ลดน้ำหนักอย่างไรให้ขาเรียวเล็กลง+กินอะไรล่ะบำรุงผิวหน้าให้ขาวธรรมชาติ

รู้สึกว่าช่วงนี้หน้าดำขึ้นๆเพราะอากาศโซฮอตมากค่ะ 

ล่ะบวกบ้าออกกำลังกายเพราะกางเกงมันเริ่มฟิต555555

อยากให้ช่วยเเนะนำหน่อยค่ะ

ว่ามีผักผลไม้อะไรที่ตัวคุณเองทานเเล้วผิวกระจ่างใสขึ้น 

+ลดนน.อย่างไรให้ขาเรียวเล็กลง

นน.ขึ้นนี่ง่ายพอจะลดนี่ลงย้ากยากนะเออ!!!