เทคนิคบังคับความฝันตามที่ต้องการ(lucid dream)
หลายคนอาจจะเคยรู้จัก "ความฝันที่ควบคุมได้" หรือฝรั่งเรียกว่า "lucid dream" (lucid=ชัดเจน)
คงจะดีไม่น้อย ถ้าเราสามารถควบคุมความฝันได้ บังคับตัวเองให้ทำอย่างนู้น อย่างนี้ในฝัน
(จุ๊ๆ) เคยมีงานวิจัยจากหนังสือ Lucid Dreaming ของ ดร. สตีเฟน ลาเบิร์จ ว่าเรื่องที่เราบังคับฝันได้ ส่วนใหญ่ คือ บินได้ตอนตกจากที่สูง กับ ฝันว่ามี sex เพราะมันเป็นความอยากเบื้องลึกของจิตใจทั้งคู่
ฝรั่งเขาจริงจังกับความฝันแบบนี้มาก ถึงขั้นศึกษากันจริงจัง วันนี้จะลองเอามาแบ่งกันให้อ่านนะคะ
ขั้นที่ 1 ใช้เทคนิคเพื่อตระหนักรู้ถึงความฝัน
ฝึกจดบันทึกบันทึกความฝัน เอาหนังสือวางไว้ที่ข้างตัวเลย และพยายามจดและระลึกถึงความฝันทุกครั้งที่ตื่น เป็นเทคนิคเบื้องต้น
ขั้นที่ 2 หมั่นตรวจสอบความเป็นจริง
ระหว่างวัน ในทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ให้คุณลองถามตัวเองว่า "ฉันกำลังฝันอยู่หรือไม่?" จะช่วยให้คุณตระหนักรู้ในที่สุดว่าคุณกำลังอยู่ในฝัน
เทคนิค : ลองอ่านหนังสือสักข้อความหนึ่ง จากนั้นให้หันไปมองที่อื่น แล้วกลับมาอ่านใหม่อีกครั้งว่าข้อความในหนังสือยังเหมือนเดิมไหม หรือ ลองเพ่งจิตให้ข้อความในหนังสือเปลี่ยนแปลงไป
ขั้นที่ 3 พูดประโยค "ฉันจะรู้ตัวว่าฉันกำลังฝัน" ซ้ำๆ ทุกครั้งที่กำลังจะหลับ
ขั้นที่ 4 ฝึกจดจำสัญญาณเฉพาะตัวที่บ่งชี้ว่าคุณกำลังฝัน
อ่านบันทึกความฝันของคุณอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ระลึกความฝันได้อยู่เสมอ
ขั้นที่ 5 กลับไปนอนต่อทันทีเมื่อตื่นจากฝัน
เมื่อตื่นมาจดบันทึแล้วให้รีบหลับต่อทันที สะกดจิตตัวเองว่า "กำลังฝัน และในฝันนั้น คุณก็สามารถจดจำสัญญาณบ่งชี้ฝันได้"
เผลอตื่นจากฝันหวาน อยากกลับไปฝันต่อเรื่องเดิมจัง
เทคนิคที่พอจะช่วยได้ คือการสะกดจิตตัวเองให้นึกภาพตัวเรา
- หมุนตัวตนในความฝันของคุณไปรอบๆ หรือโถมตัวจนล้มลงไปด้านหลัง แม้จะไม่รู้เหตุผล แต่มีคนบอกว่าวิธีการนี้สามารถช่วยได้
- ในความฝัน ให้คุณนำมือทั้งสองข้างมาถูกัน เทคนิคนี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจของคุณออกจากสิ่งที่คุณกำลังรับรู้ในชีวิตจริง
เทคนิคเพิ่มเติม หมั่นนั่งสมาธิ ฟังดนตรีทำนอง REM (หาได้ใน youtube)
การคุมความฝันได้มันก็สนุกดีนะ หลายครั้งตื่นมาแล้วเสียดาย กำลังฝันเห็นเลข เอ้ย กำลังฝันหวานเลย ใครอยากลองนำไปใช้ดูมาบอกกันด้วยนะจ๊ะ ว่าได้ผลป่าว 
แหล่งที่มา: http://www.gotoknow.org/posts/91443
และ wikihow
thanks photos to luciddreamsociety.com, medicalnewstoday.com, fromthegravewine.com
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด
"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
ภาษาที่ควรเรียนที่สุด ในอีก5ปีข้างหน้า
สรุปเป็นข้อๆ เจาะประเด็นน่าสนใจ ปมปริศนานักข่าวดับ กับไซยาไนด์ !!
“ย้อนวันวานอาหารจานละ 2-3 บาท กินอิ่มทั้งบ้านด้วยเงินไม่กี่บาท ราคาน่ารักที่วันนี้หาไม่ได้แล้ว”
เครื่องบินทหารจีนล็อกเรดาร์ เล็งเป้าพร้อมสอยใส่เครื่องบินรบญี่ปุ่น
ถอดรหัสบุคลิกภาพสุดขั้ว: ทำความรู้จัก "ไซโคพาธ" จากกรณีศึกษาในซีรีส์ Mouse
"ประธานสหภาพฯ" บริษัทไดกิ้น เปิดใจหลังสั่งปิดงาน! ชี้ ยังต้องได้โบนัส
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
รู้ทันภัย "ไซยาไนด์" มัจจุราชเงียบใกล้ตัวกว่าที่คิด
7 มัจจุราชเงียบ: เปิดตำนานการวางยาพิษครั้งยิ่งใหญ่ที่พลิกโฉมหน้าประวัติศาสตร์โลก
แม่ก็คือแม่ = อั้ม พัชราภา แต่เป็นตัวแม่ที่หน้าหน้าเด็กกว่าเราอี๊กกกก แล้วเพิ่งผ่านวันเกิดชีอั้มมา ปีนี้อายุครบ 47 ปี !! วันเกิดปีนี้ขอแค่เงินกับทอง ผู้ชายไม่เอา!
7 มัจจุราชเงียบ: เปิดตำนานการวางยาพิษครั้งยิ่งใหญ่ที่พลิกโฉมหน้าประวัติศาสตร์โลก
ทำไมโดนแมลงกัดแล้วถึงตายได้? ไขความลับภูมิแพ้รุนแรงที่หลายคนไม่รู้
ร่างกายกำลัง ขาดวิตามิน สัญญาณเตือนที่หลายคนมองข้าม
สรุปเป็นข้อๆ เจาะประเด็นน่าสนใจ ปมปริศนานักข่าวดับ กับไซยาไนด์ !!
ดับ 18 ราย หลังเรือลอบเข้าเมืองอับปาง นอกชายฝั่งทางใต้ของเกาะกรีก
2026 ปีแห่งการสั่นสะเทือน! แกะรอยคำทำนาย บาบาวานก้า ที่โลกต้องจับตา การเปลี่ยนขั้วอำนาจสู่ยุคดิจิทัลและการตื่นรู้ทางจิตวิญญาณ
บ้านผีสิง (2550): เงาของอดีต ความรักอำมหิต และบาดแผลที่ตามหลอกหลอน
ดูดวงทั้ง 12 นักษัตร เดือนธันวาคม 2568
เปิดดวง 3 ราศี ดวงพุ่งแรง มีเกณฑ์ ถูกเลข รับทรัพย์ก้อนโต 💰

