มื้อเช้า แค่ขนมปังกับกาแฟ เพียงพอแล้วเหรอ!?

ช่วงเช้าต้องรีบเร่ง แต่อาหารเช้าก็สำคัญไม่แพ้กัน
หลายคนก็เลยเลือกที่จะหันมากินกาแฟกับขนมปังรองท้องให้พออิ่มเท่านั้น

แต่ในความจริงแล้ว เชื่อว่าหลายๆ คนก็น่าจะรู้กันว่ามื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุด
จำเป็นที่จะต้องได้รับสารอาหารที่ให้พลังงานสูงและมากเพียงพอกับที่ต้องใช้ตลอดทั้งวันด้วย

วันนี้จึงอยากให้ลองสละเวลาสักนิด
แค่วันละ 4-5 นาทีเพื่อมาทำอาหารเช้าง่ายๆ และดีต่อร่างกาย
ด้วยเมนูนี้กันเถอะ

"เค้กข้าวโอ๊ตกล้วยหอม"