หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

7 อาหารช่วยเผาผลาญไขมัน ยิ่งกินยิ่งเบิร์น !

โพสท์โดย Pinballoon

1.อะโวคาโด

แม้จะถูกตราหน้าว่าเป็นอาหารที่ทำให้อ้วน แต่จริงๆแล้ว เจ้าอะโวคาโดเนี่ยแหละตัวเบิร์นไขมันไม่ดีในร่างกายได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ปกติแล้วไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวจากอะโวคาโดจะทำให้เยื่อหุ้มเซลล์บวมขึ้นแต่ในขณะเดียวกันก็ได้ไปกระตุ้นฮอร์โมนในการเบิร์นไขมันเช่นกัน อีกทั้งยังช่วยป้องกันการสะสมของไขมันภายในหลอดเลือดอีกด้วย แต่แนะนำว่าสาวๆควรทานแต่พอดีนะคะ เพื่อหุ่นจะได้ออกมาสวยเป๊ะแบบที่สาวๆต้องการ

2.ธัญพืช โฮลเกรน

ขอบอกเลยว่าเจ้าโฮลเกรนดีต่อสุขภาพของคุณแบบสุดๆ เพราะมันจะช่วยเผาผลาญไขมัน คอยกวาดสิ่งเหลือใช้ที่ตกค้างในกระเพาะ ลำไส้ ทั้งไขมัน น้ำตาล และสารก่อมะเร็ง อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือใยอาหารมากมาย แนะนำให้ทานคู่กับขนมปังโฮลวีท อร่อยและเข้ากันสุดๆ

3.อบเชย

เจ้าเครื่องเทศกลิ่นหอมอย่าง อบเชย จะช่วยเบิร์นไขมันโดยการเร่งน้ำตาลกลูโคสให้เข้าไปยังเซลล์ต่างๆไวขึ้น และยังกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินอีกด้วย แนะนำให้โรยบนเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณ เช่น พวกสมูทตี้ แต่ที่เข้าสุดๆต้องสมูทตี้วานิลลา ว่าแล้วก็รีบไปซื้ออบเชยมาเก็บไว้ที่บ้านกันเถอะ!

4.ถั่ว

หากคุณคิดว่าถั่วทุกชนิดยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน คุณคิดผิด เพราะว่า ถั่วลิสงคือตัวเบิร์นไขมันในร่างกายของคุณได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ ถั่วลิสงอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ยับยั้งการนำเข้าของแคลอรี่ถึงแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกกำลังกาย แต่อย่างไรก็ตามคุณควรกินแต่พอดี สาวๆบางคนอาจจะเบื่อที่ต้องกินเปล่าๆ แนะนำให้นำไปโรยอาหารจานโปรดของคุณ จะเป็นสลัดหรือส้มตำ ก็ดูเฮลตี้และโลว์แคลอรี่มากๆ

5.น้ำผึ้ง

เรียกได้ว่าสารพัดประโยชน์มากๆสำหรับ น้ำผึ้ง เพราะมันมีประสิทธิภาพในการช่วยลดแคลอรี่ได้ยอดเยี่ยมไปเลย มันจะเปลี่ยนไขมันส่วนเกินในร่างกายคุณให้เป็นพลังงานปกติ ใส่น้ำผึ้ง 10 กรัมลงในน้ำอุ่นๆสักแก้วทุกเช้าจะช่วยให้ไขมันในร่างกายคุณลดลง ทั้งเผาผลาญไขมันและสดชื่นในตอนเช้า สูตรนี้ต้องลอง!

