หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เคล็ดลับความผอม!!ต้องทานป๊อปคอร์นตอนเย็น

โพสท์โดย noonpii

เมื่อมื้อเย็นมาถึงสาวๆ หลายคนไม่อยากรออาหารมาส่งที่บ้าน แล้วก็ไม่อยากเสียเวลาทำอาหารด้วยตนเองด้วย ไหนจะต้องเปิดแก๊ส รอน้ำเดือด ต้มเส้นพาสต้าให้สุก เอาไปผัด ใส่เนื้อ ปรุงรสชาติ (ที่ไม่รู้ว่ารสชาติจะกลมกล่อมหรือเปล่า) แถมยังต้องเก็บล้างจานกองโตอีก เรามีข้อเสนอที่ดีกว่านั้นค่ะ ทานป๊อปคอร์นไปพร้อมๆ กับการนั่งบนโซฟาแล้วดูหนังเรื่องโปรดกันดีกว่าค่ะ คุณคิดว่ายังไง??

akerufeed.com

จากผลการวิจัย นักโภชนาการ Maria Marlowe กล่าวว่า การทานป๊อปคอร์น 1 ถุงในมื้อเย็น มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าการทานพาสต้าเพียงส่วนเดียวเสียอีก

นักวิจัยพบว่าภายในป๊อปคอร์นมี “สารโพลีฟีนอล” ที่มีมากกว่าในผลไม้ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งและโรคร้ายแรงอื่นๆ ได้อีกด้วย 

akerufeed.com

แค่พาสต้าส่วนเดียวมีก็มีปริมาณ 250 แคลอรี่เข้าไปแล้วค่ะ นี่ยังไม่ได้รวมซอส หรือส่วนผสมอื่นๆ นะคะ ผู้เชี่ยวชาญท่านนี้ยังบอกอีกว่า ป๊อปคอร์น 1 ถุงมีแคลอรี่น้อยกว่า 250 แถมยังย่อยง่ายไม่เป็นภาระกระเพาะอาหาร และเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพมันดีกว่าพิซซ่าหรือลาซานญา 1 กล่องแน่นอน

akerufeed.com

แต่ทั้งนี้ต้องเป็นป๊อปคอร์นที่ไม่ปรุงรส (ไม่ผสมเนย เนยเทียม หรือประกอบไปด้วยสารปรุงแต่งอื่นๆ ) จึงจะทำให้ผู้บริโภคอิ่มท้องและได้รับประโยชน์พอๆ กับการทานขนมปังหลายแผ่น แต่ให้ความอ้วนน้อยกว่า นับว่าเป็นของว่างที่เหมาะกับการลดน้ำหนักจริงๆ

ใครที่กำลังไดเอทไม่ยอมทานข้าวเย็น ลองหันมาทานข้าวโพดจะได้อยู่ท้องยังไงล่ะคะ แหม! ก็ทั้งมีประโยชน์แถมไม่ทำให้อ้วนด้วย แล้วแบบนี้จะไม่ให้ทานป๊อปคอร์นเป็นมื้อเย็นได้อย่างไร 

ขอบคุณที่มา: http://www.akerufeed.com/health/popcorn-healthy
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
noonpii's profile


โพสท์โดย: noonpii
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
12 VOTES (4/5 จาก 3 คน)
VOTED: Dont sweat it, แมวฮั่ว แมวขี้น้อยใจ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทยพบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบินพืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชงชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีดแบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีนแคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไปสารพิษในร่าง 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา'! ตำรวจเร่งสอบพยาน ตรวจบ้านพักซ้ำ รอญาติจากเชียงราย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หาดใหญ่จมน้ำ รถลูกค้า ‘วิริยะประกันภัย’ ขอเคลมพุ่ง 3,800 คันปิดฉาก! มหากาฬฯ โบนัสพนักงาน “ไดกิ้น” คือ Get outเกาหลีใต้และญี่ปุ่น เจอคลื่นความหนาวเย็นรุนแรงและพายุหิมะถล่ม การเดินทางชะงักทั่วเมืองฮือฮาฝรั่งนั่งรถเข็นพ่อตาขับรถจักรยานยนต์ลากปล่อยเมียไว้กลางทางแล้วให้เมียเดินเข้าบ้านเพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ตุ๋นลงทุนทิพย์: ไว้ใจ เชื่อใจ หรือเกรงใจ… สุดท้ายใครคือเหยื่อ?รอบ 3 อาการ 12: หัวใจแห่งการตื่นรู้สำหรับชีวิตประจำวัน (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)เลิกกัน แต่ปล่อยคลิปลับ — คนแบบนี้ยังมีอยู่ในโลกได้ยังไง?7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไป
ตั้งกระทู้ใหม่