ระวัง! ทานมื้อดึกหลัง 1 ทุ่ม เสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

อย่างที่ทราบกันดีว่า การรับประทานอาหารเย็นก่อน 18.00 น. จะช่วยรักษารูปร่างและเป็นการดีต่อสุขภาพ แต่เวลายังเร็วเกินไปสำหรับการทานมื้อเย็น จึงอาจให้หลายๆคนอดที่จะทานในช่วงดึกไม่ได้

นักวิจัยมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในตุรกี ได้ทำการสำรวจและติดตามพฤติกรรมของผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจำนวน 721 คนที่มีอายุเฉลี่ย 53 ปี จากนั้นก็พบว่าผู้ที่ทานอาหารก่อนนอนสองชั่วโมงนั้น จะมีระดับความดันโลหิตสูงกว่าคนที่ไม่ทานถึง 2.8 เท่า ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว ความดันโลหิตจะลดลงอย่างน้อย 10% หลังจากเรานอนหลับไปแล้ว