รู้หรือไม่..อดอาหารเช้าเสี่ยงโรคร้าย
เนื้อหาโดย amyamylove
อาหารเช้าถือเป็นมื้อที่มีประโยชน์มากๆสำหรับคนทุกวัย ซึ่งควรเลือกทาานอาหารที่ให้พลังงานประมาณ 400 - 450 กิโลแคลอรี และควรจะเลี่ยงอาหารสำเร็จรูป เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์น้อยและมีโซเดียมสูงนะคะ เช่น มาม่า พริกน้ำปลา
สำหรับอาหารเช้าควรเป็นเมนูที่ถูกหลักโภชนาการมีโปรตีนสูง เช่น ข้าวต้มเครื่อง โจ๊ก ข้าวผัด อาหารประเภทซีเรียลผสมนมรสจืด
ส่วนเมนูอาหารเช้ายอดฮิตที่หาซื้อได้ง่าย อย่างเช่น ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ก็อาจจะต้องเลือกเป็นหมูปิ้งไม้ที่ไม่ติดมัน ไม่ไหม้เกรียมจนเกินไป
ถ้าไม่อยากให้โรคภัยถามหา ก็รีบปรับตัวด่วนนะจ๊ะ
รูปภาพจากอินเทอร์เน็ต
เนื้อหาโดย: amyamylove
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: zerotype
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพวาดแผ่นเดียว ครูต้องรีบแจ้งแม่ให้พาไปหาหมอ ด่วน!!!
สาระ เกร็ดน่ารู้
