คุณแม่ขา มาแชร์ประสบการณ์ ไขมันลงแขน ลงขา ลงพุง กันหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ
เชื่อว่ามันคงเป็นปัญหาระดับชาติ ที่คุณแม่ส่วนมากจะเจอ ปัญหาที่เป็นขึ้นหลังจากการมีลูก ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะคะ เป็นคุณแม่ลูก 1 ตอนนี้ลูกสาว 7 ขวบแล้ว ส่วนคุณแม่อายุปาเข้าไป 40 นิดๆ ทำงานฟรีแลน เหมือนจะมีเวลาแต่ก็ไม่เป็นเวลา ปัญหาคือ ไม่ใช่คนอ้วน แต่มันมีไขมันส่วนเกิน พวกต้นแขน ต้นข้า และพุงยุ้ยๆ อยากจะออกกำลังกาย ก็ไม่สามารถทำได้สม่ำเสมอต่อเนื่อง กิจวัตรประจำวัน ตื่นแต่เช้าเตรียมอาหารให้ลูกสาว ไปส่งลูกที่โรงเรียน บ้างวันไม่มีประชุมลูกค้าก็นั่งทำงานที่บ้าน ช่วงไม่ค่อยมีงานก็เก็บกวาด ทำความสะอาดบ้าน ไม่ทันไร ช่วงบ่ายๆก็ต้องเตียมไปรับลูกซะแล้ว กลับมาถึงบ้าน ไหนต้องเตรียมอาหารเย็น ไหนต้องสอนการบ้าน กว่าจะเสร็จเรื่องเสร็จราวก็เกือบจะ 3 แล้ว ง่วงแล้ว จะยกแข้งยกขาก็ขี้เกียจ หรือเราควรจัดสรรเวลาให้ดีๆ หรือไปดูไขมันดี แต่กลัวเจ็บ หรือ แม่ๆท่านไหน ดูแลตัวเองกันยังไง แนะนำหน่อยสิค่ะ
จังหวัดที่อากาศแย่ที่สุดในประเทศไทย
ภรรยา กับ ภริยา ต่างกันอย่างไร ความหมายจริงในภาษาไทย
3 จังหวัดที่มีการบริโภค"เนื้อวัว"มากที่สุดในประเทศไทย
เปิด 8 ธุรกิจจีนที่เติบโตในไทย
😃 ลองมาดูผู้คนจากหลากหลายอาชีพ แสดงให้เห็นว่า วันทำงานของพวกเขามีความพิเศษยังไง ? 😆
จังหวัดที่มีจำนวน'เทศบาล'มากที่สุดในประเทศไทย
จังหวัดเพียงหนึ่งเดียวในภาคอีสาน ที่ไม่มีน้ำตกอยู่เลยในธรรมชาติ
5 อันดับ ประเทศที่ไทยนำเข้าเชื้อเพลิงเป็นมูลค่ามากที่สุด
เลขเด็ดปฏิทิน "หลวงปู่โต๊ะ" งวดวันที่ 16 มีนาคม 69..ส่องเลย เลขไหนให้โชค!
ถอดรหัสคำว่า "ป่าช้า": ไม่ได้แปลว่าช้าอย่างที่คิด
จังหวัดที่มีค่าครองชีพสูงที่สุด ภาคใต้ของประเทศไทย
ค่าตอบแทนเงินเดือนพนักงานเก็บเงินทางด่วน
ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทย
เปิด 10 จังหวัด “ร้อนที่สุดในไทย” อุณหภูมิทะลุ 40 องศาแทบทุกปี
เผย 7 อาหารไทยที่ต่างชาติยกให้ “อร่อยที่สุดในโลก” มีเมนูที่คนไทยกินแทบทุกวัน
เปิด “ตำบลอายุยืนสุดไทย” พื้นที่ที่มีคนอายุเกิน 85 ปีมากที่สุด อึ้ง! 3 ใน 4 อยู่จังหวัดเดียวกัน
เปิดแอร์ทิ้งไว้ กับ ปิดแล้วเปิดใหม่ แบบไหนประหยัดไฟที่สุด