6 ผักใบเขียวสารอาหารช่วยเพิ่มความสูงให้ลูก

บร็อคโคลี
มีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน เส้นใยอาหารและโปแตสเซียม ช่วยซ่อมแซมและช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโตขึ้นนั่นเอง

ตำลึง
มีสารเบต้าแคโรทีนมีใยอาหารสูง ทั้งยังมีแคลเซียมสูงช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทํางานดีขึ้นพร้อมช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

ผักโขม
มีวิตามินเอและวิตามินซี ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายและวิตามินเคที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก

ผักบุ้งจีน
อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่ โปรตีน เส้นใยอาหาร แคโรทีน และฟลาโวนอยด์ ซึ่งช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย

ผักกวางตุ้ง
อุดมไปด้วยวิตามินเอ วิตามินซี และแคลเซียมสูง จึงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยเสริมสร้างกระดูก

ถั่วลันเตา
อุดมไปด้วยสารอาหารมายมายรวมถึงวิตามินเคที่ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรงและวิตามินบีที่ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน