หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แค่กระโดดก็ได้ออกกำลังกายแล้ว

โพสท์โดย Pattricia

แค่กระโดดก็ได้ออกกำลังกายแล้ว 

สุขภาพที่ดีเกิดจากไลฟ์สไตล์ที่มีประสิทธิภาพ ตอนนี้ คงไม่มีใครปฏิเสธหรอกนะว่าการมีร่างกายที่เฮลธี่นั้นเป็นเทรนด์ที่กำลังมาแรง แต่ใช่ว่าการเวิร์คเอ๊าท์หนักๆ จะเหมาะกับร่างกายและความชอบของทุกคน นี่ยังไม่นับเรื่องอาหารและอุปกรณ์ออกกำลังกายอันทันสมัยที่เข้ามาเป็นตัวช่วยให้สุขภาพของเราเข้าถึงเป้าหมายของ คำว่า ‘สุขภาพดี’ ได้เร็วขึ้น และนี่คือ 5 ทริคที่เราอยากแนะนำ เพื่อทำให้ชีวิตของคุณเฮลธี่และแอคทีฟมากยิ่งขึ้น เพราะมากกว่าการอวดหุ่นสวยในอินสตาแกรม
คือชีวิตที่มีประสิทธิภาพในทุกวัน!

1. ยิมที่เป็นมากกว่ายิม
เรามักเข้าใจคำว่ายิมหรือฟิตเนสว่าเป็นสถานที่ออกกำลังกายของคนที่อยากมีกล้ามหรือหน้าท้องเป็นลอนสวย จนทำให้หลายคนท้อถอยต่อจินตนาการนั้นแล้วพับโครงการ
ออกกำลังกายของตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า แต่ที่เวอร์จิ้น แอคทีฟ จะเป็นสนามเด็กเล่นแห่งใหม่ของคุณ เพราะบรรยากาศในนี้จะไม่ทำให้เราเหมือนอยู่ในโรงงานผลิตกล้ามน่ะสิ!
ที่นี่เป็นฟิตเนสในห้างแห่งแรกที่มีสระน้ำให้ว่ายออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอซึ่งช่วยข้อเข่าของเราไม่ได้รับการกระแทกมากเกินไปเหมือนเวลาวิ่งบนเทรดมิลล์
อีกทั้งยังมีกิจกรรมน่าสนุกอื่นๆ เช่น การปีนหน้าผาจำลองซึ่งก็ล้ำสมัยกว่าที่ไหน คุณสามารถสอบการปีนหน้าผาจำลองกับเทรนเนอร์ก็ได้นะ
หลังจากที่เหนื่อยมามากพอแล้ว ที่เวอร์จิ้น แอคทีฟ ยังมี Sleeping Pod ให้คุณได้นอนพักผ่อน ฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ใช้ไปตอนออกกำลังกายให้กลับมามีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม

2. แค่กระโดดก็ออกกำลังกายแล้ว
หากใครมีความฝันในวัยเด็กว่าอยากกระโดดบนเตียงผ้าใบขนาดยักษ์ ที่นี่คงเติมเต็มความฝันนั้นได้ หากแต่ที่นี่ไม่ใช่มีเตียงผ้าใบขนาดยักษ์อันเดียว แต่มีเตียงผ้าใบหลายๆ อันต่อกันจนทำเป็นอารีน่า
สำหรับใครที่คิดว่าก็แค่มากระโดด จะได้ออกกำลังกายตรงไหน ถ้าไม่ลอง ก็จะไม่รู้ว่า ชีวิตนี้การปวดร้าวไปทั้งตัวเป็นอย่างไร เพราะการมากระโดดในนี้ได้ใช้กล้ามเนื้อทุกมัดแบบที่ไม่เคยนึกมาก่อน
ที่สำคัญเป็นการออกกำลังกายที่สนุกด้วย มาได้กับทั้งเพื่อนและครอบครัว ทุกเพศ ทุกวัยได้หมดเลย แต่ถ้าไม่ค่อยชอบการกระโดดเท่าไหร่นัก ที่นี่ก็มีโซน X-park
เป็นการออกกำลังกายแบบฟรี รันนิ่ง ที่ต้องใช้ความยืดหยุ่น ว่องไวและแข็งแรง ใช้ทุกส่วนของร่างกายเช่นกัน หากฝึกฝนจนเชี่ยวชาญแล้ว คุณจะกลายเป็นยอดมนุษย์ได้ง่ายๆ เลย

3. ป้องกันตัวด้วยชุดสุดเท่
คงเป็นเรื่องประหลาดที่เราจะเห็นใครใส่รองเท้าส้นสูง หรือใส่เชิ้ตผูกไท มาวิ่งกระโดดโลดเต้น เพราะนอกจากจะดูแปลกแล้ว ชุดพวกนี้ก็ไม่ได้เซฟร่างกาย หรือทำให้การขยับตัวมีประสิทธิภาพมากขึ้น
มิหนำซ้ำ ยังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุได้ง่ายอีกด้วย

