หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

คุณแม่ขา มาแชร์ประสบการณ์ ไขมันลงแขน ลงขา ลงพุง กันหน่อยค่ะ


เขียนโดย

สวัสดีค่ะ

เชื่อว่ามันคงเป็นปัญหาระดับชาติ ที่คุณแม่ส่วนมากจะเจอ ปัญหาที่เป็นขึ้นหลังจากการมีลูก ก่อนอื่นขอแนะนำตัวก่อนนะคะ เป็นคุณแม่ลูก 1 ตอนนี้ลูกสาว 7 ขวบแล้ว ส่วนคุณแม่อายุปาเข้าไป 40 นิดๆ ทำงานฟรีแลน เหมือนจะมีเวลาแต่ก็ไม่เป็นเวลา  ปัญหาคือ ไม่ใช่คนอ้วน แต่มันมีไขมันส่วนเกิน พวกต้นแขน ต้นข้า และพุงยุ้ยๆ อยากจะออกกำลังกาย ก็ไม่สามารถทำได้สม่ำเสมอต่อเนื่อง กิจวัตรประจำวัน ตื่นแต่เช้าเตรียมอาหารให้ลูกสาว ไปส่งลูกที่โรงเรียน บ้างวันไม่มีประชุมลูกค้าก็นั่งทำงานที่บ้าน ช่วงไม่ค่อยมีงานก็เก็บกวาด ทำความสะอาดบ้าน ไม่ทันไร ช่วงบ่ายๆก็ต้องเตียมไปรับลูกซะแล้ว กลับมาถึงบ้าน ไหนต้องเตรียมอาหารเย็น ไหนต้องสอนการบ้าน กว่าจะเสร็จเรื่องเสร็จราวก็เกือบจะ 3 แล้ว ง่วงแล้ว จะยกแข้งยกขาก็ขี้เกียจ หรือเราควรจัดสรรเวลาให้ดีๆ หรือไปดูไขมันดี แต่กลัวเจ็บ หรือ แม่ๆท่านไหน ดูแลตัวเองกันยังไง แนะนำหน่อยสิค่ะ   

เนื้อหาโดย: pinkyploen
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
pinkyploen's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 370 ครั้ง
เขียนโดย pinkyploen
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
8 VOTES (4/5 จาก 2 คน)
VOTED: zerotype
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ฮุนเซนเยือนจีน ท่ามกลางคำถามเรื่องบทบาทปักกิ่งต่อชายแดนไทย–กัมพูชาถ้าโรคระบาดกลับมาอีก บ้านเราควรเตรียมอะไรไว้บ้างฮัวกาชีนา โอเอซิสกลางทะเลทรายเปรู ที่สวยเหมือนหลุดจากภาพวาด5 จังหวัดที่มีงูเยอะที่สุดในประเทศไทยรถยนต์ไฮบริดไทย ปี 2026 รุ่นไหนบ้างที่ประหยัดน้ำมันสุดๆห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่มีขนาดใหญ่มากจนคนมักจะหลงทางไม่กินข้าวได้ไหม ร่างกายต้องได้อะไรแทนถึงจะพอดีAI ตอบเก่ง แต่ยังพลาดได้ ทำไมข้อมูลออนไลน์จึงต้องเช็กซ้ำ4 เมืองร้างในไทย จากยุคเหมืองแร่ถึงเมืองบาดาลใต้เขื่อนกัมพูชาได้อาวุธจีนอะไรอีก หลังรถถัง T-59D ถูกจับตาหมดไฟจนชีวิตไม่รู้จะไปทางไหน สัญญาณที่ควรเริ่มดูแลใจ10 มือถือยังน่าใช้ในปี 2026 รุ่นไหนเหมาะกับใครบ้าง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ถ้าโรคระบาดกลับมาอีก บ้านเราควรเตรียมอะไรไว้บ้างWhy Cats Shed More in Spring and FallAI ตอบเก่ง แต่ยังพลาดได้ ทำไมข้อมูลออนไลน์จึงต้องเช็กซ้ำฮุนเซนเยือนจีน ท่ามกลางคำถามเรื่องบทบาทปักกิ่งต่อชายแดนไทย–กัมพูชากัมพูชาได้อาวุธจีนอะไรอีก หลังรถถัง T-59D ถูกจับตาจังหวัดที่ชาวต่างชาติชอบที่สุด สำหรับการมาใช้ชีวิตหลังวัยเกษียณ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ถามตอบ พูดคุย
พระโคกิน "เหล้า" ปี 67 เศรษฐกิจจะรุ่งจริงไหม? ในวันที่ดีเซลพุ่งแตะ 40 บาท!"อิ่มจุกแต่ในใจสั่น.. ใครเติมดีเซลช่วงนี้รู้สึกเหมือนผมไหม?เลือกแบบไหนดี? เป็นมดงานในองค์กรใหญ่ (มั่นคงแต่โตช้า) VS เป็นเดอะแบกใน Startup (เหนื่อยสายตัวแทบขาดแต่โตไว) ในยุค 2026 นี้!31 พฤษภาคมนี้ ชม Micro Blue Moon พระจันทร์เต็มดวงไกลโลกที่สุดของปี
ตั้งกระทู้ใหม่