สะโพกลงไปเกือบ 2 นิ้ว โพสนี้อยากเป็นกำลังใจให้คนที่คิดว่าทำไม่ได้ อยากให้ทำไปพร้อมๆกับอิน เราต้องมีวินัย 📌ทั้งปรับพฤติกรรมการกิน 📌และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อินจะไม่หยุดแค่นี้ เป้าหมายของอินคือ 55 กิโลค่ะ”

เห็นแบบนี้แล้ว เชื่อว่าความมุ่งมั่นของสาวอินจะเป็นกำลังใจให้ใครอีกหลายๆ คน ที่กำลังเหนื่อยและท้อในการลดน้ำหนักได้มากเลยทีเดียว และ เราขอเอาใจช่วยให้สาวอินทำน้ำหนักได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้ด้วยนะคะ

Cr : Dara Thai.

เนื้อหาโดย: Goddess Sloth
Tags  Dara Thai.
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: Goddess Sloth
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
 
ลุคใหม่ซู๊ดปากร้องว๊าววว!! อิน บูโดกัน สุดภูมิใจฟิตหุ่น 2 เดือน น้ำหนักหาย 10 กิโล
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

เปิดภาพล่าสุด แพรวา 9 ศพ หรือชื่อใหม่ นส. อรชร ในวัย 25 ปี- ไม่ใช่ไม่มี ไม่หนี ไม่จ่าย

สลดเสียงตะโกน ช่วยแม่หนูด้วย หลังศาลาริมน้ำ ตลาดแม่กลองถล่ม สูญหาย-คนเจ็บอื้อ (คลิป)

รถขบวนเทียน เกิดอุบัติเหตุ จนต้นเทียนพังเสียหาย ก่อนเข้าประกวด

สรุป!! “ณวัฒน์” ยืนยันด้วยเรตติ้งมิสแกรนด์เวทีอันดับ 1 ของไทยถามให้โกโก้ขอโทษลูกเกดในคดีอะไร

ภาพล่าสุดของมิสเซียร์ราลีโอน สวยขึ้นมากๆ เตรียมประกวดมิสยูนิเวิร์ส 2019

สาวถูกอดีตสามี ง้อไม่สำเร็จ จับ 4 ชีวิตล็อกกุญแจขังในบ้าน ต้องเอาข้าวบูดกินแก้หิว

เพื่อนซี้สุดเกรียนพิสูจน์ว่า ‘แค่มีเสื้อกั๊กเรืองแสง’ คุณก็เข้าได้ทุกงาน ฟรี! ไม่ต้องเสียเงิน

เผยเหตุผลที่ โกโก้ มิสแกรนด์2019 เดินแล้วหัวเราะตลอดเวลา

ทำเอาชาวบ้านวัดเมืองเดช น้ำตาซึม รถขบวนเทียนเกิดอุบัติเหตุ พังเสียหายก่อนเข้าประกวด

ดราม่าสนั่น!! เพจดังโพสต์ข่าว หนุ่มรอดตาย คดีแพรวา ชนบนทางด่วน เล่า 9 ปี คู่กรณีไม่สนใจ ประวิงเวลาจ่ายค่าชดเชย

รักไม่มีพรหมแดน!! สาวสองแต่งงานกับสาวสวย น่าอิจฉามาก

รถบรรทุกเงินสดลืมปิดประตูหลัง เงินร่วง ปลิวเต็มถนน รีบจอดรถเก็บเงิน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด บันเทิง ดารา
"โกโก้แก้วนี้ชงไม่อร่อย" เครื่องมือทางการตลาดของณวัฒน์ และเหยื่อสังคมออนไลน์ทั่วโลกที่น่าสงสารที่สุด ที่ชื่อว่า 'โกโก้ อารยะ'CHALLENGER KIDS เวทีเด็กอีกเวที ที่มาแรงตอนนี้.👑สรุป!! “ณวัฒน์” ยืนยันด้วยเรตติ้งมิสแกรนด์เวทีอันดับ 1 ของไทยถามให้โกโก้ขอโทษลูกเกดในคดีอะไรลุ้น!!..ตัวเต็ง เวทีปัง อลังการ และ เป๊ะ เวอร์ ใครคือคนที่ใช่ 👑"มิสทิฟฟานี่ 2019"
ตั้งกระทู้ใหม่