4. กินเฮลธี่ก็อร่อยได้
ช่วงนี้เทรนด์การกินคลีนกำลังมาแรง ใครๆ ก็กินสลัด กับ อกไก่ต้มกันทั้งนั้น และบอกว่านี้แหละคือคำว่าคลีนที่แท้จริง แต่หารู้ไม่ว่าการกินอย่างถูกวิธีนั้นไม่ใช่การตัดคาร์โบไฮเดรตกับ
ไขมันโดยสิ้นเชิง แต่ต้องมีผสมด้วยในปริมาณที่พอเหมาะ เพราะฉะนั้นอาหารคลีนที่แท้จริง ไม่ใช่อาหารที่จืดชืดไร้รสชาติ แต่เป็นอาหารที่มีคุณประโยชน์และควรจะมีรสชาติที่ดี
แล้ว ยังอุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน ทั้ง ไฟเบอร์จากผัก โปรตีนและไขมันจากเนื้อหมู คาร์โบไฮเดรตจากฟักทอง ทีนี้ก็ไม่ต้องฝืนตัวเองให้กินแต่อาหารแห้งๆ ไร้รสชาติ คนรักสุขภาพก็อย่างลืมสร้างไลฟ์บาลานซ์ให้สมดุล

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Pattricia's profile


โพสท์โดย: Pattricia
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: แสร์
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เราเคยท้องจาก ONS เพราะผู้ชายบอกว่าทำหมัน จนเราต้อง..."คำสาปแช่ง" จากพระเจ้าสุริยวรมันที่ 1 ต่อชาวเขมรเงินเดือน 18,000 ในกรุงเทพฯ ฉันใช้ชีวิตอยู่ได้ยังไง มีเงินเหลือเก็บ แถมมีเงินส่งให้แม่เดือนละ 2,000ผู้พันเบิร์ดไม่ไว้หน้า! เผยชัดเหตุผล “ฮุน เซน” ปากกล้าแต่ขาสั่นรู้หรือยัง วันนี้ฝนมาแน่! ไทยตอนบนโดนเต็มๆ กทม. 60% พายุ “หวู่ติบ” กำลังจะขึ้นฝั่งชีวิตพลิก! แม่สิตางศ์ร่ำไห้ กลายเป็นคนไร้บ้าน ต้องพึ่งข้าววัดประทังชีวิตลาวเดือด! ขุดแค้น 5 ปีก่อน ด่าเขมร "กวนตรีน" ไม่ลืม! ปมถนนเขตแดน–ไฝว้ไทยทีไร ลาวไม่ทน!! คอมเมนต์โหดจัด!!แม่ทัพภาคที่ 2 ประกาศ ไม่ให้ขึ้นศาลโลก ลั่นแผ่นดินไทยถ้าจะมาเอาต้องมาดวลกัน หวังให้ฮุนเซนได้รับรู้ไว้ด้วยสูญเงินก้อนโต! เขมรหั่นดีลเน็ตไทย เย้ยแรง “ไทยแค่ปากดี เขมรลงมือจริง”แพทองธารลั่น! กัมพูชาอาจเข้าใจผิด ปมไทยตัดไฟ-เน็ต สั่ง กต.เร่งเคลียร์ช่อคัพเค้กกินได้ โดย Macey Nemerมาแล้ว! เลขเด็ดจาก AI งวดวันที่ 16 มิถุนายน 2568..เลขไหนมาแรง ส่องเลย!!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
บิ๊ก ศรุต เปิดใจชีวิตคู่เกือบพังเพราะน้ำหนักตัวภรรยา ก่อนตัดสินใจผ่าตัดกระเพาะช่วยชีวิตรักไว้ได้"คำสาปแช่ง" จากพระเจ้าสุริยวรมันที่ 1 ต่อชาวเขมรผู้พันเบิร์ดไม่ไว้หน้า! เผยชัดเหตุผล “ฮุน เซน” ปากกล้าแต่ขาสั่นช่อคัพเค้กกินได้ โดย Macey Nemerความรักกับความหลง ความเหมือนที่ไม่เหมือน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ประชาสัมพันธ์ข่าวสาร
MSC เปิดบ้านต้อนรับนักศึกษาจากมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตปัตตานีMSC send happiness on The National Children’s Day 2024HIS MSC จัดงาน Metro Trend for Hospitality 2024Metro Connect ร่วมมือ IBM Thailand จัดงาน Exploring IBM's Newest Technology Advancements
ตั้งกระทู้ใหม่