เสาวรส
เสาวรส
เสาวรส ชื่อสามัญ Passion Fruit, Jamaica honey-suckle, Yellow granadilla
เสาวรส ชื่อวิทยาศาสตร์ Passiflora edulis Sims จัดอยู่ในวงศ์กะทกรก
เสาวรส (กะทกรกฝรั่ง) เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพชนิดหนึ่งที่มีต้นกำเนิดในแถบทวีปอเมริกาใต้ ผลมีลักษณะกลม ผลอ่อนจะมีสีเขียว แต่เมื่อสุกแล้วจะมีหลายสีแล้วแต่สายพันธุ์ คือ สีม่วง สีเหลือง สีส้ม ซึ่งในบ้านเรานี้จะปลูกทั้ง 3 สายพันธุ์ โดยในผลเสาวรสนั้นจะมีเมล็ดจำนวนมาก มีกลิ่นคล้ายฝรั่งสุก รสออกเปรี้ยวจัด แต่บางสายพันธุ์จะมีรสออกอมหวานด้วย
สำหรับประโยชน์ของเสาวรสและสรรพคุณของเสาวรสนั้นก็มีมากมายหลายข้อ เพราะเสาวรสอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวมอยู่หลายชนิด ซึ่งได้แก่ วิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 กรดโฟลิก ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุสังกะสี และคาร์โบไฮเดรต โดยยังมีของแถมนั่นก็คือใยอาหารในปริมาณสูงรวมอยู่ด้วย ซึ่งนิยมนำมารับประทานเป็นผลไม้สด โดยเสาวรสที่ลักษณะดีนั้นต้องไม่เหี่ยว ผิวต้องเต่งตึง แต่ทั้งนี้ห้ามรับประทานในส่วนของต้นสดเด็ดขาด เพราะมีสารพิษอันตราย อาจทำให้เสียชีวิตได้ รอรับประทานผลอย่างเดียวจะดีกว่า
ประโยชน์ของเสาวรส
- เสาวรส ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส
- ช่วยในการชะลอวัย ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัยด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ
- ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง
- ช่วยในการบำรุงสายตา เนื่องจากมีวิตามินเอรวมอยู่ด้วย
- น้ำเสาวรสช่วยให้นอนหลับสบายมากยิ่งขึ้น
- น้ำเสาวรสช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย
- มีวิตามินบี 2 ซึ่งช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม
- มีแคลเซียมซึ่งมีส่วนช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกเสื่อมและกระดูกหัก
- มีโพแทสเซียมสูง ช่วยให้มีสติปัญญา จิตใจร่าเริงแจ่มใส ด้วยการส่งออกซิเจนไปเลี้ยงที่สมอง
- มีแมกนีเซียม ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน
메이저놀이터 - 메이저놀이터
토토사이트 - 토토사이트
검증된 토토사이트 추천 - 검증된 토토사이트 추천
검증된 토토사이트추천 - 검증된 토토사이트추천
검증 토토사이트 - 검증 토토사이트
검증된놀이터 - 검증된놀이터
검증된놀이터 추천 - 검증된놀이터 추천
사설토토검증 - 사설토토검증
토토검증업체 - 토토검증업체
검증된 안전놀이터 - 검증된 안전놀이터
안전한놀이터찾는법 - 안전한놀이터찾는법
안전놀이터추천 - 안전놀이터추천
메이저놀이터 - 메이저놀이터
메이저놀이터 추천 - 메이저놀이터 추천
무사고 안전놀이터 - 무사고 안전놀이터
메이저놀이터 - 메이저놀이터
검증안전놀이터 - 검증안전놀이터
메이저놀이터 - 메이저놀이터
먹튀없는 안전놀이터 - 먹튀없는 안전놀이터
검증된메이저놀이터 - 검증된메이저놀이터
사설놀이터 - 사설놀이터
안전놀이터 - 안전놀이터
안전놀이터 추천 - 안전놀이터 추천
메이저놀이터 - 메이저놀이터
검증놀이터 - 검증놀이터
스포츠토토 - 스포츠토토
스포츠토토추천 - 스포츠토토추천
치앙마이맛집 - 치앙마이맛집
개츠비카지노 - 개츠비카지노
와와게임 - 와와게임
ho게임 - ho게임
실시간바카라사이트 - 실시간바카라사이트
먹튀없는 카지노 - 먹튀없는 카지노
안전한 온라인카지노 - 안전한 온라인카지노