หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

5 SEX POSITIONSที่จะทำให้คุณเผาผลาญx2เท่าของการออกกำลังกาย

โพสท์โดย poptu

5 SEX POSITIONS ที่จะทำให้คุณเผาผลาญ 2 เท่าของการออกกำลังกาย


1.COWGIRL (คาวบอยสาวร้อนรัก)


ท่า Cowgirl ขาส่วนล่างของผู้หญิงจะวางอยู่บนเตียงหรือพื้น ซึ่งใช้ประคองสะโพกและก้นของเธอ
เหมือนการขี่ม้าเธอจะใช้กล้ามท้องส่วนล่าง กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ในขณะเดียวกันท่านชายก็จะใช้กล้ามท้องส่วนล่างในการรับน้ำหนักจากตัวเธอเช่นกัน 

นอกจากนั้นการปรับเปลี่ยนท่า Cowgirl ยังสามารถทำให้เกิดการใช้กล้ามเนื้อที่มากขึ้น โดยการให้เธอนั่งยองๆบนเท้าเหมือนท่า Squat บนตัวเขาและเอนตัวไปด้านหลังโดยใช้มือดันพื้นหรือขาของเขา คุณจะรู้สึกเมื่อยกว่าเดิมเยอะเลย


2.LOTUS (ดอกบัวประสานกาย)

Lotus เป็นท่าที่ได้รับความนิยมมากขึ้น เพราะทำให้เรารู้สึกใกล้ชิดกับคู่รักเรามากขึ้น และการทำงานของกล้ามเนื้อใกล้เคียงกับท่า Cowgirl นอกจากนี้เธอยังสามารถทำให้เหนื่อยมากขึ้นโดยการเอนตัวไปข้างหลังวางมือบนหัวเข่าของเขา แล้วขยับร่างกายขึ้นลงโดยใช้กล้ามเนื้อสะโพก ก้น และหน้าท้อง


3.STANDING (ยืนสู้ฟัด)

Standing เป็นหนึ่งในท่าที่ท้าทายมาก เพราะผู้หญิงต้องยอมให้คู่ของเธอยกร่างเธอขึ้น และผู้ชายต้องแข็งแรงมากด้วย

ถ้าชายและหญิงหันหน้าเข้าหากันเราสามารถทำได้ 2 อย่างคือ 1.ให้เธอยืนอยู่บนขาข้างหนึ่ง เธอก็จะได้ใช้กล้ามเนื้อขาท่อนล่างในการรับน้ำหนักและทรงตัว  2.ให้เธอห่อขาทั้งสองรอบเอวเขา ขาทั้งคู่ของเธอจะต้องมีความแข็งแรง พอๆแขนที่ใช้กอดเขาเพื่อพยุงตัวเธอเอาไว้ 

  
4.BRIDGE (สะพานถึงฝั่งฝัน)

ท่า Bridge ผู้หญิงจะต้องแข็งแรงมากๆ เพราะใช้แขนขาทั้งหมดรับน้ำหนักร่างกายของเธอ ท่านี้ไม่ต่างจากโยคะเลย เธอจะต้องรักษาตำแหน่งนี้เอาไว้เพื่อที่เขาจะสอดใส่ได้ถนัด เธอจะได้ใช้กล้ามเนื้อแขน ขา สะโพก และหน้าท้อง หลังจากท่านี้ควรเปลี่ยนเป็น Cowgirl เพื่อผ่อนคลายความเมื่อยล้าลงบ้าง 


5.ARCH (ซุ้มประตูสวรรค์)

ถ้าไม่ประสบความสำเร็จกับท่า Bridge จะลองเปลี่ยนเป็นท่า Arch ดูก็ได้ โดยใช้ไหล่ทั้งสองข้างและขาทั้งสองข้างในการรับน้ำหนัก ท่านี้จะปลอดภัยกว่า Bridge และเธอจะได้ใช้กล้ามเนื้อขา สะโพก และกล้ามท้อง

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
poptu's profile


โพสท์โดย: poptu
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุดแมวเพียงชนิดเดียวในประเทศไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวนจังหวัดล่าสุดของประเทศไทยที่ถูกยุบเลิก (ในทางประวัติศาสตร์)5 ประเทศในเอเชียที่มีการบริโภค ข้าวเหนียว มากที่สุดอำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกันเปิดแนวทางตัวเลข "อาจารย์เบียร์ คนตื่นธรรม" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2569เปิดวาร์ป 3 จุดที่ "แคบที่สุด" ในแผนที่ประเทศไทย! อยู่ตรงไหน มาดูกัน10 ไม้ประดับราคาแพงที่สุดในประเทศไทย5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุดเปิดความลับ Culture Shock: ทำไมฝรั่งถึง (ยัง) ไม่ใช้ "สายฉีดชำระ" เหมือนบ้านเรา?"งูจงอาง" โผล่หน้ารถใช้เวลา 4 ชั่วโมง กว่าจะจับได้ คอหวยแห่ส่องเลขทะเบียนรถเลขเด็ด "ทักษามหารานี" งวดวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 69..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นกที่เชื่อว่าสูญพันธุ์ไปแล้ว แต่กลับถูกค้นพบอีกครั้งในภายหลัง
(วันวาน) โอ๋ ภัคจีรา @ นิตยสาร เพื่อนเดินทาง ปีที่ 25 ฉบับที่ 277 มกราคม 2546(วันวาน) นิตยสาร แพรว ปีที่ 21 ฉบับที่ 500 ปักษ์หลัง มิถุนายน 2543Influencer : Nick🐕ชายไทย สไบงาม
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เรื่องตลก ขำขัน
รวมภาพตลก ขำขันประจำวันนี้รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ วันศุกร์ พ้องเสียงกับคำว่า วันสุข หลายคนพรุ่งนี้จะได้หยุดพักแล้ว ขอบคุณครับรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้🍝😹 เชฟแมวทำอาหารอร่อยจนต่างชาติต้องอุทาน!! #อร่อยถูกปากอนามัยถูกลืม🙏
ตั้งกระทู้ใหม่