6.ขมิ้น

กลับมาที่เครื่องเทศอีกสักตัวสำหรับ ขมิ้น ที่อุดมไปด้วยเคอร์คูมินซึ่งช่วยลดสารต้านอินซูลินและเลปตินที่มีส่วนให้การเร่งสะสมไขมัน นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณอีกร้อยแปด เช่น ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย เป็นต้น รู้อย่างงี้แล้ว หาเมนูที่มีส่วนผสมของขมิ้นด่วนๆเลยจ้า

7.น้ำเปล่า

เบสิคสุดๆ กับการดื่มน้ำเปล่า ไม่ใช่เพียงเพราะน้ำเปล่าไม่มีแคลอรี่เท่านั้น แต่มันจะช่วยสนับสนุนการเผาผลาญอาหารได้เป็นอย่างดี ตามผลวิจัยได้บอกไว้ว่า คนที่ดื่มน้ำเปล่า 8-12 แก้วต่อวัน จะเผาผลาญได้ดีกว่าคนที่ดื่มน้ำเปล่าเพียง 4 แก้วต่อวัน เพราะฉะนั้นยิ่งดื่มยิ่งเผาผลาญนะจ๊ะสาวๆ

โพสท์โดย: Pinballoon
แหล่งที่มา: http://women.truelife.com
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
Pinballoon's profile


โพสท์โดย: Pinballoon
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
4 VOTES (4/5 จาก 1 คน)
VOTED: ผักแปม
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
4 ราศี ชีวิตจะดีขึ้น การงานสุดปัง เงินเข้ารัวๆใครผิด รถกระบะแต่งซิ่งไม่สามารถขึ้นสะพานได้ เนื่องจากความสูงเกินไป ทำให้ต้องถอยกลับ ส่งผลให้เกิดรถติดยาวเหยียดเพจดัง เผยโฉม น้องมิณ สาวแสบหลอกเงิน LGBTQ ตัวจริงกับในรูปไม่เหมือนจากเด็กหญิงสร้างเครื่องบิน สู่สุดยอดนักฟิสิกส์ระดับโลก: เรื่องราวที่ทุกคนต้องรู้!ไวรัล เดฟ บลันท์ส เปิดตัวแฟนสาว ทำเอาชาวเน็ตแซวกันเป็นเสียงเดียวว่า มันจะไหวเหรอไขความลับ: เลือดโอพอสซัมกับโอกาสหยุดพิษงูทั่วโลกคลิป เฮียหลุดจากถนน รถขนส่งชื่อดังขับอย่างอันตราย ปาด-เบียดข้ามเลน ทำให้เกิดอุบัติเหตุหลายคันเกือบคว่ำ"เชน ธนา จากซีอีโอพันล้านสู่พ่อค้าขายสีไม้ใน TikTok เจอเจ้าหนี้โผล่คอมเมนต์แบบนี้!"เครื่องใข้ไฟฟ้า 3 ชนิด ที่ไม่เหมาะใช้กับ ปลั๊กพ่วงรัสเซียลั่น "พร้อมใช้อาวุธทุกอย่าง มาสู้กับยูเครนเพื่อชัยชนะ"เลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.10" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567แพทย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ คนที่ชอบตื่นมากลางดึก ควรทำและไม่ควรทำอะไร จึงสามารถกลับไปนอนหลับต่อได้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หัวหน้าฝ่ายค้านหวั่น ปธน.อาจชิงประกาศ กฎอัยการศึกอีกรอบเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.10" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567หนุ่มจีนป่วยหนักเพราะกินเมนูโปรดซ้ำๆ หมอเจาะเลือดพบว่าเปฺ็นสีขาว"เชน ธนา จากซีอีโอพันล้านสู่พ่อค้าขายสีไม้ใน TikTok เจอเจ้าหนี้โผล่คอมเมนต์แบบนี้!"องค์พระพิฆเนศโบราณ 300 ปีแห่งปราสาทพระนครหลวง: มรดกศักดิ์สิทธิ์ของอยุธยา"หมึกผ้าห่ม" ความงดงามแห่งท้องทะเลและความลับของสายพันธุ์ที่น่าทึ่ง
โปรตีนกับการลดน้ำหนักอาหารเช้าลดน้ำหนัก ลดอ้วนได้อย่างไรเบิร์นแคลอรี ด้วย 8 วิธีหยิวๆ5 วิธีลดความอ้วนสิ้นคิด แต่..." ฮิตมว๊ากก!
ตั้งกระทู้ใหม่