หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วิธีการรักษาหุ่น ของ นางฟ้า Victoria’s Secret แฟชั่นระดับโลก

โพสท์โดย funny00

วิธีการรักษาหุ่น ของ นางฟ้า Victoria’s Secret วิคตอเรีย ซีเคร็ท ก่อนขึ้นโชว์ เหล่านางฟ้าจะเน้นการรับประทานไขมันดี และ โปรตีน  โดยจะลดปริมาณของคาร์โบไฮเดรต และจะรับประทานไม่เกินวันละ 1,300 แคลอรี่ ต่อวัน

ในทุกๆ มื้อ จะรับประทานอาหารที่ประกอบไปด้วย ไก่, เนื้อ หรือปลา ที่ปราศจากไขมัน ให้เทียบเท่ากับการรับประทานไข่ ประมาณ 3ฟอง

 งดรับประทาน Dairy (ผลิตภัณฑ์จากนม) และ กลูเตน เด็ดขาด

ไม่ได้รับอนุญาตให้ทานอาหารที่มีน้ำตาล รวมถึงน้ำตาลที่มาจากผลไม้ด้วย ยกเว้น เบอร์รี่ แต่ในขณะเดียวกัน
พวกเธอต้องรับประทานไขมัน จำพวก น้ำมันมะพร้าว อโวคาโด้ เนย หรือ น้ำมันมะกอก อย่างน้อย 2ช้อนโต๊ะ ต่อมื้ออาหาร เนื่องจากการที่พวกเธอลดคาร์โบไฮเดรต จะทำให้ร่างกายหันมาใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน

พวกเธอสามารถรับประทานถั่วเลนทิล, ถั่วลูกไก่, ข้าวไม่ขัดสี, มันเทศ หรือควินัว ในปริมาณครึ่งถ้วย ได้เป็นครั้งคราว

ในทุกๆ เช้าที่ตื่นมา พวกเธอจะต้องออกกำลังกายเป็นสิ่งแรก ในขณะที่ท้องว่าง หลังจากนั้นค่อยรับประทานน้ำ กาแฟ หรือโปรตีน

พวกเธอจะรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายภายใน 6โมงเย็น และแน่นอนว่าพวกเธอห้ามดื่มแอลกอฮอล์เด็ดขาด

การพักผ่อนถือเป็นสิ่งสำคัญ โดยพวกเธอจะต้องนอนพักผ่อนให้ได้ 7-9 และจะต้องดื่มน้ำให้ได้ 2 – 4 ลิตร ต่อวัน

ปล. เอาล่ะ เริ่มจากดื่มน้ำวันละ 2-4 ลิตร ก่อนล่ะกัน

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
funny00's profile


โพสท์โดย: funny00
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ไวรัลชุดเชียร์ลีดเดอร์คณะพายุ: ชุดหรือศิลปะ?"ขยี้ตาแรง! "นิวเคลียร์" หน้าใหม่เป๊ะเวอร์ ผ่านไป 3 เดือนจำแทบไม่ได้9 อาหารกินแล้ว 'หน้าเด็ก' ช่วยชะลอความแก่ อาหารต้านริ้วรอย หาทานง่าย ดีต่อสุขภาพแห่ถาม "หนุ่ม กรรชัย" ลาออกแล้วแก๊งน้ำไม่อาบ ประสบอุบัติเหตุสังเวยชีวิตแล้ว 6 ราย หลังชนท้ายรถพ่วงและร้านค้าของชาวบ้านรวมวีรกรรมแก๊งน้ำไม่อาบ! แหกทุกกฎ ตร.ไม่สนลูกใคร จัดหนักทุกรายไวรัลหมูเด้ง: "ทำไมหมูเด้งถึงกลายเป็นขวัญใจคนไทย?"พิซซ่าหน้ากบ พิซซ่าหน้าเต่าของพิซซ่าฮัทนักท่องเที่ยวดื่มเหล้าปนพิษในลาว กลายเป็นดราม่าเดือด เมื่อชาวเกาหลีขยี้มุมมองจนต้องร้อง อีหยังวะห้ามใส่เสื้อผ้าสีแดง พระธาตุศรีสองรักพุทธอภิวรรณ รู้สึกแปลกใจที่นักวิชาการไม่กล้าแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับคดีหมอบุญ วนาสินหนุ่มเดินขายลอตเตอรีระหว่างขึ้นภูกระดึง ได้เที่ยว ได้ตังค์ นี่มัน work and travel ของแท้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หนุ่มเดินขายลอตเตอรีระหว่างขึ้นภูกระดึง ได้เที่ยว ได้ตังค์ นี่มัน work and travel ของแท้รวมวีรกรรมแก๊งน้ำไม่อาบ! แหกทุกกฎ ตร.ไม่สนลูกใคร จัดหนักทุกรายแก๊งน้ำไม่อาบ ประสบอุบัติเหตุสังเวยชีวิตแล้ว 6 ราย หลังชนท้ายรถพ่วงและร้านค้าของชาวบ้านพิซซ่าหน้ากบ พิซซ่าหน้าเต่าของพิซซ่าฮัท10 ความจริงที่คุณอาจไม่เคยรู้เกี่ยวกับน้ำดื่ม ที่จะเปลี่ยนวิธีคิดของคุณไปตลอดกาล
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ศัลยกรรม ความงาม แฟชั่น
👑 4 นางงามไทย ที่สามารถคว้ามงกุฎนางงามระดับโลก จากเวที Grandslam ❤️🤍💙🤍❤️Nike กับการครองเวที ComplexCon: อนาคตของสนีกเกอร์ เทคโนโลยี และวัฒนธรรมมิสยูนิเวิร์ส 2024 จากรอง2 สู่คนมงจักรวาล คนแรกของเดนมาร์ก"เดนมาร์กมงลง Miss Universe 2024 'โอปอล สุชาตา' คว้ารองอันดับ 3 ทำดีที่สุดแล้ว!"
ตั้งกระทู้ใหม่