สเต็ปหน้าเรียว เอาใจคนอยากหน้าเล็ก

เผยแพร่: 8 เมษายน 2556 เวลา 21:25 น.โพสท์โดย

Project ที่จะช่วยให้หน้าเรียวเล็ก

ใครๆ ก็อยากหน้าเรียวเล็กกันทั้งนั้น ปัจจุบันไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายต่างก็เรื่องหันมาใส้ใจเรื่องรูปร่างหน้าตากันมากขึ้น เทรนหน้าเรียวในปัจุบันนี้สามารถพบเห็นกันได้บ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็นการฉีดโบท๊อก สารต่างๆ รวมไปถึงอุปกรณ์เสริมที่จะมาช่างทำให้หน้าเรียว ก็มีให้พบเห็นเป็นจำนวนมาก ..วันนี้เราจะมาบอกสเต็ปง่ายๆที่จะทำให้หน้าเรียวเล็กลง โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ

Step 1 อย่าอ้าปากกว้างๆ

หากเราอ้ากกว้างๆจะทำให้กรามที่รองรับหน้าของเราหย่อนลงและทำให้กระดูกโครงหน้าผิดรูป

Step 2 อย่าเอามือจับหน้าบ่อย

หากเราสัมผัสหน้าด้วยมือบ่อยๆ อุณหภูมิจากมือของเราจะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกระดูกบนใบหน้า การงดนิสัยใช้มือโดยที่เราไม่รู้ตัวก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้ใบหน้าเล็กลงได้

Step 3 อย่าดื่มน้ำขณะรับประทานอาหาร

หากทานข้าวและน้ำไปพร้อมกันจะทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบการเคี้ยวอาหารไม่ดี ดังนั้นขณะรับประทานอาหารจึงไม่ควรดื่มน้ำ ควรจะดื่มน้ำหลังจากรับประทานเรียบร้อยแล้ว

Step 4 ขณะเคี้ยวอาหารอย่าขยับกรามไปด้านข้าง ควรขยับกรามขึ้นลงแทน

หากเราขยับกรามไปด้านข้างจะส่งผลต่อขากรรไกร ทำให้กร้ามเคลื่อนได้

Step 5 อย่าทานหมากฝรั่งหรืออาหารแข็งๆมาก

หากเราใช้กล้ามเนื้อในการเคี้ยวอาหารบ่อย อาจจะทำให้คางเหลี่ยมได้ ดังนั้นเหล่าดารานักแสดงจึงพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแข็งๆ เท่าที่ทำได้

Step 6 อย่าทานเค็ม

เครื่องเคียงทั้งหลายมีเกลือผสมอยู่มาก จะทำให้ร่างกายของเราบวมและหากใบหน้ายังบวมต่อไปเรื่อยๆ อาการบวมนี้จะกลายเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

Step 7 ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน (I) =น้ำหนักร่างกาย×14

การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกายนั้นเป็นสิ่งดี แต่หากเราดื่มน้ำมากเกินไปจะกระตุ้นการทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะให้ทำงานมากขึ้น ทำให้ใบหน้าดูบวม การฝึกนิสัยให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้ใบหน้าเล็กลง

Step 8 พยายามเข้านอนก่อนห้าทุ่ม

หากเรานอนพักผ่อนเพียงพอจะช่วยให้สภาพร่างกายดีขึ้นและช่วยลดอาการบวมลงได้อีกด้วย หากนอนก่อนห้าทุ่มจะช่วยให้ผิวดีขึ้นและทำให้ใบหน้าเล็กลงอีกด้วย เหมือนยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัวเลย

ข้อมูลโดย Stmstyle

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม