อยากมีกล้ามแขนเฟิร์มๆ
เนื้อหาโดย willbe
สวัสดีค่ะ ขอเข้าเรื่องเลยนะ
ปกติเล่นขวดน้ำ 2 ลิตร มันได้แค่กระชับ
ทีนี้เราอยากมีกล้ามแขนหน่อยๆ
เลยไปหาซื้อดัมเบล 5 kg. แต่มันไม่มี
ถ้าเราใช้ครกหินเวทแทนจะได้ไหมคะ ??
ครกหินอ่างศิลา ไม่รวมสากกะเบือ น้ำหนักจะอยู่ที่ 4.5 kg. เล่นแทนดัมเบลเซตละ 15 ซ้ายขวา 3 เซตต่อวัน
กล้ามแขนจะขึ้นหรือเปล่า ??
แบบนี้เลยค่ะ มีปุ่มนูน ๆ ข้างๆทั้งสอง
ภาพประกอบจากอินเตอร์เนต ขอบคุณค่ะ
เนื้อหาโดย: willbe
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: MB eleven, โบจัง
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1069/1069598.wqd33677777.n2.webp)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1069/1069551.wqc7lpcm3ei.n2.webp)
![](https://us-fbcloud.net/hottopic/data/1069/1069350.wq8ryl18q8q2.n2.webp)